Wie Glück Produktivität bei der Arbeit fördert

Konventionelle Weisheit sagt das ob Wenn Sie hart arbeiten, werden Sie erfolgreich sein und dann du wirst glücklich sein.

Was die Wissenschaft bewiesen hat, ist, dass Glück und Optimismus Leistung und Leistung fördern.

Sie hören häufig “Tu was wir lieben und das Geld wird folgen”. Aber ob Sie ein Unternehmer, der CEO eines börsennotierten Unternehmens oder frisch aus dem College sind, Sie haben immer noch Rechnungen und Mieten oder eine Hypothek, vielleicht eine Auto- oder Gehaltsabrechnung und Sie bezahlen wahrscheinlich alle, die für Sie arbeiten, bevor Sie sich selbst so bezahlen, wie tut Glück repariere das? Hier sind einige Fakten, die es erklären werden Werbung

Fakt 1 - Je besser Ihr Gehirn in der Lage ist, Positive zu identifizieren, desto größer sind Ihre Erfolgschancen.

Jeden Tag kommen 11 Millionen Impulse zu uns. Unser Gehirn sieht nicht nur Dinge wie ein Standbild von einer Kamera. Es hat die Aufgabe, alle Eingaben zu interpretieren und zu verarbeiten. Unser Gehirn muss entscheiden, worauf es sich konzentriert. So ist Ihre Realität eine Wahl.

Je besser Ihr Gehirn seine Energie nutzt, um sich auf das Positive zu konzentrieren, desto größer sind Ihre Erfolgschancen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nur glückliche Gedanken und Erfahrungen bei der Arbeit haben. Dies bedeutet, dass Sie die meisten Eingaben als positiv interpretieren können.

Fakt 2- Dieser Optimismus muss rational sein (aber für 80% von uns ist es nicht).

Was dies bedeutet, ist gleichgültig, wie viel Kaltanruf und Nachverfolgung sowie Begrüßung und Vernetzung erforderlich sind. Wenn Sie kein hervorragendes Produkt haben, ist dies nicht effektiv. Wenn Sie ein großartiges Produkt oder eine großartige Dienstleistung haben, ist es das Beste, wenn Sie glücklich und optimistisch sind Überholspur Weg zum Erfolg. Werbung

Ich bin sicher, Sie haben die Geschichten von Michael Jordan gehört, der seine Highschool-Basketballmannschaft nicht aufgestellt hat, und von Thomas Edison, der 10.000 erfolglose Versuche unternommen hat, bevor er die Glühbirne erfunden hat. Die Einstellung hier ist der Schlüssel. Es war kein Misserfolg - es war dem Erfolg einen Schritt näher.

Die Wissenschaft zeigt, dass 80% der amerikanischen Männer glauben, dass sie in Bezug auf ihre sozialen Fähigkeiten in der oberen Hälfte der Bevölkerung stehen würden. SEHEN SIE DAS PROBLEM - es gibt nur 50% in der oberen Hälfte, aber 80% denken, dass sie in der oberen Hälfte sind. Dies bedeutet, dass glückliche Menschen dazu neigen, ihre Fähigkeiten zu überschätzen, und tatsächlich Vertrauen in Situationen haben, in denen sie keine Fähigkeiten haben, die dieses Vertrauen stützen. Das Bewusstsein dafür zu haben und Entscheidungen zu treffen, ist entscheidend, um genaue Vorhersagen für den zukünftigen Erfolg zu treffen.

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Haben Sie ein FIXED MINDSET - glauben Sie, dass Sie über alle Fähigkeiten verfügen, die Sie jemals haben werden, und dass der Erfolg von Ihren aktuellen Fähigkeiten abhängt? Es ist eine Denkweise, die sagt “ Möglicherweise besitze ich zurzeit nicht diese Fähigkeit, kann mich aber durch Erfahrung und Anwendung ändern”. Werbung

Fakt 3: Es ist oft die Wahrnehmung von Stress und nicht der tatsächliche Stress, der Sie aus dem Gleichgewicht bringt.

Sie wissen, dass es ein Teufelskreis ist, wenn Sie so viel Stress haben, dass Sie gestresst sind, gestresst zu sein. Die Definition, die wir im Chopra-Zentrum für Stress verwenden, ist, was mit dir passiert, wenn etwas zwischen dich und etwas kommt, das du willst. Die durchschnittliche Person stößt an einem Tag auf mindestens 8 Stressquellen.

KAMPF ODER FLUG passiert, wenn Ihr Körper auf Stress stößt

• Erhöhung des Blutdrucks
• Setzt Stresshormone frei
• Anstieg des Insulins
• Vermindertes Wachstum, Sexualhormone
• Geschwächte Immunität
• Gerinnung von Blutplättchen
• Die Durchblutung des Verdauungstraktes verringern

Langfristige Kampf- oder Fluchtexposition kann zu Werbung führen

• koronare Herzerkrankung
• Angst, Schlaflosigkeit, Sucht
• Diabetes, Fettleibigkeit
• Vorzeitiges Altern
• Infektionen, Krebs
• Herzinfarkt, Schlaganfall
• Verdauungsstörungen

Fakt 4: Wir haben alle eine Grundstufe des Glücks, aber es kann erhöht werden.

Es ist wie unsere glückliche Homöostase. Dinge wie der Gewinn der Lotterie können unser Glück vorübergehend verändern, aber wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass unser Glück ziemlich schnell auf das vorherige Niveau zurückkehrt, sofern wir uns nicht darin üben, anders zu denken. Die Natur macht ungefähr 40% aus. Umstände wie genügend Nahrung, Obdach und die Tatsache, dass Sie keine Angst um Ihr Leben haben, machen 10% aus und die restlichen 50% liegen bei Ihnen. Also wirklich schnell, hier sind ein paar einfache und wissenschaftlich erprobte Schritte, um glücklicher zu werden

1. Sinn haben
2. Fühlen Sie sich mit Ihren Mitmenschen verbunden
3. Lass die Vergangenheit ruhen
4. Sei authentisch
5. Viel Spaß
6. Nehmen Sie sich achtsame Momente
7. Sei dankbar.

Denken Sie daran, Arbeit kann mühsam sein oder Arbeit kann voller Freude sein, die Wahl liegt immer bei Ihnen.