Hat Ihr Feuer niedrig gebrannt?

Manchmal fühlt es sich an, als ob das Leben gegen dich ist. Nichts funktioniert so wie es sollte. Die Menschen um Sie herum scheinen distanziert, beschäftigt und Ihnen und Ihren Interessen gegenüber gleichgültig zu sein. Es gibt ständige Probleme und Verstimmungen. Welche Begeisterung Sie auch immer hatten, sie ist zu grauer, kaum flackernder Glut verbrannt. Sie haben wenig Energie und möchten aufgeben.

Viele Menschen fühlen sich so. Man kann es nicht mit Recht als Depression oder Burnout bezeichnen. Es ist nicht so dramatisch. Es ist eher so, als würde man sich die ganze Zeit grau und langweilig fühlen. Es gibt keinen Funken. Kein Gefühl von Aufregung oder Freude im Leben. Werbung

Ich vermute, dass die häufigste Reaktion darin besteht, das Gefühl zu ignorieren und zu hoffen, dass es vergeht. um dir zu sagen, dass du vielleicht irgendwo einen Virus gefunden hast. Um sich vorzustellen, dass Sie nur ein paar stressfreie Tage oder einen kurzen Urlaub brauchen und es Ihnen gut geht.

Gefühle wie die, die ich beschrieben habe, sollten jedoch nicht ignoriert werden. Sie mögen nicht spektakulär sein, aber sie sagen dir, dass dein Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist. Wenn Sie die Aufregung und die Freude an Ihrem Leben verloren haben, wird nichts besser, bis Sie sie zurückbekommen. Wenn Sie hungern, was Sie brauchen, um glücklich und gesund zu sein - oder von einer eintönigen Diät aus harter Arbeit und Stress leben -, ist es nur eine Frage der Zeit, bis etwas Schwerwiegenderes schief geht: eine schlimme Krankheit, ein Zusammenbruch oder das Zusammenbruch einer geliebten Beziehung. Werbung

Jede Flamme braucht Brennstoff und Ihre Flamme der Kreativität und Freude ist keine Ausnahme. Dank der puritanischen Arbeitsmoral sind viele Menschen von der Arbeit besessen und vermeiden es fleißig, sich genügend Zeit für Vergnügen zu lassen. Sie sind zu beschäftigt, um sich zu entspannen und ihre Welt zu genießen. Spaß ist nicht schlecht für dich. Wenn Sie aus keinem anderen Grund etwas tun, das sich gut anfühlt, wird dies Ihre moralische Faser nicht untergraben. Stellen Sie sich vor, Sie wollen zu jeder Mahlzeit nur Brokkoli essen. So gut es auch sein mag, eine Diät von nichts anderem würde dich töten. Jeder Mensch braucht Abwechslung in seinem Leben ebenso wie in seiner Ernährung. Hab ein bisschen Spaß. Gehen Sie hin und wieder wild. Verpiss dich. Versuche etwas Neues. Dafür wirst du nicht von einem Blitz vom Himmel getroffen.

Hier sind einige einfache und praktische Möglichkeiten, um Ihrem inneren Feuer neues Leben einzuhauchen: Werbung

• Nehmen Sie sich Zeit, um sich neu zu konzentrieren. Denken Sie darüber nach, was Ihnen früher Energie und Freude gebracht hat. Was ist damit passiert? Wie kannst du es zurückbringen? Viele Menschen verlieren den Fokus auf das, was ihnen wirklich wichtig ist, weil sie in etwas verwickelt sind, das dringlicher zu sein scheint, um weiterzukommen. Ihre Karriere mag für Sie wichtig sein, aber sie wird Ihnen geistig, geistig und emotional schaden - und vielleicht sogar körperlich -, wenn Sie zulassen, dass sie Ihr Leben vollständig übernimmt. Lass dich ein wenig gehen. Sie brauchen mehr als eine großartige Karriere. Sie brauchen genug von dem, was Ihr Leben wirklich lebenswert macht, so frivol und finanziell unpraktisch das auch sein mag.
• Lernen Sie sich zu entspannen und loszulassen. Wir alle möchten die Kontrolle über die Ereignisse haben. Stabilität und Berechenbarkeit in unserem Leben zu haben. Es aufgeben. Es ist eine Illusion. Schlimmer noch, es ist gefährlich, weil es Sie ermutigt, sich selbst zu erschöpfen und zu versuchen, die Dinge so zu gestalten, wie Sie es möchten. Sie können es nicht tun, wie sehr Sie es auch versuchen. Sie haben nicht die Kontrolle. Akzeptiere es mit einem Lächeln.
• Verbinde dich wieder mit anderen. Menschen, die sich elend und frustriert fühlen, isolieren sich oft. Sie denken, dass sie keine Gesellschaft wollen oder dass andere Leute nicht mit ihnen zusammen sein wollen. Mit deinen Problemen allein zu sein, ist eine schlechte Idee. Ich ermutige Sie nicht, sich zu beeilen und andere von Ihrem Elend zu befreien. Das werden isolieren Sie und extrem schnell. Vergewissern Sie sich nur, dass Sie genügend Zeit in der Gesellschaft verbringen und Ihre Aufmerksamkeit einer anderen Person als Ihnen widmen.
• Versuchen Sie anderen zu helfen, die sich vielleicht wie Sie fühlen. Lehren ist der beste Weg zu lernen; Anderen zu helfen ist oft der beste Weg, sich selbst zu helfen. Lassen Sie Ihre persönlichen Probleme eine Weile in den Hintergrund treten und konzentrieren Sie sich darauf, anderen zu helfen. Wenn Sie zu Ihren eigenen Problemen zurückkehren, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass diese verschwunden sind.
• Finden Sie einen Weg, um einen Sinn zu erneuern. Aktionen - wie erfolgreich sie auch sein mögen -, die sich bedeutungslos anfühlen, werden niemals zufriedenstellend sein. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihr Gefühl der Langeweile und Leere von dem Verdacht herrührt, dass nichts, was Sie tun, auf lange Sicht viel echten Wert hat. Die Antwort ist, diese Fragen zu klären:
  • Warum bin ich in die Arbeit gegangen, die ich heute mache??
  • Was habe ich erwartet zu finden? Habe ich es gefunden??
  • Sind meine Erwartungen an mein Berufsleben noch realistisch? Was muss ich ändern??
  • Welche Bedürfnisse möchte ich durch meine Arbeit und Karriere erfüllen? Was ist der nächste naheliegendste Schritt, um auf sie zuzugehen??
  • Was kann ich tun, um mein Leben besser zu machen? Warum mache ich das nicht??

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Über alles, Handeln Sie. Wenn Sie über Ihre Probleme nachdenken, werden sie größer und dringlicher. Es ändert auch nichts an der Situation. Das kann nur die Aktion. Bis Sie handeln, bleibt alles so, wie es ist. Fast jede Aktion ist besser als gar keine, denn jede Aktion führt zu einem Ergebnis, mit dem Sie lernen können, was als Nächstes zu tun ist. Es gibt keine Fehler, außer, dass überhaupt nichts unternommen wird. Werbung

Wenn Sie ein Feuer machen, dann sitzen Sie einfach da und schauen Sie zu, es wird ausbrennen. Sie müssen es mit frischen Stöcken füttern und die Asche wegharken. Das Leben ist auch so.

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Adrian Savage ist ein Schriftsteller, ein Engländer und ein pensionierter Geschäftsmann in dieser Reihenfolge. Er lebt in Tucson, Arizona. Sie können seine anderen Artikel bei Slow Leadership lesen, der Website für alle, die einen zivilisierten Arbeitsplatz schaffen und den Geschmack, die Lust und die Zufriedenheit von Führung und Leben wiederherstellen möchten. Sein neuestes Buch, Slow Leadership: Civilizing The Organization , ist ab sofort in allen guten Buchhandlungen erhältlich.