Umgang mit Kritik 6 Möglichkeiten, durchzukommen

Jeder ist ein Kritiker, oder? Jeder hat eine Meinung, jeder ist bereit, Ihnen zu sagen, was Sie falsch machen, jeder ist bereit, Ihnen zu sagen, wie Sie Ihr Leben führen können. Um ganz ehrlich zu sein, wollen die meisten von uns das nicht hören. Egal, ob es von Papa oder dem Chef kommt, wir geben uns ziemlich zufrieden damit, einfach auszuscheiden und hoffen, dass wir das sagen können, “Was auch immer du sagst,” am richtigen Punkt. Selbst wenn jemand konstruktive Kritik übt, kann dies schwer zu ertragen sein. Werbung

Kritik nehmen ist eine Fähigkeit - und aus scharfer Kritik lernen zu können, erfordert ein ziemlich hohes Maß an Kompetenz. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, Ihre Toleranz gegenüber Kritik zu stärken und sich diesem Niveau anzunähern, auch wenn Sie Ihre Kritiker nicht davon überzeugen können, zu einem konstruktiveren Ansatz überzugehen.

1. Bitten Sie schriftlich um Kritik

Es ist äußerst schwierig, jemandem zuzuhören, der immer wieder sagt, was Sie nicht richtig verstehen. Schon nach wenigen Minuten kann es die Geduld eines Heiligen kosten, einem Kritiker nicht genau zu sagen, wo er seine Kommentare abgeben kann. Aber wenn Sie einen Kritiker bitten können, seine oder ihre Kommentare aufzuschreiben, ist es die Mühe wert. Sie haben etwas mehr Abstand, wenn Sie die fragliche Kritik durchgehen (und wenn Sie feststellen, dass Sie diese Notizen nicht wirklich lesen werden, haben Sie etwas mehr Spielraum dazu). Sie werden vielleicht auch feststellen, dass sich nicht nur einige Kritiker gegen den Aufwand entscheiden, der erforderlich ist, um ihre Gedanken niederzuschreiben. Werbung

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2. Beheben Sie berechtigte Kritik

Harte Kritik ist nicht gerade ein guter Weg, um Veränderungen zu motivieren, aber in einigen Fällen kommt die Kritik von einem gültigen Thema. Wenn Sie auf der Suche nach unfreundlichen Meinungen sind, sollten Sie herausfinden, ob ein solches Anliegen tatsächlich zutrifft. Bitten Sie jemanden außerhalb der Situation um eine Meinung, geben Sie Zahlen an - was auch immer erforderlich ist, um eine Entscheidung auf die eine oder andere Weise zu treffen. Wenn Sie zu dem Schluss kommen, dass es nicht gültig ist, ignorieren Sie die Bemerkungen und machen Sie etwas Glückliches. Wenn es gültig ist, müssen Sie möglicherweise eine Adressierung in Betracht ziehen.

3. Holen Sie sich konkrete Details

Eine der frustrierendsten Arten von Kritik ist die Vielfalt, bei der Sie keine Informationen darüber erhalten, was Sie ändern sollen. Nicht wenige missbilligende Autoritätspersonen werden eine Litanei der vielen Dinge eröffnen, die sie für falsch halten. Wenn Sie sie dazu bringen können, konstruktivere Kritik zu üben, können Sie ein kritisches Gespräch mit etwas in der Art von abbrechen, “Wenn ich das tue, wirst du glücklich sein?” Eigentlich bleibt es natürlich Ihnen überlassen. Werbung

4. Lenken Sie Ihre Kritiker am Pass ab

Es gibt einige Leute, deren Funktion im Leben Kritik zu bieten scheint, ob verdient oder nicht. Auf der Oberseite Ihres Kopfes können Sie wahrscheinlich an eine Handvoll solcher Personen denken, mit denen Sie sich befassen müssen. Für viele dieser Kritiker können Sie sie jedoch häufig zu anderen Gesprächen umleiten: Fragen Sie sie nach ihren eigenen Projekten, ihren Familien oder nach dem, woran sie interessiert sind. Sie werden wahrscheinlich noch ein oder zwei Ohren bekommen, aber wenn Sie aufbrechen können Wenn Sie Kritik üben und das Gespräch angenehmer gestalten, ist es einfacher, mit der verbleibenden Kritik umzugehen.

5. Erkennen Sie, dass manche Menschen wirklich nichts Besseres zu tun haben

Konstruktive Kritik ist eine Sache, aber einige Leute verbringen den größten Teil ihres Tages mit harten Bewertungen, die für den Empfänger nicht gerade hilfreich sind. Es ist eine Tatsache des Lebens, und die einzige Möglichkeit, mit solchen Menschen umzugehen, besteht im Allgemeinen darin, sie zu ignorieren oder mit ihnen umzugehen. Abhängig davon, wie wichtig sie für Sie sind - das Ignorieren eines Elternteils ist selten praktikabel -, können Sie am besten einfach tun, was Sie können, um sie glücklich zu machen, und einfach warten, bis sie den Raum verlassen, um Ihre eigenen Dinge zu tun. Es ist nicht die beste Situation, aber es ist eine Option, die viele Menschen genutzt haben. Werbung

6. Halten Sie Ihre Gefühle davon fern

Es ist leichter gesagt als getan, aber defensiv zu reagieren oder während einer kritischen Diskussion emotional zu werden, zieht es nur länger nach sich. Wenn Sie Ihr Verhalten nicht verteidigen (egal, ob Sie Recht oder Unrecht haben), wird dies von den meisten Kritikern als Zeichen dafür gewertet, dass Sie zumindest ihre Kommentare berücksichtigen - was sie in Bezug auf die Situation zumindest ein wenig glücklicher macht. Wenn Sie mit dieser Vorgehensweise zurechtkommen, werden Sie zumindest viel schneller aus der Diskussion herauskommen.

Kritik ist komplex: Einerseits möchten wir unseren Vorgesetzten, unserer Familie, unseren Freunden gefallen - all jenen Menschen, die in der Lage sind, Kritik zu üben. Gleichzeitig ist es jedoch selten, dass wir jede Beschwerde lösen können oder wollen. Das bedeutet, dass es für die meisten von uns wichtig ist, mit Kritik umzugehen, anstatt unbedingt darauf zu reagieren.

Kritik ist aber auch eine Frage der Persönlichkeit. Manche Menschen sind emotional einfach besser gerüstet, um sich eine Bewertung ihrer Leistung anzuhören. Das bedeutet, dass unterschiedliche Methoden zum Umgang mit Kritik (oder zur völligen Vermeidung) erforderlich sind, insbesondere wenn die Vermeidung der emotionalen Aspekte von Kritik einfach nicht möglich erscheint. Diese Ansätze sind nur einige, die ich im Laufe der Jahre verwendet oder gesehen habe. Wenn Sie Glück mit einem anderen Ansatz hatten, teilen Sie uns dies in den Kommentaren mit.