Spazieren gehen

Spazieren gehen. Spazierengehen (ohne Ohrstöpsel an den Ohren) ist eine großartige Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen und den Fokus wiederzuerlangen, damit Sie wieder darauf zurückgreifen können.

So lange ich mich erinnern kann, war ich die Königin der Untätigkeit. Von vorgetäuschten Verletzungen über das Verlassen des Gymnastikunterrichts bis hin zum Aufwickeln nach einem Treppenaufgang hat der Dorn in meiner Seite immer Möglichkeiten geschaffen, aktiver zu sein (und sie auch tatsächlich zu benutzen)..

Wenn du wie ich bist und ein Nickerchen brauchst, nachdem du gesehen hast, wie jemand an dir vorbeigelaufen ist, ist es wichtig, klein anzufangen und dich auf ein intensiveres Training vorzubereiten. Wenn Sie sich am Anfang sehr anstrengen, werden Sie wahrscheinlich kein gesundes Trainingsprogramm haben, da Sie nicht mehr laufen können.

Im Folgenden sind 10 einfache Möglichkeiten aufgeführt, um aktiver zu sein, die ich jetzt ohne Fehler verwende. Wenn Sie sich der kleinen Dinge bewusst sind, die Sie tun können, um jede Ihrer täglichen Aufgaben in ein Mini-Workout zu verwandeln, werden Sie überrascht sein, wie viel besser Sie sich fühlen!

10 einfache Möglichkeiten, aktiver zu sein