Über die Arbeit zu intensiv werden

Es ist einfach, sich intensiv mit Ihrer Arbeit zu beschäftigen. Die meisten Menschen glauben, dass das, was sie tun, wertvoll und wichtig ist. Sie kümmern sich darum. Die Mitarbeiter, die am ehesten von Burnout betroffen sind, sind diejenigen, die mehr von sich selbst in ihren Job stecken, mehr Zeit bei der Arbeit verbringen und die Arbeit persönlicher annehmen. Aber von da an ist es ein großer Schritt, Ihren Job so intensiv zu behandeln, dass er fast Ihr gesamtes Leben in Anspruch nimmt.

Arbeiten Sie härter und härter und haben das Gefühl, nichts zu tun zu bekommen? Das Problem könnte in Ihrem Kopf liegen, nicht in Ihrer Fähigkeit, Ihren Zeitplan zu organisieren. Die Intensitätssteigerung ist die typische Reaktion eines potenziellen Workaholic auf gestiegene Arbeitsanforderungen. Es ist auch wahrscheinlich, dass dies ein wesentlicher Grund für den Anstieg ist. Überlastung und hektische Intensität sind großartige Möglichkeiten, um die Produktivität zu senken und Fehler und Nacharbeiten zu steigern. Der Mitarbeiter, der sich einem Burnout nähert, ist wahrscheinlich der Letzte, der es sieht. Bis dahin wird er oder sie wahrscheinlich Bewältigungsmethoden ausprobieren, die das Problem verschlimmern - wie die Erhöhung der Arbeitsstunden, eine noch persönlichere Beschäftigung mit Arbeitsproblemen und der Versuch, den Blues durch verstärkte Anstrengung und Konzentration zu vertreiben. Möglicherweise können Sie Ihre Kollegen übertreffen, Ihre eigenen Grenzen jedoch nicht. Werbung

Burnout überleben

Schüttle Burnout nicht einfach als Aberglauben ab und denke nicht, dass du immun bist. Es ist ein ernstes Problem, das Leben ruinieren und auch anderen Menschen Probleme bereiten kann. Die gute Nachricht ist, dass Burnout überlebensfähig ist. Und Ihre Teamkollegen und Mitarbeiter sind mit größerer Wahrscheinlichkeit Teil der Lösung, die die Ursache des Problems ist. Werbung

In den meisten Fällen werden sie bereits wissen, dass etwas nicht stimmt. Sie werden den Unterschied in Ihrem Verhalten gespürt und die Veränderung in Ihrer Stimmung gesehen haben. Wenn sie Abstand halten, haben Sie wahrscheinlich jedes Mal geknurrt, wenn sie in Ihre Nähe kamen. Jeder gute Manager hat bereits begonnen, nachzuforschen, um herauszufinden, was nicht stimmt. Es ist ihre Aufgabe. Aber nicht jeder Manager ist gut; und einige sehen das Problem und wenden James Thurbers klassisches Heilmittel an “Denk nicht darüber nach und es wird verschwinden.”

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Am Ende liegt es an Ihnen. Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind für Sie wichtiger als für alle anderen. Veränderung kommt am besten von innen. Langsamer. Nehmen Sie sich eine Auszeit, um über Ihre Bedürfnisse nachzudenken und nachzudenken. Zerlegen Sie die Probleme in kleinere Teile. Beginnen Sie mit dem offensichtlichsten Teil und ignorieren Sie den Rest. Dann nimm das nächste Stück. Versuchen Sie niemals, vorauszufahren und sich durch noch mehr Anstrengung aus dem Problem herauszuarbeiten. Werbung

Solange Sie schwierige Aufgaben übernehmen und sich anstrengen, laufen Sie Gefahr, zu weit zu gehen. Was Sie brauchen, um zu lernen, wo Ihre Grenzen liegen, und diese Seite von ihnen zu bleiben. Achten Sie darauf, was bei Ihnen funktioniert und was nicht. Vergiss den Macho-Unsinn, den du nehmen kannst, was auch immer die Welt auf dich wirft. Sie können und können sonst niemanden. Wenn sie sagen, dass sie können, sind sie Dummköpfe. Je eher Sie langsamer werden und Ihre eigenen Möglichkeiten zur Bewältigung des Lebens nutzen, um Ihre Handlungen zu steuern, desto besser wird es Ihnen gehen.

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Adrian Savage ist ein Engländer und ein pensionierter Geschäftsmann, der in Tucson, Arizona, lebt. Sie können seine ernsten Gedanken an den meisten Tagen bei Slow Leadership nachlesen, der Website für alle, die Geschmack, Lust und Zufriedenheit der Führung zurückgeben möchten. und seine verrückteren bei The Coyote Within.