Genetisch herausgefordert

Es ist wahrscheinlich kein Geheimnis für dich. Einige Leute wurden mit guter DNA geboren. Nichts, was sie jemals tun, scheint negative Auswirkungen auf ihren Körper zu haben. Sie essen, was sie wollen, ihre Trainingsprogramme scheinen willkürlich und dennoch haben sie den Körper eines All-Star-Athleten. Wie kann das sein? Werbung

Es liegt alles in deinen Genen. Schau dir deine Eltern an. Wahrscheinlich haben Sie einen ähnlichen Körpertyp wie die, die sie im Laufe ihrer Jugend hatten. Bedeutet dies, dass Sie Ihren Eltern die Schuld für das Reserverad geben sollten, das Sie in der Nähe Ihres Abfalls haben. Die Antwort ist vielleicht. Werfen wir einen Blick auf die drei Hauptkörpertypen.

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Ectomorph - Der dünne Aussenseiter; egal wie viel er isst und isst, er scheint nie an Gewicht zuzunehmen. Er kann jede Woche Stunden im Fitnessstudio verbringen, ohne viel Kraft für seine Bemühungen zu haben. Dieser Körpertyp ist in der Regel für lange Marathons und zum Schwimmen geeignet. Es ist der leichte Rahmen und der Mangel an dichten Muskeln, die es ihnen ermöglichen, leicht auf ihren Füßen und im Wasser zu sein. Werbung

Endomorph - Der fette Aussenseiter; Diese arme Seele hat es vom ersten Tag an schwer. Eine Diät hat nur minimale Auswirkungen und die endlosen Stunden mit Cardio scheinen ihn nirgendwohin zu bringen. Sein Körpertyp wurde für die Couch gebaut. Positiv ist zu vermerken, dass sein langsamer Stoffwechsel es ihm ermöglichen würde, länger als sein dünnes Gegenstück zu überleben, wenn sie jemals ohne Nahrung auf einer einsamen Insel gefangen wären.

Mesomorph - Der glückliche Bastard; Dieser Typ muss nicht viel tun, um Ergebnisse im Fitnessstudio zu sehen. Körperfett schmilzt von ihm wie Speck in einer Pfanne. Allein das Anschauen von Kurzhanteln kann ein paar Kilo Muskelmasse auf seinen bereits steinernen Körper aufbringen. Dieser Körper wurde für Geschwindigkeit und Sport gebaut. Werbung

Nun, da Sie nicht herausfinden können, wer Ihre Eltern sind, was Sie dagegen tun können?

Bevor Sie mit einem Fitnessprogramm beginnen, ist es wichtig zu verstehen, wer Sie sind und woraus Sie gemacht sind. Sie werden die Steine ​​brauchen, um sich gegen Ihre eigene DNA zu behaupten. Verstehe, dass es kein magisches Training oder Training gibt. Wenn Sie wie Matthew McConaughey trainieren, werden Sie nicht wie Matthew McConaughey aussehen. Werbung

Andererseits bedeutet dies nicht, dass Sie nichts dagegen unternehmen können. Es bedeutet jedoch, dass Sie härter arbeiten müssen als jemand, der möglicherweise das lange Ende des Strohhalms in der Genabteilung gezogen hat. Wenn Sie es richtig angehen, hängt Ihr Erfolg im Fitnessstudio von der Intensität ab, die Sie in das Fitnessstudio stecken. Folgen Sie diesem mit etwas Ausdauer und harter Arbeit.

Werden Sie unerbittlich in Ihrem Streben, Ihre Genetik zu schlagen, und Sie werden es eines Tages tun.