Finden und Ersetzen begrenzender Überzeugungen, Teil 2 Ersetzen Sie alte Ideen

Es ist Zeit, die einschränkenden Überzeugungen, die Sie in Teil 1 entdeckt haben, auszumerzen. Das ist verdammt viel schwerer zu tun, als sie einfach zu entdecken, aber auf der positiven Seite sind die Anweisungen einfacher - dies erfordert wirklich nur Willenskraft und Disziplin. Es ist also technisch einfacher, aber praktisch schwieriger.

Wenn Sie sich fragen, warum Sie so viel Zeit, Energie und Disziplin in dieses Projekt stecken, denken Sie an den Nutzen, den Sie erzielt haben. Die erfolgreichsten Leute handeln nach ihren Vorstellungen - sie erlauben ihren Unternehmungen, sich über den Bereich des Möglichen hinaus zu wagen, und schaffen es dennoch, dies zu erreichen. Begrenzende Überzeugungen hindern die Menschen daran, diesen Bereich der Mittelmäßigkeit zu durchbrechen, um erfolgreich zu leben. Werbung

Beweisen Sie sich falsch

Der mit Abstand schnellste und einfachste Weg, einen einschränkenden Glauben endgültig zu verbannen, besteht darin, das Gegenteil zu beweisen. Das ist gar nicht so schwer - du musst es nur schaffen! Bis 1954 galt es als ziemlich unmöglich, eine Meile in vier Minuten zu laufen, und in diesem Jahr wurde es tatsächlich getan. Danach wurde der Rekord immer wieder von Läufern gebrochen. Warum? Der erste Läufer, der diese Grenze überschritt, bewies die Überzeugung, dass es unmöglich ist, falsch zu liegen, und ermöglichte es anderen Läufern, geistig erfolgreich zu sein.

Finden Sie heraus, was nötig ist, um sich als falsch zu erweisen, und schaffen Sie es. Einfacher geht es nicht. Aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie in diesem Fall nicht den einfachen Ausweg finden. Was können wir also noch tun??

Introspektive Entfernung

Sie können ein Objekt nicht aus Ihrer Umgebung entfernen, wenn Sie das Objekt nicht sehen oder gar nicht wissen, was es ist. Manchmal sind wir uns unserer begrenzenden Überzeugungen nicht einmal bewusst. Zum Beispiel sind sich viele Menschen nicht bewusst, dass sie sich mit der Idee, leicht Geld zu verdienen, unwohl fühlen, weil die Korrelation zwischen Geldverdienen und harter Arbeit seit ihrer Kindheit in sie hineingetrommelt wurde. Werbung

Im ersten Teil haben Sie möglicherweise einschränkende Überzeugungen entdeckt, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie vertreten haben, während andere, die uns bereits bekannt sind. In diesem Fall können Sie, sobald Sie herausgefunden haben, was Sie zurückhält, nicht nur den Glauben, sondern auch den Kontext, aus dem er hervorgegangen ist, in Augenschein nehmen. Zu verstehen, woher es kommt, ist genauso wichtig wie zu wissen, dass es da ist.

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Hier ist was du tust.

1. Notieren Sie den einschränkenden Glauben auf prägnante Weise. Zum Beispiel: "Gutes Geld entsteht nur durch harte Arbeit."
2. Denken Sie beispielsweise an den internen Dialog, der aufgrund dieser Überzeugung erstellt wurde oder existiert, Geld verdienen ohne Anstrengung ist moralisch falsch, oder Ich habe es nicht verdient, einfach Geld zu verdienen.
3. Achten Sie auf die Angst, die diesen Glauben verstärkt-Wenn ich ohne harte Arbeit Geld verdiene, bin ich eine korrupte, gierige Person wie diese anderen reichen, faulen Typen.
4. Versuchen Sie, sich an alle Erfahrungen zu erinnern, die möglicherweise zu dem begrenzenden Glauben beigetragen haben oder ihn verursacht haben.

An diesem Punkt haben Sie eine gute Vorstellung davon, was diese einschränkende Überzeugung ist, warum sie da ist und welche Auswirkungen sie hat und welche Art von internem Dialog sie erzeugt. Jetzt müssen wir mental “entlarven die Theorie.” Werbung

1. Schreiben Sie auf, was diese einschränkende Überzeugung so einschränkend macht. Wenn ich auf der Grundlage dieser Annahme weiterhin mit der Realität interagiere, werde ich bis zu meinem Tod hart für Erdnüsse arbeiten.
2. Schreiben Sie auf, was diesen einschränkenden Glauben zu einer lächerlichen Vorstellung macht. Es ist überhaupt nichts Falsches daran, Geld zu verdienen - es ist nur etwas Falsches daran, eine andere, gierigere Person wegen des Geldes zu werden.

Es ist wichtig, eine klare Vorstellung davon zu haben, was der Glaube ist und in welchem ​​Kontext er existiert, sondern warum der Glaube ein fehlerhafter Begriff ist. Wenn Sie keine klare Vorstellung davon haben, warum dieser Glaube falsch ist, können Sie ihn nicht überwinden.

Gehirne kommen mit einem Vakuum nicht gut zurecht. Nachdem Sie diesen Welpen aus intellektueller Sicht umgestoßen haben, ist es notwendig, dort oben etwas anderes zu propagieren, damit der begrenzte Glaube nicht seinen Thron zurückerobert.

1. Schreiben Sie den Grundgedanken auf, der den begrenzenden ersetzt. Geld verdienen ohne harte Arbeit ist die beste Art zu leben.
2. Welche Art von internem Dialog würde in Ihrem Kopf stattfinden, wenn Sie diesen Glauben vertreten würden? Schreib es auf. Wenn ich ohne harte Arbeit Geld verdiene, habe ich mehr Zeit, um mich auf die wichtigen Dinge im Leben zu konzentrieren, z. B. auf meine Familie, anstatt all meine Zeit damit zu verbringen, mir Sorgen um das tägliche Überleben zu machen.
3. In Schritt 3 des ersten Prozesses haben wir die Angst definiert, die unseren einschränkenden Glauben begleitet, da Angst die Emotion ist, die dem einschränkenden Glauben Macht verleiht. Woher kommt Ihre Befähigung Glauben seine Kraft? Geld verdienen macht mich nicht einfach zu einer anderen Person, es sei denn, ich lasse dies zu - ich kann dies nutzen, um größere Veränderungen in meinem Leben und im Leben anderer zu bewirken, als wenn ich ständig versuchen würde, über die Runden zu kommen

Ersatztechnik

Ähnlich wie bei der Testtechnik, die wir in Teil 1 verwendet haben, um unsere einschränkenden und einige befähigenden Überzeugungen zu finden, widmen wir jetzt eine gewisse Zeit der Durchsetzung unserer neuen Ersatzüberzeugung. 30-60 Tage sind am besten für wirklich tief verwurzelte Überzeugungen geeignet. Unabhängig davon, wie viel Zeit Sie wählen, legen Sie diese fest, bevor Sie beginnen. Die nächste Periode wird hart. Werbung

In dieser Zeit werden Sie so leben, als ob Sie den Grundglauben an erster Stelle hätten und sich darin üben, so zu denken. Überzeugungen verursachen Gedanken, aber wenn Sie sich disziplinieren und Ihre Gedanken ändern, können Sie mit der Zeit Ihre Überzeugungen ändern.

Es ist wichtig, dass Sie sich jederzeit an Ihren Ersatzglauben erinnern, da bloße Disziplin allein selten funktioniert. Stellen Sie sicher, dass Sie dieser Erinnerung an den Stellen, an denen sie zählt, nicht entgehen können. Zum Beispiel würde ich beim Geldverdienen eine Notiz auf meinem Monitor behalten, wenn meine Arbeit alle an einem Computer erledigt wäre. Wenn ich mit dem Rauchen aufhören würde, würde ich die üblichen Raucherstellen meiden - insbesondere die Stellen, an denen sich andere Raucher versammeln - und ein Post-It in der Nähe aufbewahren, das mich an ein bestimmtes Symptom des Rauchens oder eine von ihm verursachte Krankheit erinnert.

Abgesehen davon können Sie an diesem Punkt nicht viel tun, aber verbringen Sie diese 30-60 Tage damit, einen erheblichen Teil Ihrer Aufmerksamkeit und Disziplin darauf zu konzentrieren, diese tief verwurzelten Überzeugungen und Gewohnheiten zu beseitigen. Sie haben bis jetzt alles getan, um Ihre Erfolgschancen zu sichern.

Hey, niemand hat gesagt, es wäre einfach! Aber wenn Sie es durchstehen, werden Sie letztendlich dankbar für die Anstrengungen sein, die Sie unternommen haben. Wir sprechen hier von Überzeugungen, die einige der grundlegendsten Elemente unseres täglichen Lebens sind, und es ist keine leichte Aufgabe, sie zu ändern - sogar scheinbar kleine.

Was ist der schlimmste einschränkende Glaube von allen? Ich denke, es ist der Glaube an das Konzept des Unmöglichen.