Lust auf Dr. Jekyll und Mr. Hyde? 10 Möglichkeiten, das Elternteil zu sein, das Sie sein möchten

Elternschaft kann eine harte Fahrt sein. Egal wie sehr wir unsere Kinder lieben, es wird immer Zeiten geben, in denen sie unsere Geduld bis an die Grenzen ausdehnen. Niemand möchte die Kontrolle verlieren, aber es kann schwierig sein, ruhig, liebevoll und logisch zu bleiben, wenn die Nerven ausgefranst sind und der Zweijährige gerade die Autoschlüssel in einen Abwasserabfluss geworfen hat. Diese 10 Tipps helfen dabei, Ihre Emotionen in Schach zu halten, wenn das Leben den Wendepunkt erreicht.

1. Behalten Sie die Perspektive

Ist das eine Lebens- oder Todessituation? Verliert jemand einen Job, ein Glied, eine Ehe oder ein Bankkonto, wenn das Problem nicht sofort behoben wird? Manchmal lautet die Antwort ja, und entschlossenes - vielleicht sogar aggressives - Handeln ist erforderlich. In der Regel sind die Einsätze jedoch viel geringer.

2. Handeln, nicht reagieren

Kinder sind unglaublich talentiert beim Drücken von Knöpfen. Lassen Sie sich nicht von ihnen zu einer ruckeligen Reaktion überreden. Lassen Sie sich insbesondere nicht von der beleidigenden Sprache Ihres Kindes oder von Beschwerden über tangentiale Probleme ablenken. Konzentrieren Sie sich auf das Hauptproblem. irgendwann wird genug Zeit für die anderen sein. Werbung

3. Der erste Wutanfall, den Sie bewältigen müssen, ist Ihr Wutanfall

Wir neigen dazu anzunehmen, dass heißblütiger Zorn der Eltern das Ergebnis von schlechtem Benehmen von Kindern ist. In Wirklichkeit verhalten sich Kinder an wütenden Tagen selten schlechter als an glücklichen. Der Unterschied liegt im Elternteil.

Erschöpfung, Stress bei der Arbeit, finanzielle Sorgen, schlechte Essgewohnheiten und chemische Stimmungsschwankungen können die Art und Weise verändern, wie wir auf unsere Kinder reagieren. Lernen Sie, Ihre eigenen Wutanfälle als solche zu erkennen. Widerstehen Sie dem Drang, jemand anderem die Schuld zu geben.

4. Suchen Sie nach Silver Linings

Jede noch so düstere Situation beinhaltet ein paar Strahlen der Hoffnung und des Humors. Wie die strahlenden Sonnenstrahlen, die den Rand der Gewitterwolken erhellen, können diese positiven Elemente uns helfen, Freude inmitten der Krise zu finden. Werbung

Versuchen Sie, sich auf das Positive zu konzentrieren, auch wenn es so winzig ist, dass es lächerlich ist: “Nun, Schatz, das Auto ist kaputt gegangen und jetzt müssen wir fünf Meilen im Regen laufen. Aber hey, zumindest musst du heute keine Matheprüfung ablegen!”

5. Berücksichtigen Sie Prioritäten in Pint-Größe

Ein aufgesprungener Ballon mag für einen Erwachsenen nicht wie eine Krise erscheinen, aber fragen Sie ein Kleinkind, und die Antwort wird ganz anders sein. Das Verstehen der Prioritäten Ihrer Kinder kann Ihre Entscheidungen als Eltern möglicherweise nicht ändern, aber es kann Ihnen helfen, während eines fünfzigminütigen Kampfes mit jugendlichem Selbstmitleid nicht ballistisch zu werden. Es kann auch bei Schritt 6 helfen.

6. Suche nach ganzheitlichen Lösungen

Die erste Reaktion eines Elternteils auf streitige Geschwister ist oft die Durchsetzung einer elterlichen Verfügung. (“John, du nimmst die orangefarbene Tasse. Mary, du musst mit dem Blauen glücklich sein.”) Der zweite Instinkt ist, einen Kompromiss zu fordern, der normalerweise nur ein elterlicher Erlass ist. (“Lass uns ausschalten. John bekommt heute den orangefarbenen Pokal. Mary kann es morgen haben.”) Werbung

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Manchmal sind diese Techniken angemessen und wünschenswert, aber oft halten sie uns davon ab, das endgültige Ziel zu erreichen: Eine Lösung, die alle glücklich macht.

Geben Sie John und Mary die Chance, herauszufinden, was sie sind Ja wirklich Wert darauf legen. Ist es die Farbe der Tasse? Die Größe? Gibt es eine gemusterte Tasse im Schrank, die Mary noch besser mag als die orangefarbene? Wäre John bereit, die orangefarbene Tasse aufzugeben, um Marys iPad anzuschalten? Lassen Sie Ihre Kinder über Lösungen sprechen, und Sie werden überrascht sein, wie erfinderisch sie sind.

7. Entscheide dich, nicht gestört zu werden

Gefühle sind keine Wahl, aber Handlungen sind es. Wenn das Zanken Ihrer Kinder Sie auf alle Fälle nervt, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um es zu lindern. Tun Sie dies jedoch entschlossen, indem Sie eine Regel erstellen und durchsetzen. Erlaube dir nicht, Teil des Streits zu werden. Atmen Sie tief ein, denken Sie daran, dass Sie die Eltern sind, und übernehmen Sie die aktive Kontrolle über Ihr Verhalten. Werbung

8. Augenkontakt herstellen

Es ist einfach, Anweisungen durch den Raum zu schreien, während Ihre Arme voller Lebensmittel sind - aber es ist selten effektiv. Machen Sie es langsamer, geben Sie Ihre Hände frei und konzentrieren Sie sich auf jeweils ein Kind. Wenn Ihr Kind gut auf Berührungen reagiert, legen Sie eine sanfte Hand auf seinen Arm oder seine Schulter. Sprechen Sie mit normaler Stimme darüber, was als nächstes passieren soll. Erstellen Sie die Option für Augenkontakt, aber erzwingen Sie sie nicht.

9. Erstellen Sie genügend Platz für eine Lösung

Wenn die Gemüter aufflammen, kann es schwierig sein, langsamer zu werden und die Bedürfnisse anderer zu berücksichtigen. Helfen Sie Ihren Kindern, durch Deeskalation der Situation auszukommen. Dies kann erfordern, dass ein umstrittenes Spielzeug vorübergehend beschlagnahmt wird oder dass Kinder an einen Ort geschickt werden, an dem sie allein sein können. Es kann jedoch auch so einfach sein, dass nicht alle Kinder gleichzeitig sprechen. Stellen Sie sicher, dass jeder die Möglichkeit hat, zu sprechen und gehört zu werden. Helfen Sie jedem Kind zu erkennen, dass seine Bedürfnisse wichtig sind.

10. Schritte unternehmen, um zukünftigen Stress abzubauen

Die beste Zeit, um ein Problem zu lösen, ist, bevor es überhaupt passiert. Nehmen Sie sich nach der Lösung einer Krisensituation die Zeit, sich zu fragen, wie die Dinge überhaupt so intensiv wurden. Gibt es Maßnahmen, die Sie hätten ergreifen können, um den Konflikt früher zu bewältigen? Brauchen die Kinder mehr Schlaf, gesünderes Essen oder mehr Einzelgespräche mit Erwachsenen? Das Leben ist hart und niemand ist perfekt, aber es gibt immer einen Silberstreifen: Jeder Konflikt gibt uns Werkzeuge, mit denen wir den nächsten bewältigen können.

Hervorgehobene Bildnachweis: ecerroni via morguefile.com