Experimentieren Sie für optimale Ergebnisse

Wenn wir uns in irgendeinem Aspekt unseres Lebens verbessern möchten, suchen wir oft nach jemandem, der bereits die gewünschten Ergebnisse erzielt hat, und wir tun unser Bestes, um ihre Handlungen nachzuahmen und ihre Ergebnisse zu erwarten. Das Problem bei diesem Ansatz ist, dass es zu viele Variablen gibt, um sie in so gut wie jedem Aspekt des Lebens zu berücksichtigen, und dass daher zu viel außerhalb unserer Kontrolle liegt. Es wäre besser, einen Plan zu erstellen, der den Erfolg der Aktionen anderer berücksichtigt, und dann unsere eigenen Aktionen zu optimieren, um unseren Bedürfnissen und Erwartungen besser zu entsprechen. Werbung

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Zum Beispiel habe ich gerade ein 30-tägiges zweiphasiges Schlaf-Experiment beendet. 30 Tage lang habe ich insgesamt nur 4,5 Stunden geschlafen, mit einem 3-stündigen Kernschlaf pro Nacht und einem 1,5-stündigen Mittagsschlaf. Dieser Zeitplan war ganz anders als jeder andere zweiphasige Schlafplan, über den ich gelesen hatte. Das Problem mit den anderen Zeitplänen war, dass sie einfach nicht zu meinem Lebensstil und meinem Tagesablauf passten. Ich wusste, dass ich einen Zeitplan einhalten musste, um mit meinem Experiment erfolgreich zu sein. Also machte ich mich an die Erforschung der Schlafdauer, mit der ich arbeiten konnte, und erstellte mit Hilfe eines neurowissenschaftlichen Freundes einen Zeitplan, von dem wir dachten, dass er funktionieren könnte. Ich beschloss, mich nicht zu sehr an diesen neu erstellten Zeitplan zu halten, bis wir feststellen konnten, ob er funktionierte oder nicht, und nachdem ich 30 Tage damit vergangen war, kann ich mit Sicherheit raten, dass der Universal Man Der Schlafplan (wie ich ihn später nannte) war ein großer Erfolg und kann von jedem mit ein paar Tagen verwendet werden, um sich anzupassen. Werbung

Wenn ich anderen Zeitplänen gefolgt wäre, kann ich nicht davon ausgehen, dass ich genauso erfolgreich gewesen wäre wie mit dem Universal Man-Zeitplan. Das heißt nicht, dass ich nicht erfolgreich gewesen wäre, sondern dass es anfangs Zeitplankonflikte gegeben hätte, die nur zu einem geringeren Erfolg geführt hätten. Während ich das Experiment durchlief, gab es Tage, an denen ich kleinere Änderungen vornehmen musste. Und damit die Idee, Ihre Experimente zu optimieren, während Sie gehen. Ich habe mitten im Experiment mit der Sommerschule angefangen, was bedeutete, dass ich von 8 bis 15 Uhr mehr Fokus haben musste. Dies führte dazu, dass ich einen wirklich schläfrigen Mittag hatte. Ich ergänzte meinen Schlaf um 13 Uhr mit einem 15-minütigen Nickerchen (ich ging gerade aus dem Unterricht, ging in die Bibliothek und schlief 15 Minuten). Das erlaubte es mir “aufladen” und als ich wieder in der Klasse war, war ich besser fokussiert und konnte mich an das Experiment halten. Hätte ich das Experiment nicht angepasst, um dieses Nickerchen zu ermöglichen, wäre ich ziemlich sicher gescheitert. Werbung

Das soll nicht heißen, dass es nicht gut ist, den Spuren anderer zu folgen, die Erfolg haben, denn es ist immer besser, jemandem zu folgen, der getan hat, was Sie tun möchten, als es alleine zu versuchen. Aber wir müssen verstehen, dass wir alle unterschiedlich sind und deshalb unterschiedliche Bedürfnisse und Anforderungen haben. Indem Sie Ihre eigenen Bedürfnisse kennenlernen, können Sie jeden Aspekt Ihres Lebens optimieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Und was nützt all diese Selbstverbesserung, um nicht der optimale Mensch zu werden??

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