Emotional intelligente Menschen werden selten wütend, weil sie dieser Regel folgen

Kennen Sie jemanden, der in jeder Situation angemessen zu reagieren scheint, auch wenn die Emotionen hoch sind? Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass diese Person eine hohe emotionale Intelligenz besitzt. Dies bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, ihre eigenen Emotionen und die der anderen um sie herum genau zu lesen und zu verwalten. Emotional intelligente Menschen bleiben oft ruhig, selbst in den schwierigsten Situationen, und infolgedessen sind ihre Beziehungen oft harmonisch. Hier ist eine Technik, die häufig von diesen sozial klugen Leuten angewendet wird.

Wann immer Sie in einer Situation sind, die eine extreme emotionale Reaktion hervorruft, geben Sie sich 24 Stunden Zeit, bevor Sie Ihre Meinungen und Gefühle kundtun. Wenn Sie unter Druck stehen, wird Ihr Nervensystem in Schwung gebracht und Ihr Körper wird mit Adrenalin, Cortisol und anderen Chemikalien überflutet, die Sie daran hindern, rational zu handeln. Emotional intelligente Menschen wissen, dass selbst diejenigen, die normalerweise ruhig bleiben, Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle zu kontrollieren, wenn sie provoziert werden, und handeln dementsprechend.^[1] Sie wissen, dass Zeit ein wertvolles Werkzeug bei der Bewältigung von Problemen ist. Werbung

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Nehmen Sie sich eine Auszeit, um Ihre Emotionen zu verarbeiten und das Gesamtbild zu betrachten, damit Sie nicht in Frustration, Wut oder Trauer ausbrechen. Jeglicher Drang zu einer ruckartigen Reaktion lässt innerhalb weniger Stunden nach, und Sie können sich dann genau überlegen, wie es weitergehen soll. Dieser Ansatz zur Lösung von Konflikten und Problemen kann einen großen Beitrag zum Schutz Ihrer wichtigsten Beziehungen vor unnötigen Streitigkeiten leisten. Indem Sie der Person, die Sie belastet hat, Zeit nehmen, zeigen Sie Respekt vor ihren Gefühlen und dem Ernst der Lage. Werbung

Wenn Sie das nächste Mal genervt werden, entfernen Sie sich einfach ohne viel Aufhebens aus der Firma und warten 24 Stunden, bis das Problem behoben ist. Ihre Gefühle werden sich beruhigen und Sie haben die Freiheit, eine rationale Antwort auf jede Art von Problem zu finden. Werbung

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