Piers Henderson
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Ich wette, Sie haben dieses Zitat schon einmal gehört:
“Der frühe Vogel fängt den Wurm… ” - William Camden
Vielleicht haben Sie es in Bezug auf Ihre eigenen Schlafgewohnheiten gehört. Es gibt zahlreiche Artikel im Internet, in denen Autoren Ihnen sagen, dass eine der besten Möglichkeiten, produktiver zu werden, darin besteht, früh aufzustehen. Auf diese Weise erhalten Sie einen Vorsprung gegenüber dem Rest der Welt und können unter anderem von den Vorteilen eines ruhigen Arbeitsumfelds profitieren. Werbung
Doch für die Menge der Artikel, bei denen es darum geht, früh aufzustehen, gibt es viele Menschen, die Mühe haben, genau das zu tun. Ich bin einer von ihnen. Ich habe immer wieder versucht, früh aufzustehen, um “stelle meine interne Uhr zurück” damit das passiert ... und ich kann nicht scheinen, dass es klebt. Obwohl Scheitern nicht das Schlimmste auf der Welt ist, nachdem ich mehrmals versucht hatte, Frühaufsteher zu werden, als ich mich erinnern kann, kam mir dieses Zitat in den Sinn:
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Scrollen Sie nach unten, um den Artikel weiterzulesen“Wahnsinn macht immer wieder dasselbe und erwartet unterschiedliche Ergebnisse.” - Albert Einstein
Jetzt tat ich nicht jedes Mal genau das Gleiche, wenn ich mich bemühte, meine Schlaf- und Wachgewohnheiten zu ändern, aber mir wurde klar, dass der Versuch, meine Gewohnheiten zu ändern, das Problem war. Hier kam der Wahnsinn ins Spiel. Ich war frustriert, dass ich einfach nicht tun konnte, was ich dachte, dass ich dazu in der Lage sein sollte - und ich konnte nicht herausfinden, warum es nicht funktionierte.
Und dann kam es zu mir: Ich soll kein Frühaufsteher sein. Ich bin eine Nachteule und ich musste das annehmen, anstatt dagegen anzukämpfen. Werbung
Darüber hinaus habe ich untersucht, wie jemand, der eine Nachteule ist, im Wesentlichen kann “Hack ihren Tag” genauso wie ein Frühaufsteher. Vielleicht nicht überraschend, können die gleichen Vorteile, die für Frühaufsteher gelten, auch für Nachtschwärmer gelten.
Ruhige Zeit
Wenn Sie die Schlafenszeiten derer in Ihrem Haus überschritten haben, werden Sie das gleiche Gefühl der Ruhe bekommen, das der Frühaufsteher bekommt. Und wenn Sie später am Morgen aufwachen, werden Sie nicht mehr so müde, wenn Sie zu dem kommen, was Sie mit dieser ruhigen Zeit vorhaben, denn Sie sind weit länger wach als der frühe Vogel. Als jemand, der viel schreibt, habe ich später am Tag festgestellt, dass ich in kreativer Hinsicht mein Bestes gebe, wenn alle meine wesentlichen Handlungen und Besorgungen erledigt sind. Ich nenne es mein “Endlich Zeit” - Endlich habe ich die Klarheit des Denkens, der Ruhe und der Zeit, die ich brauche, um meine großartige Arbeit zu erledigen.
Vorwaerts kommen
Während viele im Morgengrauen aufstehen und früh in den Tag starten, schlafe ich. Und ich bin nicht weiter dahinter.
Sie sehen, ich habe bereits die Dinge getan, die ich in der vergangenen Nacht brauchte, um einen Sprung zu bekommen. Ich bin nicht weniger produktiv als der Frühaufsteher, weil ich das getan habe, was sie am Vortag in den Morgenstunden in den späten Stunden getan haben. Ich bin auf meine eigene Weise proaktiv. Werbung
Die Vorstellung, dass Frühaufsteher produktiver sind als Nachteulen, ist ein Mythos. Sie tun es einfach “produktiver” anders. Wie sie ihre Zeit einteilen, ist der Schlüssel.
Hör auf zu kämpfen und liebe die späten Stunden
Ich begann mit einem sehr berühmten Zitat… aber es steckt mehr dahinter als das, was ich ursprünglich geliefert habe. Mein Lieblingszusatz zu diesem Zitat ist:
“Der frühe Vogel bekommt den Wurm, aber die zweite Maus bekommt den Käse.” - Jeremy Paxman
Für manche mag das bedeuten, dass Sie mit Vorsicht vorgehen sollten, anstatt als Erster in den Kampf zu geraten, aber ich neige dazu, es anders zu betrachten. Werbung
Es ist kein Vorteil, Frühaufsteher zu sein, als Nachteule, wenn es darum geht, Ihre Produktivität zu steigern. Es kommt ganz darauf an, wie Sie mit dem umgehen, was auf Sie zukommt - Tag und Nacht - und ob Sie damit auf eine Weise umgehen, die zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt. Wenn Sie feststellen, dass Sie gerne früh aufstehen, versuchen Sie es. Wenn nicht, ändern Sie das nicht.
Hören Sie auf Ihren Geist und Körper und treiben Sie sich dazu an, mehr zu tun, wenn es für Sie funktioniert. Mach dich nicht verrückt, wenn du versuchst, etwas zu tun, was nicht der Fall ist.
(Bildnachweis: Time to Wake Up via Shutterstock)