Möchten Sie, dass 2008 Ihr bestes Jahr aller Zeiten wird? Loslassen.

Versuchen Sie, eine einzelne Änderung in Ihrem Ausblick vorzunehmen

Regelmäßige Leser werden wissen, dass ich von der Art des Artikels, der als zusammengefasst werden kann, nicht sonderlich angetan bin “x einfache möglichkeiten y.” Ich misstraue allzu einfachen Antworten auf die endlose Komplexität des Lebens, genauso wie ich simplen Denkweisen misstraue.

Ich kann mir jedoch eine - nur eine - einfache Aktion vorstellen, die 2008 vielleicht zu einem Ihrer besten Jahre aller Zeiten machen wird.

Diese eine Aktion ist so weitreichend in Bezug auf die Schaffung von Wohlbefinden, dass ich das Gefühl hatte, meine Abneigung gegen das Format überwinden und es mit Ihnen teilen zu müssen.

Es kann in zwei Worten zusammengefasst werden: “loslassen.” Werbung

Lass die Vergangenheit ruhen

Es ist vorbei und fertig. Ob Sie das, was Sie damals getan haben, genießen oder hassen, daran kann nichts geändert werden. Sich darüber Sorgen zu machen, ist nutzlos. Wenn du es immer wieder in deinem Kopf abspielst, verlängern sich die Emotionen zu keinem Zweck.

Alles was passieren wird ist, dass diese Gefühle nach vorne dringen und die Gegenwart und die Zukunft vergiften. Menschen, die von früheren Obsessionen erfasst sind, können nicht auf das reagieren, was gerade passiert. Sie sind zu beschäftigt damit, das zu überdenken und zu versuchen, was damals passiert ist.

Lass die Schuld los

Schuld ist eine völlig nutzlose Emotion. Alles was es tut ist, dass du dich schlecht fühlst und dich zu schlecht gewählten Handlungen verleitest, um zu versuchen, sie zu vertreiben. Fühle auf jeden Fall Reue, da Reue dazu führt, dass vergangene Fehler nicht wiederholt werden. Schuld aber? Das ist nur eine negative Art von Nachsicht, die sich ganz auf sich selbst konzentriert und nicht auf diejenigen, die unter Ihrem Fehler oder Ihren schlechten Handlungen gelitten haben.

Lass den Groll los

Nichts korrodiert Ihr Glück, Ihre Beziehungen oder Ihre Fähigkeit, vernünftig zu handeln, so leicht wie Ressentiments. Also hat dich jemand verletzt? Lassen Sie es los und konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was Sie tun werden, entweder um die Dinge zwischen Ihnen wieder in Ordnung zu bringen, oder gehen Sie weg und stellen Sie sicher, dass diese Person Sie nicht wieder verletzt. Werbung

Ressentiments sind wie Schuldgefühle: Es geht nur um dich und deine eigene Selbstgerechtigkeit. Es bringt dich dazu, die Vergangenheit, die dir immer wieder wehgetan hat, zu wiederholen, während du den Groll am Leben erhältst. Der einzelne Schmerz wird dann zu einer ständigen Wiederholung. Wenn Sie hinfallen und sich das Bein abschneiden würden, würden Sie es weiter tun, nur um sich zu erinnern, wie sehr es weh tat? Das ist Ressentiments: eine ununterbrochene, unnötige Erinnerung daran, wie weh es tat.

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Lass die Rache los

Es gibt ein altes Sprichwort, dass Rache ein Gericht ist, das am besten kalt gegessen wird. In Wahrheit ist Rache ein Gericht, das man am besten wegwirft.

War es ein Teil Ihrer ursprünglichen Träume, wie sich Ihr Leben entwickeln würde? Haben Sie vor vielleicht Jahren tagträumend gesessen und sich eine goldene Zukunft voller Rache für irgendjemanden vorgestellt??

Alles, was Sie tun müssen, um sich zu rächen, ist, den ursprünglichen Schaden zu verstärken, einen anderen Feind zu erschaffen, Ihr Urteilsvermögen zu verzerren und sich darauf zu konzentrieren, wo es sein sollte: das zu tun, was nötig ist, um Ihre Träume zu verwirklichen. Oh ... und erschaffe oft eine lang anhaltende Rache, die dich zu immer schlimmeren Handlungen bringt, bis du dich wahrscheinlich selbst hasst und plötzlich bemerkst, dass du die ganze Zeit weiter von dem entfernt warst, wo du wirklich sein wolltest. Werbung

Lass die Freude los

Das mag töricht klingen, aber denken Sie darüber nach. Wie oft haben Sie enorme Anstrengungen unternommen, um einen Moment der Freude wieder einzufangen, nur um es für unmöglich zu halten? Wie viel Mühe haben Sie darauf verwendet, einen vergangenen Moment des Glücks wiederzugeben?

Freude ist ein schöner Schmetterling. Es schwebt in deinem Leben und erfüllt es mit Schönheit. Aber wenn Sie danach greifen und versuchen, daran festzuhalten, wird es zerdrückt und stirbt, und es bleibt nur eine verrottende Leiche zurück.

Viele Leiden des Lebens sind darauf zurückzuführen, dass man versucht, sich an etwas Gutes zu halten. Um einen Moment der Freude zu verlängern, ist es an der Zeit, ihn loszulassen und nach einem anderen zu suchen.

Vergiss es. Auf diese Weise vergiften Sie es nie mit Ihren vergeblichen Versuchen, es wiederzubeleben. Werbung

Eine einzige Auflösung

Das war's: Mein vorgeschlagenes Rezept für ein großartiges Jahr 2008. Machen Sie es zu einem Jahr des Loslassens und Weitermachens. Kein Bedauern, keine Schuld, kein Groll, keine Rache, kein sinnloses Festhalten an den guten Momenten.

Atmen. Vergiss es.

Das Leben ist Bewegung, und es ist besser, sich ihr anzuschließen, ohne von der Vergangenheit gefesselt zu sein, die versucht, dagegen anzukämpfen und eine ganze Menge nutzloses Gepäck mit sich zu ziehen.