Tägliches Angebot Ändern Sie es, wenn Ihnen etwas nicht gefällt

Wenn Sie etwas nicht mögen, ändern Sie es. Wenn Sie es nicht ändern können, ändern Sie Ihre Einstellung. - Maya Angelou

Ich wette, Sie haben einige schädliche Gewohnheiten, die Sie gerne ändern würden. Was sind einige der Dinge, die Sie gerne nicht getan hätten? Wir alle haben Gewohnheiten, die uns einschränken, Dinge, bei denen wir einfach nicht anders können, und wir schwören, dass wir sie nie wieder tun werden. Niemand ist perfekt und jeder hat einschränkende Gewohnheiten - manche mehr als andere -, aber wir bemerken im Allgemeinen unsere schädlichen Gewohnheiten, wenn sie uns bereits auf irgendeine Weise einschränken und wir Dinge wie sagen “Ich wünschte, ich könnte einfach mehr sein ... ” oder “Ich wünschte, ich hätte das nicht immer getan”, und dann gehen wir einfach zum nächsten Gedanken über, und er ist vergessen.

Haben Sie darüber nachgedacht, welchen Einfluss Ihre Gewohnheiten im Moment auf Ihr Leben haben? Der halbe Tag besteht aus Gewohnheiten, vom Aufwachen bis zum Einschlafen. Wussten Sie, dass fast 40% der Aktionen, die Sie täglich ausführen, gewohnheitsmäßig sind? Das heißt, Sie handeln automatisch, ohne wirklich aktive Entscheidungen zu treffen. du tust es einfach. Dies geschieht, weil Ihr Gehirn sich Gewohnheiten aneignen muss, um Platz für andere wichtige Dinge zu schaffen. Stellen Sie sich vor, Sie müssten jeden Tag lernen, wie man fährt und Zähne putzt. Es würde nicht viel Spaß machen, oder??

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Im Laufe der Jahre haben Sie wahrscheinlich viele verschiedene Gewohnheiten angenommen und entwickelt, einige gute und einige schlechte, und Ihre Gewohnheiten führen zu den Ergebnissen, die Sie in Ihrem Leben gerade haben. Bist du glücklich mit ihnen? Es ist viel einfacher, jetzt daran zu arbeiten, Ihre begrenzten Gewohnheiten zu ändern, als später mit den Konsequenzen davon zu leben. Wenn Sie Ihre Gewohnheiten nicht ändern, verstärken Sie sie weiter, was es schwieriger macht, sie zu einem späteren Zeitpunkt zu ändern. Um eine Gewohnheit effektiv zu ändern, müssen Sie verstehen, wie Sie sie formen und was eine Gewohnheit, eine Gewohnheit ausmacht.

Das Geheimnis, Gewohnheiten erfolgreich zu ändern