9 Dinge, die selbstbewusste Menschen tun

Vertrauen ist eine Grundvoraussetzung dafür, dass man im Leben großartige Dinge tun kann. Wenn Sie Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten haben, versuchen Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit verschiedene Dinge und gehen Risiken ein. Bitten Sie Ihren Chef um eine Gehaltserhöhung oder Beförderung, sprechen Sie einen attraktiven Mann oder ein attraktives Mädchen in der Öffentlichkeit an oder beginnen Sie mit dem Training. Was auch immer es ist, die Chancen stehen gut, dass wir es nicht versuchen werden, wenn wir uns nicht sicher sind, ob wir erfolgreich sind. Vertrauen ist etwas, das bei Menschen oft leicht zu bemerken ist, aber es ist schwierig herauszufinden, was genau sie tun, was sie so sichtlich zuversichtlich macht. Hier sind zehn Dinge, die selbstbewusste Menschen regelmäßig tun und die Sie sofort umsetzen können, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken.

1. Lächeln

Etwas so Einfaches wie mehr Lächeln kann Wunder bewirken, um Ihre Stimmung und Ihr Stresslevel zu verbessern. Durch das Lächeln fühlt sich Ihr Gehirn glücklich an, was sich positiv auf den Rest Ihres Körpers auswirkt. Wenn Sie das nächste Mal die Straße entlang oder in der Schule oder bei der Arbeit durch die Hallen gehen, lächeln Sie der ersten Person zu, die Sie sehen, und bemerken Sie die Veränderung Ihrer Stimmung. Werbung

2. Ermutigen Sie andere

Zuversichtlich Menschen sind sich ihrer Fähigkeiten bewusst und fühlen sich nicht von anderen bedroht. Stattdessen ermutigen selbstbewusste Menschen andere, erfolgreich zu sein, und inspirieren andere, nach nützlichen Gelegenheiten zu suchen. Wenn Sie das nächste Mal von jemandem angesprochen werden - einem Kollegen, Freund oder Kollegen -, der eine Gelegenheit hat oder daran interessiert ist, ermutigen und inspirieren Sie ihn, dies zu tun.

3. Offene, positive Körpersprache

Das Projizieren einer positiven Körpersprache beeinflusst nicht nur, wie andere Sie sehen, sondern auch, wie Sie sich fühlen. Ähnlich wie beim Lächeln können Sie sich viel sicherer fühlen, wenn Sie etwas so Leichtes tun, wie größer zu stehen oder Ihre Brust ein wenig aufzublähen. Wenn Sie das nächste Mal in einer stressigen Situation sind, richten Sie Ihre Haltung auf und spüren Sie, wie Ihre Füße fest in den Boden eintauchen. Werbung

4. Fragen Sie nach anderen

Selbstbewusste Menschen haben nicht das Bedürfnis, bei jeder Gelegenheit über sich selbst zu sprechen. Ja, sie wollen gehört werden, aber sie haben kein Bedürfnis, sich zu beweisen. Dieses Selbstvertrauen ermöglicht es ihnen, eine andere Person schneller kennenzulernen, da sie sich wie die wichtigste Person im Raum fühlen. Wenn Sie das nächste Mal mit jemandem sprechen, den Sie nicht kennen (oder kaum kennen), versuchen Sie, das Gespräch über ihn aufrechtzuerhalten, während Sie aufrichtig sind. Dazu benutze ich einen mentalen Rahmen, den ich FORGE nenne: Familie, Beruf, Beziehungen, Ziele, Umwelt. Wenn Sie etwas gefunden haben, das sie zu mögen scheinen oder das Sie gemeinsam haben, gehen Sie weiter auf dieses Thema ein. Sobald eine Person merkt, dass Sie wirklich an ihnen interessiert sind, ist es wahrscheinlicher, dass sie sich öffnen.

5. Hören Sie zu

Zuhören hat einen großen Einfluss darauf, wie Sie die Menschen fühlen lassen. Zuversichtlich hören und hören, was andere zu sagen haben. Dies ist eine Möglichkeit, offen zu bleiben und die Perspektiven anderer zu verstehen. Einer der besten Tipps, die mir je gegeben wurden, war, auf den Standpunkt eines anderen zu hören und mindestens drei Sekunden auf die Antwort zu warten. Wenn Sie zu früh antworten, verteidigen Sie Ihre Antwort oder antworten mit Ihren eigenen Gedanken, und es ist wahrscheinlich, dass Sie nicht wirklich zugehört haben - Sie haben sich auf Ihre Perspektive konzentriert. Während Sie auf die Antwort warten, wird die andere Person mit größerer Wahrscheinlichkeit mehr über sich preisgeben. Wenn Sie das nächste Mal den Drang verspüren, in einem Gespräch sofort zu antworten, halten Sie inne, warten Sie drei Sekunden und lassen Sie die Worte dieser anderen Person wirklich einwirken. Werbung

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6. Sicher denken

Selbstbewusstes Denken mag offensichtlich oder einfach erscheinen, aber es ist wichtig (und manchmal schwieriger als man denkt). Um sicher zu denken, versuchen Sie, sich an eine Zeit zu erinnern, in der Sie sich in einer Situation sicher fühlten. Vielleicht, nachdem Sie nach Ihrer letzten Präsentation ein Kompliment von jemandem erhalten haben, haben Sie sich großartig gefühlt und sind von Ihren Fähigkeiten überzeugt. Bevor Sie Ihre nächste Präsentation oder Rede halten, denken Sie daran, wie sich dies angefühlt hat, und daran, dass andere Personen gesehen haben, wie gut Sie zuvor gearbeitet haben. Auf diese Weise weiß Ihr Gehirn, dass Sie mehr als erfolgversprechend sind, weil Sie es zuvor getan haben.

7. Dress for success

Das mag eitel erscheinen, aber die Art und Weise, wie Sie sich kleiden, beeinflusst, wie Sie sich fühlen. Denken Sie darüber nach - Sie ziehen keine Kleidung an, um den ganzen Tag zu faulenzen und Netflix zu beobachten. Dasselbe gilt also, wenn Sie sich sicher fühlen möchten. Wenn Sie das nächste Mal in eine Situation geraten, in der Sie sich sicher fühlen müssen (Präsentation, Verhandlung, wichtige Konversation usw.), tragen Sie saubere, gepflegte Kleidung, die richtig passt, und bemerken Sie, wie sicher Sie sich fühlen. Werbung

8. Glas halb volle Mentalität

Anstatt sich auf die negative und pessimistische Seite der Dinge zu konzentrieren, konzentrieren sich selbstbewusste Menschen darauf, optimistisch zu sein. Sie sind zuversichtlich, einen alternativen Weg zu finden, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Es ist leicht zu überlegen, was aufgrund begrenzter Ressourcen, Fähigkeiten, Zeit usw. nicht getan werden kann, aber zuversichtlich, dass Menschen sich einer gegebenen Situation nähern und nachdenken, “Wie kann ich das schaffen??” Wenn Sie sich besiegt fühlen oder die Chancen nicht zu Ihren Gunsten stehen, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie haben, und seien Sie optimistisch, dass Sie dafür sorgen können, dass es funktioniert.

9. Meditiere

Meditation ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Präsenz zu verbessern, und Präsenz ist einer der Hauptverursacher von Charisma. Zuversichtlich Menschen haben ein großes Bewusstsein für die Situation um sie herum und sie konzentrieren ihre ganze Energie und Aufmerksamkeit auf diejenigen, mit denen sie sprechen. Meditieren öffnet Ihren Geist für das Fühlen im Moment und wenn Sie im Moment sind, ist es einfacher, Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten in Aktion zu sehen, was Ihnen helfen kann, sich selbstsicherer zu fühlen. Meditieren kann Ihre Achtsamkeit verbessern und Sie für Ihre eigenen Gedanken sensibilisieren. Wenn Sie Ihre Gedanken erkennen können, können Sie die negativen auffangen, bevor sie sich in Ihrem Körper manifestieren, und sie in positive Gedanken verwandeln, die Ihnen helfen, sich sicherer zu fühlen.