7 Schritte zum Stressabbau vor dem Umzug

Bist du schon einmal umgezogen ... ein großer Schritt aus dem Keller deiner Mutter oder ein kleiner Cross-Country-Schritt, um mit deiner Karriere eine neue Richtung einzuschlagen? Machst du diesen großen Sprung, um im Ausland zu leben??

Im Moment bin ich mitten in einem Umzug. Es ist ein kleiner Schachzug für mich, aber ein großer Schachzug für meinen zukünftigen Ehemann, der seit fast 20 Jahren hier lebt. Wie Sie sich vorstellen können, gibt es mehr als nur ein wenig Stress. Werbung

Veränderung ist stressig.

Veränderungen, egal warum, sind stressig. Es gibt immer ein Gefühl von Angst, Angst und Unsicherheit. Sie haben das Gefühl, als würde Ihr ganzes Leben auf den Kopf gestellt. Es gibt tausend kleine Details, die geplant, organisiert und ausgeführt werden müssen. Es gibt ein überwältigendes Gefühl. Dieses Gefühl der Angst und der Überwältigung kommt von unserem natürlichen Verlangen nach Komfort und Stabilität. Jedes Mal, wenn sich die Dinge um uns herum ändern und uns aus unserer Komfortzone bewegen, ist dies ein Durcheinander mit unseren Köpfen und unseren Emotionen.

Bewegung ist eine doppelte Dosis Stress; Sie sind mitten im Stress und verlassen Ihre Komfortzone. Huch! Sehnen Sie sich nicht nach den Tagen, in denen Sie eine Decke hatten und Ihre Wohlfühlzone mitnehmen konnten? Vielleicht können wir das nicht, aber wir können es mit einem gewissen Sinn für Vernunft schaffen. Werbung

Es gibt zwar keine Möglichkeit, den Stress abzubauen, aber Sie können die Dinge so viel verbessern, indem Sie einen Plan zusammenstellen und organisiert bleiben. Richten Sie Ihr iPad / iPhone oder einen einfachen Tagesplaner ein, um den Überblick zu behalten. Nehmen Sie sich Zeit, um zu planen, ob dies 30 Minuten oder 2 Stunden sind. Sie werden das Zehnfache davon profitieren, wenn Sie alle Sorgen beseitigen. Sie können die Hälfte Ihres Stress ganz einfach abbauen, indem Sie sich keine Gedanken darüber machen, was Sie vergessen haben.

Hier sind einige schnelle Tipps, die Ihnen helfen, organisiert zu bleiben.

Schritt 1: Schreibe alles auf. Gewöhnen Sie sich an, alle Ihre Gedanken, Aufgaben und Pläne aufzuschreiben. Dies wird Ihnen helfen, aus dem Kopf zu kommen und in Aktion zu treten. Oft sind wir so besorgt, dass wir uns nicht mehr bewegen können. Werbung

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Schritt 2: Entstören, Entstören, Entstören. Sie kennen die Kisten, die sich noch ungeöffnet im Keller befinden, vom letzten Umzug an? Nehmen Sie sie jetzt einfach direkt aus Ihrem Haus! Sie können sie bei Ihrer örtlichen Wohltätigkeitsorganisation abgeben oder wegwerfen. So oder so, befreie dich von dem Zeug. Sie brauchen keine Unordnung zu bewegen. Brauchen Sie wirklich alles, was Sie haben? Haben Sie darüber nachgedacht, mit 100 oder weniger Gegenständen zu leben? Okay, das mag ein bisschen extrem sein, aber überlegen Sie, wie viel weniger Dinge Sie bewegen müssten.

Schritt 3: Halten Sie ein Notizbuch bereit: einen zentralen Ort für alle Listen, Termine und Telefonnummern, die Sie benötigen. Es gibt oft viele kleine Details. Wenn Sie sicherstellen, dass sie alle an einem Ort sind, wird dies einen großen Unterschied machen. Ich wage es zu sagen, brechen Sie die Tabelle auf und verwenden Sie sie, um jeden Schritt Ihrer Vorbereitungs-, Verschiebungs- und Nachbereitungslisten zu planen. Werbung

Schritt 4: Benennen. Wenn Sie anderen Familienhelfern Aufgaben zuweisen können, haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Die meiste Zeit ist die Zeit die Ressource, bei der Sie am kürzesten sind. Lassen Sie den Teenager von nebenan die Kinder unterhalten oder die Kinder zum Haus eines Freundes oder einer Großmutter gehen. Es ist überraschend, wie viel Sie ohne Ablenkung erledigen können.

Schritt 5: Pass immer auf dich auf. Es ist sehr einfach zu sagen, dass Sie keine Zeit haben, im Fitnessstudio zu trainieren oder richtig zu essen, aber Sie brauchen diese Dinge, um Ihre Energie hoch zu halten und Stress abzubauen. Verbinden Sie sich mit einer Unterstützungsperson: Ihrem besten Freund, Ihrem Minister oder einem Lebensberater.

Egal, ob Sie sich bewegen möchten oder müssen, es wird stressig. Du wirst einige gute und einige schlechte Tage haben, also nimm jeden Tag einen nach dem anderen. Konzentrieren Sie sich wirklich darauf, organisiert zu bleiben, Dinge in mundgerechten Stücken aufzunehmen und auf sich selbst aufzupassen. Mit ein wenig Planung und Organisation schaffen Sie es mit Ihrem Verstand durch.

Viel Glück bei Ihrem Umzug!