7 Anzeichen, dass Sie viel zu beschäftigt sind

“Beschäftigt” Früher war es eine angemessene Beschreibung des typischen Zeitplans. Aber immer mehr, “beschäftigt” schneidet es einfach nicht.

“Beschäftigt” wurde ersetzt durch “zu beschäftigt”, “viel zu beschäftigt”, oder “absolut begraben.”

Es ist wahr, dass produktiv zu sein oft bedeutet, beschäftigt zu sein… aber es ist nur bis zu einem gewissen Punkt wahr. Werbung

Wie Sie wahrscheinlich aus persönlicher Erfahrung wissen, können Sie so beschäftigt werden, dass Sie einen Wendepunkt erreichen ... einen Punkt, an dem Ihr Leben beginnt kippt um und fällt auseinander weil Sie dem Gewicht Ihrer Verpflichtungen nicht länger standhalten können.

Sobald Sie diesen Punkt erreicht haben, wird es ziemlich offensichtlich, dass Sie sich selbst überfordert haben.

Der Trick ist jedoch, die Zeichen von zu erkennen “zu beschäftigt” bevor Sie diesen Wendepunkt erreichen. Eine kleine Selbsteinschätzung und eine gewisse proaktive Ausdünnung des Zeitplans können verhindern, dass Sie zu einer Kernschmelze kommen. Werbung

Um Ihnen bei dieser Selbsteinschätzung zu helfen, sind hier 7 Anzeichen dafür, dass Sie viel zu beschäftigt sind:

1. Sie können sich nicht erinnern, wann Sie das letzte Mal einen Tag frei genommen haben.

Gelegentliche Ruhezeiten sind nicht unproduktiv wesentlich zur Produktivität. Längere Dauerbelastungsperioden führen zu Ermüdung, und Ermüdung führt zu einer schlechteren Ausgabequalität. Wie Sydney J. Harris einmal sagte, “Die Zeit zum Entspannen ist, wenn Sie keine Zeit dafür haben.”

2. Diejenigen, die Ihnen am nächsten stehen, haben aufgehört, nach Ihrer Zeit zu fragen.

Warum? Sie wissen einfach, dass Sie keine Zeit haben, ihnen zu geben. Ihre Lieben werden für eine lange Zeit hartnäckig sein, aber sobald Sie den Punkt erreicht haben, an dem sie aufgehört haben zu fragen, haben Sie ein gefährliches Beschäftigungsniveau erreicht. Werbung

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3. Aktivitäten wie Essen werden immer zusammen mit anderen Aufgaben ausgeführt.

Wenn Sie ständig Essenszeiten, Autofahrten usw. nutzen, um E-Mails, Anrufe oder Kalenderänderungen nachzuholen, ist es an der Zeit, die Last zu verringern. Es ist eine Sache, Ihre Zeit effizient zu nutzen. Es ist jedoch ein ganz anderes Ballspiel, wenn Sie so wenig Zeit haben, dass Sie sich nicht einmal darauf konzentrieren können, sich selbst zu ernähren.

4. Sie sind immer müder, wenn Sie morgens aufstehen, als wenn Sie ins Bett gehen.

Eines der sichersten Anzeichen für einen überlasteten Zeitplan ist die morgendliche Müdigkeit. Dies ist ein gutes Zeichen dafür, dass Sie sich nachts nicht gut ausgeruht haben, was ein gutes Zeichen dafür ist, dass Sie viel zu viel im Kopf haben. Wenn Sie viel zu tun haben, können Sie nicht einmal den Verstand verlieren, wenn Sie im Bett liegen, dann sind Sie zu beschäftigt.

5. Die meiste Übung, die Sie bekommen, sprintet von einer Verpflichtung zur nächsten.

Es ist nicht länger die Meinung, dass Bewegung ein gesundes Leben fördert ... das ist eine erwiesene Tatsache. Wenn dir das egal ist, ist das eine Sache. Wenn Sie jedoch gerne Sport treiben, aber keine Zeit dafür haben, sind Sie zu beschäftigt. Wenn Sie am ehesten von Ihrem Büro zu Ihrem Auto laufen, weil Sie zu spät zum neunten Termin des Tages kommen, ist es an der Zeit, sich zu verlangsamen. Werbung

6. Du hast Angst morgens aufzustehen.

Wenn Ihre Tage so voll sind, dass Sie sie buchstäblich fürchten, sind Sie zu beschäftigt. Ein neuer Tag sollte mindestens ein kleines Maß an Erfrischung und Aufregung beinhalten. Skaliere zurück, bis du diesen Ort wieder findest.

7. “Überlebensmodus” ist dein einziger Modus.

Wenn Sie sich nicht erinnern können, wie es sich anfühlt, früher als geplant zu sein, oder zumindest “verwickelt”, du bist zu beschäftigt.

Hervorgehobene Bildnachweis: Khara Woods über unsplash.com