7 Anzeichen von Manipulation in Beziehungen (und wie man damit umgeht)

Manipulation ist heutzutage in Beziehungen so verbreitet wie nie zuvor. Mit dem Anstieg der sozialen Medien und dem Rückgang der zwischenmenschlichen Beziehungsfähigkeiten werden die Menschen immer manipulativer.

Manipulationen in Beziehungen sind jedoch nicht immer das Ergebnis einer bösen Absicht. Tatsächlich ist es oft unschuldig und harmlos. In den meisten Fällen ist der manipulierenden Person nicht einmal bewusst, dass sie ihren Partner manipuliert. In einigen Fällen sind sie sich dessen bewusst, aber sie glauben, dass es harmlos ist. In einigen Fällen ist die Manipulation Teil eines toxischen Musters in der Beziehung und dauert für immer an.

Aber Sie sollten sich vor jeder Art von Manipulation in der Beziehung hüten. Auch wenn es manchmal harmlos ist, kann Manipulation schnell zu einem giftigen Muster werden, wenn Sie nicht richtig damit umgehen und mit Ihrem Partner darüber sprechen.

Inhaltsverzeichnis

1. Zeichen der Manipulation in einer Beziehung
2. Umgang mit Manipulationen in einer Beziehung
3. Abschließende Gedanken

Zeichen der Manipulation in einer Beziehung

Sehen wir uns einige gängige Arten der Manipulation in einer Beziehung an:

1. Verdeckte Verträge

Der Begriff “Verdeckter Vertrag” wird von Dr. Robert Glover in seinem Buch beschrieben “Nicht mehr Mr. Nice Guy”.^[1] Diese Art der Manipulation ist sehr häufig bei Männern, die in einer Beziehung unsicher sind. Es ist aber auch bei Frauen zu sehen.

Ein verdeckter Vertrag ist einfach ein Vertrag, den viele Menschen in ihren Gedanken schließen, den sie jedoch nie wirklich mit ihrem Partner besprechen. Sie werden etwas Nettes für ihren Partner tun und eine Gegenleistung erwarten.

Zum Beispiel, “Ich werde ihr das Kleid kaufen, das sie mochte. Ich bin sicher, sie wird heute Nacht Sex mit mir haben.”

Oder ein extremer Fall eines solchen Vertrages könnte so etwas sein, “Ich werde für ihre Ausbildung bezahlen und sie in ihrer Karriere unterstützen. Im Gegenzug bin ich sicher, dass sie mich lieben und mir treu bleiben wird.”

Wenn die Dinge nicht wie geplant verlaufen, werden sie natürlich wütend und es kommt zu einem Kampf. Manchmal halten sie die Wut in sich und es eitert, bis es explodiert. Aber eine solche Art der Manipulation führt nie wirklich zu etwas Gutem.

2. Die Falle

“Glaubst du, sie sieht in diesem Kleid gut aus??”“Ja sicher.”“Ich wusste, dass du sie mochtest. Wie lange bist du schon von ihr besessen??”

Eine häufige Art der Manipulation, die Menschen verwenden, ist die Einrichtung einer Falle für ihren Partner. Es könnte so einfach sein wie eine Wortfalle. Oder etwas extrem Kompliziertes und Manipulierendes, wie einen Freund dazu zu bringen, seinen Partner zu schlagen. Werbung

In beiden Fällen ist es falsch, dies zu tun, und wie Sie reagieren sollten, hängt von ihren Absichten und Gründen hinter der Manipulation ab.

3. Die stille Behandlung

Die stille Behandlung ist die bevorzugte Art der Manipulation für viele Menschen. Anstatt über das Problem zu sprechen, entscheiden sie sich dafür, ihren Partner still zu behandeln.

Nun ist die stille Behandlung an sich nicht schlecht. Oft kann es hilfreich sein, zu schweigen und über das Thema nachzudenken, um zu einer Schlussfolgerung zu gelangen. Aber manche Leute tun es mit der Absicht, ihren Partner zu bestrafen und das Argument zu gewinnen.

Aber wenn sie die stille Behandlung aufrechterhalten, bis Sie sich entschuldigen, auch wenn Sie sich nicht geirrt haben, haben Sie einen Meistermanipulator zur Hand, und Sie müssen dieses Problem so schnell wie möglich angehen.

4. Überprüfen Sie Ihre Nachrichten

Eine andere Art der Manipulation ist, dass die Leute Ihre Nachrichten ständig hinter Ihrem Rücken oder vor Ihnen überprüfen.

In den meisten Fällen handelt es sich um einen Vertrauensbruch und eine Verletzung der Privatsphäre. Einige Menschen lernen jedoch, ihre Partner zu manipulieren, um dieses Verhalten zu akzeptieren. Sie werden Dinge wie sagen, “Wenn Sie nichts zu verbergen haben, warum kümmert es Sie dann??”

Diese Art der Manipulation ist normalerweise in Beziehungen üblich, in denen ein Partner Vertrauensprobleme hat. Diese Vertrauensprobleme sind oft das Ergebnis von Ereignissen in der Beziehung.

Aber in vielen Fällen sind diese Vertrauensprobleme einfach die Unsicherheit eines Partners, der in die Beziehung eindringt.

5. Social Media Shenanigans

Social Media hat die Manipulation sehr einfach gemacht. Sie werden oft passive aggressive Kommentare und eine Fülle verschiedener Manipulationstaktiken finden, die von Leuten verwendet werden, die die Manipulation von sozialen Medien lieben.

Wenn Ihr Partner soziale Medien verwendet, um Sie zu manipulieren, ist es am wahrscheinlichsten, dass er dies tut, um Sie eifersüchtig zu machen oder um Sie zu stürzen. Sie können Dinge tun wie,

• Poste Bilder mit jemandem des anderen Geschlechts.
• Posten Sie passive aggressive Zitate, die sich möglicherweise an Sie richten. Dinge wie, “Wenn du mich nicht im schlechtesten verstehst, verdienst du mich nicht im besten Sinne.”.
• Mögen und kommentieren Sie aktiv den Status oder die Bilder eines Ex oder einer Person, auf die Sie eifersüchtig sind.

6. Sex vorenthalten, um das zu bekommen, was sie wollen

Das erste, was mir in den Sinn kommt, ist eine sehr direkte Art der Manipulation, die viele Menschen in ihrer Beziehung sehen. Es ist durchaus üblich, dass Frauen dies tun, aber es ist bekannt, dass auch Männer dies tun. Werbung

Sie verweigern ihrem Partner Sex, weil sie nicht bekommen, was sie wollen. Manchmal halten sie Sex zurück, um einen Partner für etwas zu bestrafen, das sie nicht mögen.

“Haben Sie den Müll nicht rausgebracht? Erwarten Sie heute Abend keine Aktion.”

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“Kaufte mir nicht die Halskette, die ich wollte? Du wirst mich nicht nackt sehen, bis du es tust.”

Das Zurückhalten von Sex ist nicht immer eine große Sache in einer gesunden Beziehung. Also, wenn dein Partner es nur tut, um dich zu ärgern oder sie spielen, ist es okay und du solltest dir keine Sorgen machen.

Es ist auch verständlich, wenn sie über etwas aufrichtig verärgert sind und Zeit brauchen, um den Ärger loszulassen, bevor sie sich so wohl fühlen können, dass sie Sex haben.

Aber es wird ein Problem, wenn sie Sex nur zurückhalten, um dich zu bestrafen oder etwas aus dir herauszuholen.

Um herauszufinden, ob dies eine Manipulation ist oder ob Ihr Partner wirklich verärgert über Sie ist, müssen Sie ein wenig Empathie aufsetzen und versuchen, zu sehen, wie Sie reagieren würden, wenn Sie in ihrer Situation wären.

Hast du sie wegen etwas Großem angelogen und sie haben das Gefühl, dass sie dir gerade nicht vertrauen können??

Wenn ja, ist es verständlich, dass sie im Moment keinen Sex wollen, weil sie dir nicht vertrauen. Geben Sie ihnen etwas Zeit und hören Sie ihnen zu. Versuchen Sie, über das Problem zu sprechen und gemeinsam eine Lösung zu finden. Behandle sie mit Respekt und Verständnis und sie werden dir bald wieder vertrauen.

Sind sie verärgert, weil Sie ihnen nicht das Geburtstagsgeschenk gegeben haben, das sie wollten??

Wenn ja, gibt es eine gute Chance, dass sie dich nur für Geld wollen und es versuchen “Zug” Sie tun, was sie wollen. Werbung

7. Der Life Controller

Diese Art der Manipulation ist subtil. Weil du nicht einmal merkst, dass sie dich manipulieren. Es wird sich so anfühlen, als würden sie dir helfen. Aber in Wirklichkeit werden sie Ihr Leben kontrollieren und es so gestalten, wie sie es wollen.

Lassen Sie mich jetzt klar sein, dass sich gesunde Paare gegenseitig unterstützen und dabei helfen, wichtige Entscheidungen im Leben zu treffen. Aber manche Leute bringen dies auf die nächste Ebene, wo es mit Manipulation verschmilzt.

Wenn Sie einen Partner haben, der alle Aspekte Ihres Lebens kontrolliert, hören Sie irgendwann auf, sich selbst zu fühlen, und Sie fühlen sich, als würden Sie das Leben eines anderen leben. Es ist eine gute Idee, sie zu konfrontieren und darüber zu sprechen, bevor Sie sie missbilligen und in eine schlechte Trennung geraten.

Umgang mit Manipulationen in einer Beziehung

Der Umgang mit Manipulationen in einer Beziehung besteht aus drei Dingen:

1. Selbstbeobachtung

Der erste Schritt, die Selbstbeobachtung, besteht darin, in sich selbst zu schauen und sich zu fragen, ob Sie etwas getan haben, um diese Manipulation zu rechtfertigen.

Hat Ihr Partner versucht, mit Ihnen zu sprechen, und Sie haben sie ignoriert?

Haben Sie einige Bedürfnisse, von denen Ihr Partner Ihnen erzählt hat, vernachlässigt??

Und am wichtigsten ist, dass Sie eine Art Manipulation durchgeführt haben, die Ihren Partner veranlasst hat, im Gegenzug zu manipulieren?

Es ist wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ist es hilfreich, mit jemandem in Ihrer Nähe zu sprechen und dessen Meinung zu dem Thema einzuholen. Wenn Sie sich dazu entschließen, mit jemandem darüber zu diskutieren, sollten Sie ihm einen unvoreingenommenen Einblick in das Geschehen geben.

2. Intention und Empathie

Der zweite Schritt besteht darin, die Absicht Ihres Partners herauszufinden. Mit anderen Worten, es geht darum, sich in ihre Lage zu versetzen und zu fühlen, was sie fühlten. Ihr Ziel ist es, sie zu verstehen und herauszufinden, woher sie kommen.

Ist Ihr Partner manipulativ, weil er unsicher ist und nicht richtig kommunizieren kann? Oder ist es nur so, dass sie sich über etwas Ernsthaftes aufregen und diese Manipulation nur eine Möglichkeit ist, eine Bestätigung von Ihnen zu bekommen? Werbung

Wenn Sie sich über ihre Absicht nicht sicher sind, sollten Sie keine Vermutung anstellen. Sprechen Sie stattdessen einfach mit ihnen darüber.

Wenn Sie mit ihnen sprechen, stellen Sie sicher, dass Sie dies mit der Absicht tun, sie zu verstehen und zu einem Schluss zu kommen. sie nicht zu beschuldigen und den moralischen höheren Grund zu bekommen.

3. Kommunikation

Der dritte Schritt, die Kommunikation, ist der wichtigste von allen.

Mit der richtigen Kommunikation können Sie so ziemlich jedes Problem in Ihrer Beziehung lösen. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, Probleme in der Kindheit Ihres Partners und schlechte Gewohnheiten, die sich im Laufe der Jahre gebildet haben, zu lösen. Aber Sie können diese Probleme ans Licht bringen und einen Weg finden, sie gemeinsam anzugehen.

Denken Sie daran, wann immer Sie sich für eine Kommunikation entscheiden, dies klar und mit der Absicht zu tun, das Problem zu lösen. Befolgen Sie am besten die nachstehende Vorlage, wenn Sie sich mit Manipulationsproblemen befassen.

“Als Sie [die genaue Manipulationsaktion] ausgeführt haben, fühlte ich mich von Ihnen getrennt, weil es sich wie Manipulation anfühlt, und das bedeutet, dass Sie mir nicht genug vertrauen, um direkt zu kommunizieren. Ich möchte, dass diese Beziehung funktioniert und dass wir besser kommunizieren. Ich möchte wirklich verstehen, warum du es getan hast. Ist es, weil [Ihre Vermutung ihrer Absicht]?”

Wenn Ihr Partner wütend wird, erinnern Sie ihn daran, dass Sie ihn lieben, und Sie versuchen nicht, ihm die Schuld zu geben oder ihm das Gefühl zu nehmen, dass er sich weniger fühlt. Sie möchten sie nur verstehen und sicherstellen, dass Sie beide miteinander kommunizieren können.

Wenn sie nicht bereit sind, an den Problemen zu arbeiten und sie zu diskutieren, obwohl sie es mehrmals versucht haben, besteht eine gute Chance, dass Ihr Partner nicht bereit ist, zu lernen und zu wachsen. Und Sie sollten ernsthaft darüber nachdenken, eine solche Beziehung zu beenden.

Abschließende Gedanken

Manipulation kann in der Beziehung zu einem toxischen Verhaltensmuster werden. Manipulationen sollten so schnell wie möglich behoben werden. Je länger Sie es ignorieren, desto schwieriger wird es, das Verhalten zu erkennen und zu ändern.

Es wird einige Anstrengungen von beiden Partnern erfordern, um toxische Manipulationen in Ihrer Beziehung zu beseitigen. Wenn sich ein Partner nicht anstrengen möchte, ist es am besten, die Beziehung zu beenden.

Fotonachweis: Ashley Schulze über unsplash.com

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