Haben Sie eine seltsame Schlafgewohnheit?

Dieser Artikel ist der 5. in der 6-teiligen Reihe "Lifehack Challenge: In 5 Tagen zum Frühaufsteher werden". Wenn Sie beitreten möchten, hinterlassen Sie einen Kommentar, der Ihre versprochene Weckzeit enthält. Der schwierige Teil ist eigentlich das Aufstehen aus dem Bett!

Hast du eine seltsame Schlafgewohnheit? Vielleicht möchten Sie direkt vor dem Schlafengehen Käse essen, mit allen Lichtern schlafen oder ein Kissen unter Ihre Füße anstatt unter Ihren Kopf legen?

Es gibt einen Grund, warum ich das frage, jenseits der Freude, die wir alle durch das Lesen Ihres Geständnisses haben. Das heißt, dass Sie es vielleicht hilfreich finden, Ihren gesamten Ruhe-Wach-Zyklus ganzheitlich zu betrachten und nicht all Ihre Mühe darauf zu verwenden, sich jeden Morgen zu einer bestimmten Zeit aus dem Bett zu ziehen. Werbung

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Natürlich ist dies Ihre Woche, um früh aufzustehen, aber was dann? Sie haben sich angemeldet, um ein Frühaufsteher zu werden, nicht weil Sie weniger schlafen möchten, sondern weil Sie mehr tun möchten. Sie möchten mehr von Ihrem Leben als ausgeruhte Person erfahren, die eine Vorstellung davon hat, wann es Zeit ist zu schlafen und wann es Zeit ist zu feiern (oder in den meisten Fällen zu arbeiten).

Wie können Sie Ihre neue Gewohnheit festhalten und Ihren Schlaf anders sehen? Werbung

• Holen Sie sich ein paar Freunde ein - Viele von Ihnen fanden Wert in dieser Herausforderung, weil Sie wussten, dass Sie nicht der einzige waren, der etwas Neues ausprobierte. Nehmen Sie dieses Wissen mit nach Hause und finden Sie ein paar enge Freunde, die Ihnen helfen, Ihre Gewohnheit aufrechtzuerhalten. Vielleicht haben Sie bei dieser Herausforderung jemanden getroffen, der Sie auf dem Laufenden hält?
• Umfassen Sie die Besonderheiten Ihres Zeitplans - Du wirst seltsame Tage und seltsame Dinge erleben, die dir helfen zu schlafen, wenn du dich gestresst fühlst. Wichtig ist, dass Sie herausfinden, was für Sie am besten funktioniert, und regelmäßig auf dieses Wissen zurückgreifen. Wenn Sie in ein paar Monaten eine weitere Herausforderung brauchen, um wieder auf Kurs zu kommen, sagen Sie einfach das Wort!
• Lassen Sie sich in diesem Jahr nicht davon abhalten, Frühaufsteher zu werden - Jetzt, da Sie sich und Ihren Mitmenschen beweisen, dass Sie sich auf die von Ihnen gewünschte Weise verändern können, halten Sie den Zug in Bewegung! Entscheiden Sie sich für etwas anderes, das Sie ändern möchten, planen Sie Ihren Weg zum Erfolg und setzen Sie sich dafür ein!

Wenn Sie eine Idee für eine zukünftige Herausforderung haben, lassen Sie es mich wissen. Ansonsten sind Sie an der Reihe, mit der Schaufel zu klären, was Ihren Schlaf von den anderen unterscheidet. Dies war bisher eine große Herausforderung. Vielen Dank für Ihre Teilnahme und Ermutigung, die Sie sich gegenseitig gegeben haben. Das macht diese Arbeit so gut. Das ist es, was so vielen von Ihnen helfen wird, sich auf die Art und Weise zu verändern, die Sie wollen. Lass uns weitermachen!

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