6 Möglichkeiten, um motiviert zu werden, wenn Sie Lust haben, nichts zu tun

Sogar die ehrgeizigsten, motiviertesten Leute haben gelegentlich Schwierigkeiten, die Dinge zu erledigen. Die gute Nachricht ist, dass wir oft feststellen können, warum wir in einer Krise sind. Noch besser ist, dass es Möglichkeiten gibt, aus dem Einbruch herauszukommen und sich wieder zu motivieren.

Hier sind 6 Möglichkeiten, um motiviert zu werden, wenn Sie Lust haben, nichts zu tun.

1. Finde heraus, warum du in einer Krise bist.

Hier sind einige der Gründe, warum Sie sich möglicherweise in einer Krise befinden: Werbung

• Sie fürchten etwas, von dem Sie wissen, dass Sie es tun müssen. Sie zögern, Dinge zu erledigen, weil Sie eine bevorstehende Aufgabe völlig hassen.
• Du bist müde. Ihnen mangelte es an guter Ernährung, Schlaf, Bewegung oder Sie waren krank und fühlen sich insgesamt nicht wohl.
• Ihnen fehlt das Selbstvertrauen. Sie haben Angst, aus Ihrer Komfortzone herauszukommen und etwas zu tun.
• Sie sind mitten in einem Projekt. Sie haben die Aufregung am Anfang hinter sich gelassen und sind noch nicht am Ende angelangt. Du bist im schwierigen Teil - der Mitte.

2. Wenn Sie sich vor etwas fürchten, machen Sie es fast unmöglich, die Aufgabe NICHT zu erledigen.

Wenn Sie beispielsweise wissen, dass Sie morgens trainieren möchten, platzieren Sie Ihre Trainingskleidung neben Ihrem Bett, damit Sie sie beim Aufwachen als Erstes sehen. Rufen Sie auch einen Freund an und planen Sie, ihn morgens im Fitnessstudio zu treffen. Wenn Sie einen Partner für die Rechenschaftspflicht haben, steigt Ihre Erfolgswahrscheinlichkeit.

3. Wenn Sie müde sind, kümmern Sie sich um Ihren Körper.

An manchen Tagen brauchen Sie vielleicht Ruhe. An anderen Tagen könnte Ihr Körper Bewegung brauchen. An manchen Tagen müssen Sie möglicherweise nur von Ihrem Schreibtisch weg und etwas frische Luft schnappen. Denken Sie darüber nach, wie Ihre Gewohnheiten in letzter Zeit waren. Haben Sie sich ausreichend ausgeruht? Haben Sie sich für gesunde Lebensmittel und Getränke entschieden? Hatten Sie in letzter Zeit eine Krankheit, bei der Sie sich schlecht gefühlt haben? Denken Sie darüber nach, wie Sie Ihren Körper behandelt haben. Wenn Sie sehr gut auf Ihren Körper achten, können Sie möglicherweise aus Ihrer Krise herauskommen.

4. Wenn Sie nicht sicher sind, überlegen Sie, warum Sie an Ihren Fähigkeiten zweifeln.

Haben Sie mit negativem Denken zu kämpfen? Gab es kürzlich einen negativen Kommentar oder ein negatives Ereignis in Ihrem Leben, das Sie gestört hat? Vergleichen Sie sich mit anderen Menschen? Wenn Sie mit negativem Denken zu kämpfen haben, machen Sie sich ein Kompliment oder tun Sie etwas, das Spaß macht, um Ihre Freude zu verjüngen.

5. Wenn Sie sich mitten auf Ihrer Reise befinden, halten Sie durch.

Wenn Sie sich auf den Weg machen, ein großes Ziel zu erreichen, ist es normalerweise ziemlich einfach, am Anfang sehr motiviert zu sein. Am Anfang denken Sie über das Endergebnis nach und sind voller Vorfreude und Begeisterung. Es ist auch ziemlich einfach, am Ende einer langen Reise motiviert zu sein. Sobald das Ende in Sicht ist, kann die Aufregung, die Ziellinie zu sehen, Sie vorwärts treiben.

Lesen Sie weiter

10 kleine Änderungen, damit sich Ihr Haus wie ein Zuhause anfühlt

Was macht glücklich? 20 Geheimnisse von „immer glücklichen“ Menschen

So schärfen Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel

Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahren

Meiner Meinung nach ist die Mitte der Reise normalerweise die schwierigste. In der Mitte hat die anfängliche Aufregung nachgelassen, aber Sie sind Ihrem Ziel noch nicht nahe gekommen. In der Mitte erkennen Sie genau, wie viel Zeit und Mühe erforderlich ist, um Ihre Reise abzuschließen. Sie sind frustriert und sehen sich häufig der Schwierigkeit gegenüber, sich aus Ihrer Komfortzone zu drücken, um vorwärts zu kommen.

Denken Sie in der Mitte weiter an Ihre “Warum.” Was waren die persönlichen, bedeutungsvollen und starken Gründe, warum Sie Ihr Ziel überhaupt erreichen wollten? Oft erinnere ich mich an unsere “Warum” kann uns dabei helfen, die Motivation zu steigern, wenn wir uns in einer Krise befinden. Denken Sie auch daran, was Konfuzius gesagt hat, “Es spielt keine Rolle, wie langsam Sie gehen, solange Sie nicht aufhören.” Bewegen Sie sich weiter, wenn Sie in der Mitte sind. Setzen Sie sich dafür ein, täglich Maßnahmen zu ergreifen, die Sie Ihrem Endziel näher bringen, auch wenn es sich um äußerst kleine Maßnahmen handelt. Geh einfach weiter. Werbung

In diesem Artikel erfahren Sie mehr darüber, wie Sie durch die Mitte kommen.

6. Denken Sie daran, dass der Einbruch nicht ewig anhält, und ergreifen Sie sofort Maßnahmen, um ihn zu überwinden.

Beginne mit winzigen Schritten vorwärts zu gehen. Denken Sie daran, dass Ausdauer einen großen Unterschied für Ihren Erfolg bedeuten kann. Denken Sie daran, dass Erfolg eine wilde Reise mit vielen Unebenheiten und Kurven auf der Straße ist und nicht die gerade Linie, die sich die Menschen vorstellen. Denken Sie daran, dass es Ihnen hilft, Ihre Ängste zu überwinden, wenn Sie sich nicht motiviert fühlen, Ihre Komfortzone zu verlassen und die mentalen Kämpfe zu gewinnen, die Sie mit sich selbst haben. Jeder Schritt, den Sie in diesen schwierigen Zeiten unternehmen, hilft Ihnen, sich sicherer und leistungsfähiger zu fühlen, und gibt Ihnen den Impuls, sich weiterhin aus Ihrem Einbruch herauszubewegen.

Jedes Mal, wenn Sie sich aufmachen, um etwas in Ihrem Leben zu erreichen, werden Sie auf Widerstand stoßen. Dieser Widerstand kann dazu führen, dass Sie sich unmotiviert fühlen und in einen Sack fallen. Wenn Sie jedoch den Widerstand überwinden und Maßnahmen ergreifen, um aus Ihrem Einbruch herauszukommen, können Sie sich auf einen langfristigen Erfolg einstellen. Wenn Sie erkennen, dass Sie sich an Ihren schlechten Tagen wirklich motivieren können, werden Sie in Zukunft wissen, wie Sie zusätzliche schwierige Zeiten überstehen können.

Jeder hat den gelegentlichen Einbruch. Das Erkennen der Ursache für Ihre mangelnde Motivation und das Ergreifen von Maßnahmen, um schnell aus Ihrem Einbruch herauszukommen, tragen dazu bei, Ihre Ausfallzeiten zu minimieren und Ihren Erfolg zu maximieren.

Hervorgehobene Bildnachweis: Looking Back / Dextroannie via flickr.com