6 Tricks zur Steigerung Ihrer Willenskraft

Wir waren alle da: Sie sind auf der falschen Seite des Bettes aufgestanden, oder Sie hätten es vorgezogen, überhaupt nicht aufzustehen. Es ist oft eine Frage der Willenskraft, es durch einen schwierigen Tag oder in der Tat durch ein hartes Stück Leben zu schaffen. Was ist Willenskraft und wie kann man sie verbessern??

Willenskraft ist für unsere Zwecke eine Kombination aus Vorwärtsdenken, Positivität und Zukunftsbewusstsein. Es ist ein Verständnis, dass Probleme vorübergehend sind und die Aufrechterhaltung der richtigen Einstellung von wesentlicher Bedeutung ist. Wenn Sie Probleme haben, Ihre Willenskraft zu bewahren, finden Sie hier sechs Tipps, um sich in die richtige Stimmung zu bringen.

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1. Zeichnen Sie Ihren Fortschritt in Richtung Ihrer Ziele.

Ist es ein Klischee vorzuschlagen, dass Sie Ihre behalten? “Augen auf den preis?” Vielleicht, aber das heißt nicht, dass es nicht effektiv ist. Wir alle haben Ziele im Leben, und zum größten Teil können wir diese Ziele nur verfehlen, wenn wir das Interesse verlieren oder unser Engagement nachlassen.

Das Verfolgen Ihres Fortschritts ist nicht nur eine Möglichkeit, sich an das Endspiel zu erinnern, sondern auch, sich daran zu erinnern, wie weit Sie bereits gekommen sind. Abnehmen oder sich darauf vorbereiten, Ihre ersten 5 km zu laufen, sind gute Beispiele. Auf dem Weg dorthin muss es Höhen und Tiefen geben, und Sie werden Rückschläge erleben. Gehen Sie nicht nur auf die Zahlen ein, die Sie als Ziel gewählt haben oder die Ihnen im Weg stehen, sondern auch auf die Gründe für das Erreichen dieses Ziels. Denken Sie daran, dass Mathematik nicht das einzige ist, was im Gleichgewicht bleibt.

2. Lesen Sie über das Leben von bekanntermaßen erfolgreichen Menschen.

Die Geschichte hat uns eine Menge Inspiration gegeben, die wir aufnehmen können. Wenn Sie nach einem neuen Vorbild oder nur ein paar ermutigenden Worten suchen, müssen Sie nicht weiter suchen als bis zum Abschnitt Biografie in Ihrer örtlichen Bibliothek oder Buchhandlung. Werbung

Überlegen Sie, was Sie interessiert und was Sie erreichen möchten. Finden Sie jemanden, der erfolgreich dieselben Interessen verfolgt, sei es als Hobby oder als humanitäre Hilfe, um die Welt zu verändern. Es fühlt sich vielleicht so an, als würden Sie angesprochen, wenn (zum Beispiel) Warren Buffet Ihnen Budget-Ratschläge gibt, aber zu wissen, dass er dort war, wo Sie jetzt sind, sollte einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihrer Willenskraft leisten.

3. Bewältigen Sie Stress und andere Schwierigkeiten durch “grobkörnig werden.”

Angela Lee Duckworths wundervoller TED-Vortrag über die Kraft der Körnung kann sehr lehrreich sein, wenn Sie nach Wegen suchen, sich selbst zu inspirieren.

Frau Duckworth hat einen Hintergrund als Junior High Math Teacher, und was sie über den Erfolg der Schüler im Klassenzimmer herausfand, hatte nicht annähernd so viel mit IQ zu tun, wie sie vermutet hatte. Das Merkmal von “Streugut” - Das heißt, die Entschlossenheit in jedem von uns, seine Schwächen zu überwinden, mit Stress umzugehen und nach Erfolg zu streben, erwies sich als das größte Kapital, das ein Schüler haben konnte. Werbung

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4. Vergib deinen eigenen Fehlern und nutze sie als Inspiration.

Es gibt möglicherweise kein ernsthafteres Hindernis für den Erfolg, als Fehler in der Vergangenheit zuzulassen, die uns entmutigen und unser Urteilsvermögen trüben. Die meisten von uns kennen die fundamentale Filmszene, in der der Protagonist in eine Bar geht, um seine Fehler in Alkohol zu ertränken. Es ist ein extremes Beispiel, das nicht sehr lehrreich ist, wie man mit vielen unproduktiven Fehlern umgehen kann.

Sich für seine Fehler zu vergeben, ist der erste Schritt. Danach müssen Sie diese Fehler wie Treibstoff verbrennen, um sich für Ihre Lebensziele einzusetzen. Warum hast du versagt? Was hast du gelernt? Was kannst du beim nächsten Mal besser machen? Misserfolge sind keine Sackgassen; Sie sind wesentliche Schritte auf einem längeren Weg. Werbung

5. Denken Sie immer an Ihre Erfolge in der Vergangenheit.

Es mag zunächst widersprüchlich erscheinen, sich mit der Vergangenheit zu befassen, um eine erfolgreiche Zukunft aufzubauen. Die Sache ist, dass diese Art des Denkens das Tor sein kann, um Kraft und Leidenschaft in all Ihren Bestrebungen zu erlangen.

Ist es so schwer zu glauben, dass es eine großartige Möglichkeit ist, über Ihre eigenen Erfolge zu meditieren und sich von ihnen inspirieren zu lassen, um Ihre Erfolge zu wiederholen? Wenn der Unterschied zwischen Hoffnung und falscher Hoffnung nichts anderes als ein Beweis ist, welchen besseren Beweis könnten Sie dann verlangen, als die Tatsache, dass Sie sich ähnlichen Herausforderungen früher im Leben gestellt haben und die andere Seite als Sieger hervorgegangen sind?

6. Glauben Sie daran, dass es einfacher wird.

Sehr wenige Probleme dauern für immer. Ein gesundes Maß an Optimismus wird Ihnen helfen, Probleme zu meistern, die Sie haben. Anders als in der Welt der Physik, in der die Dinge von Entropie zu leben scheinen, hat das Leben für die meisten von uns die wunderbare Tendenz, sich selbst zu korrigieren.

“Glauben” ist so etwas wie ein trübes und ungenaues Wort. Machen wir es also etwas einfacher: Stellen wir uns vor, dass der Glaube in diesem Zusammenhang eine Möglichkeit darstellt, fest daran zu glauben, dass etwas zustande kommt, auch wenn wir hart daran arbeiten, es zu schaffen so.

Hervorgehobene Bildnachweis: Flickr Creative Commons: Celestine Chua und PersonalExcellence.co über flickr.com