5 Möglichkeiten, mit Not und Schmerzen im Leben umzugehen

Das Leben wirft viele Kurvenbälle in unsere Richtung - man könnte sagen, wenn eine Person mit gebrochenem Herzen ins Bett geht, wacht eine andere auf und findet die wahre Liebe. Es ist ein endloser Kreislauf von Enttäuschungen und Erfolgen, aber obwohl wir annehmen könnten, dass jeder von uns in der Lage ist, jedes Mal wieder aufzustehen, wenn das Leben uns zu Boden wirft, ist das alles andere als Realität. Manchmal tut es wirklich weh, in einer Situation zu sein, auf die Sie keinen Einfluss haben, und Entscheidungen, die Ihnen völlig unfair erscheinen, werden auf jeden Fall Eingang in Ihr Leben finden. Ungeachtet der schwierigen Probleme, denen Sie sich möglicherweise gegenübersehen, Es geht darum, wieder aufzustehen und voranzukommen, was am meisten zählt, wenn Sie mit Schwierigkeiten fertig werden müssen. Dies ist eine Liste von 5 Dingen, die ich in meinem eigenen Leben ausprobiert habe, um mir zu helfen, an eine bessere Zukunft zu glauben und eine schwierige Situation zu überwinden.

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1. Denken Sie über die schlechten Zeiten in Ihrem Leben nach

Das mag nach einer schlechten Idee klingen, hat aber einen Zweck: Sie fühlen sich vielleicht deprimiert, wenn Sie über vergangene Sorgen nachdenken, aber die Idee hinter dem Nachdenken über vergangene Schwierigkeiten ist nicht, Sie niederzureißen. es ist, sich selbst zu beweisen, dass Sie an ihnen vorbeigekommen sind. Normalerweise haben wir Angst, dass eine harte Zeit uns kaputt macht, aber wenn Sie an die unzähligen Male denken, in denen Sie tatsächlich überholt sind, beweist dies nur, dass Sie stärker geworden sind. Ermöglichen Sie diesen Siegen, eine Gelegenheit für Sie zu sein, über das vor Ihnen liegende Gepäck hinauszusehen.

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2. Schreiben Sie oder sprechen Sie darüber, wie Sie sich fühlen

Ich bin ehrlich: Ich habe meine Gefühle für mich behalten, um mich zu plagen und mich allein zu fühlen. Als ich jedoch jemanden fand, der sich wirklich um mich kümmerte, wurde es natürlich, mit ihr zu teilen, wie ich mich fühlte, und das trug enorm zu meiner Fähigkeit bei schwierige Situationen zu überwinden. Ich habe nicht nur mit ihr darüber gesprochen, wie ich mich fühlte, sondern auch beschlossen, darüber zu bloggen, und obwohl es verrückt erscheinen mag, mit Fremden über Ihre Probleme zu sprechen, ist es das eigentlich nicht. In der Tat ist es das, was Therapeuten als ihre Strategie zum Brotgewinnen ansehen. die Fähigkeit, neutral zu sein und das Fehlen einer persönlichen Beziehung zu Ihnen zu nutzen, um Ihnen zu helfen. Es spielt keine Rolle, ob Sie sprechen, singen oder darüber schreiben möchten, wie Sie sich fühlen. Nehmen Sie es einfach von Ihrer Brust und das Gewicht auf Ihren Schultern scheint nicht so verkrüppelt zu sein. Werbung

3. Lösen Sie sich von der Situation

Es kann überwältigend sein, wenn Sie sich mitten in einem hitzigen Streit oder einer Büropolitik befinden, und es gibt keine Möglichkeit, eine rationale Entscheidung zu treffen, wenn Sie mitten in einem Feuer gefangen sind. Sie sagen, dass die Flucht vor Ihren Problemen niemals helfen wird, und obwohl dies teilweise zutrifft, bedeutet dies nicht, dass Sie so tief in eine Situation eintauchen müssen, dass Ihnen die Luft ausgeht, um zu atmen und die Fähigkeit zu verlieren, die Profis zu wiegen und Nachteile Ihrer Wahl. Das passiert mehr, als wir zugeben, weshalb es wichtig ist, sich lange genug von einer Situation zu lösen, um klar zu denken, ohne dass Menschen über Ihren Schultern hängen. Dies hilft, weil Sie endlich eine Pause zum Nachdenken haben und in solchen Fällen viel Nachdenken erforderlich ist.

4. Erinnern Sie sich, dass Sie nicht allein sind

Es ist einfach, sich zu einem Ball zusammenzurollen und das Gefühl zu haben, dass sich Ihre Welt der Einsamkeit nähert, und es ist so schwer, sich daran zu erinnern, dass es definitiv jemanden gibt, der Sie liebt. Ich weiß, dass wir Lifehack-Leser harte Leute sind, und die Tatsache, dass Sie hier sind, bedeutet, dass Sie die Kraft haben, zu erkennen, dass Hilfe nur eine URL entfernt ist. Unabhängig davon, von wem oder was Sie abhängen, müssen Sie sich daran erinnern, dass Sie nicht allein sind. Sie haben Leute, die sich interessieren. Selbst wenn es nur eine Person ist, reicht das aus, um Sie daran zu erinnern, dass Sie niemals wirklich allein sein werden. Manchmal sind es Fremde, die die gleichen Gefühle haben wie Sie. Denken Sie darüber nach - vielleicht kennen Sie keinen dieser Leser persönlich, aber sie könnten sich in genau der gleichen Situation wie Sie befinden, sodass in der Tat niemand wirklich allein ist. Werbung

5. Akzeptieren Sie die Ergebnisse und sichern Sie sich erneut, nur stärker

Endlich ist es Zeit, sich mit dem auseinanderzusetzen, was passiert ist. Unabhängig davon, ob sich die Ergebnisse Ihrer Auswahl als hilfreich erwiesen haben oder nicht, ist es an der Zeit, sie zu akzeptieren und wieder aufzustehen. Dieses Mal haben Sie eine neue Erfahrung, die Sie Ihrem Buch des Lebens hinzufügen können, sodass es nicht einfach ist, wenn Sie das nächste Mal niedergeschlagen werden, weil Sie stark und entschlossen sind, voranzukommen. Das Leben wird weitergehen, die Zeit wird niemals stillstehen, und es liegt an Ihnen, die richtige Entscheidung zu treffen, um vorwärts zu kommen. Verweile nicht weiter “Was könnte sein” oder “was, wenn” Umstände; Dinge sind erledigt und es ist Zeit für Sie zu sehen, dass Sie vielleicht eine neue Kampfnarbe haben, aber Sie werden sicherlich viel mehr Charakter gewonnen haben.

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