5 Möglichkeiten, wie die stille Behandlung wirklich schädlich ist (und wie man damit umgeht)

Ich bin sicher, Sie haben alle von der stillen Behandlung gehört. Es ist eine Methode der psychologischen Bestrafung und Manipulation, die wir alle wahrscheinlich irgendwann angewendet oder erlebt haben, ob wir uns dessen bewusst waren oder nicht. Dies gilt für alle beziehungsromantischen Beziehungen, Freundschaften, familiären Beziehungen, Beziehungen mit Kollegen und sogar für die Interaktion mit Fremden.

In diesem Artikel erkläre ich Ihnen, warum Menschen Stille Behandlung verwenden, um Menschen in einer Beziehung zu ignorieren, wie schwerwiegend die Folgen von Stille Behandlung sein können und wie Sie damit umgehen können. Wenn Sie mehr über die Gründe verstehen, warum Menschen dies tun und wie schlimm es wirklich ist, werden Sie lernen, Probleme in Ihrer Beziehung auf eine andere und positive Art und Weise zu lösen.

Inhaltsverzeichnis

1. Stille Behandlung - was es ist und was nicht
2. Warum Leute die stille Behandlung benutzen
3. Wie die stille Behandlung Sie (und Ihre Beziehungen) sabotiert
4. Umgang mit der stillen Behandlung
5. Empfehlungen der Redaktion zu Beziehungen

Stille Behandlung - was es ist und was nicht

Aber hier ist die Sache, jemanden unverblümt zu ignorieren: Es ist nicht nur unhöflich, unreif, rücksichtslos, grausam und kleinlich, es ist geradezu emotional (und manchmal physisch) schädlich.

Jemanden zu ignorieren ist kein Akt der Liebe. Eigentlich, es qualifiziert sich als Missbrauch:^[1]

Nur weil Sie Ihre Hände nicht benutzen, heißt das nicht, dass Sie nicht irreparabel jemand anderen verletzen können. Jemanden zu ignorieren ist auch keine Strategie, es ist nur eine völlige Missachtung der Gefühle eines anderen.

Es könnte schwierig sein zu lesen, was ich zu sagen habe, basierend auf meinen eigenen Erfahrungen und einigen Nachforschungen über die verschiedenen Wirkungen der stillen Behandlung. Aber ich schreibe das, weil es so, so wichtig ist.

Es gibt Menschen, die die stille Behandlung auf die Spitze treiben. Niemand sollte jemals auf diese Weise behandelt werden oder das Gefühl haben, dass er sich mit einer solchen Verhaltensweise bei jemand anderem abfinden muss, da dies definitiv nicht in Ordnung ist. Das kann man eben auch nicht “Komm drüber hinweg” oder “geh einfach weiter” von weil es bei dir bleibt. Werbung

Warum Leute die stille Behandlung benutzen

Es gibt einige Gründe, warum dich jemand ignorieren könnte:

Sie beschuldigen Sie für ein Problem, das wirklich ihr Problem ist.

Persönlich denke ich, dass dies der einfache Ausweg ist. Jemand könnte Sie für ein Problem verantwortlich machen und Sie ignorieren, so dass die “Problem” geht weg; oder sie sind einfach nur sauer auf dich (aber zu unreif, um mit dir darüber zu reden) - ironischerweise macht es die Dinge noch schlimmer.

Aber in jedem Fall ist es nur eine Ausrede für jemanden, sich nicht darum zu kümmern oder sich mit einem Drama oder Problem zu befassen (was wiederum ironisch ist, weil es entweder ein Problem schafft, das nicht da war, oder das Drama erweitert)..

Sie wollen dich nur verletzen.

Vielleicht versuchen sie absichtlich, dich zu verletzen oder zu bestrafen, oder sie sind zu egoistisch, um sich darum zu kümmern, was deine Gefühle sind, oder sie respektieren dich nicht.

Es gibt ihnen die Kontrolle über die Situation und eine Macht über Sie - sie könnten sogar versuchen, sie umzudrehen, damit sie das Opfer sind, oder leugnen, dass es ein Problem gibt, wodurch Ihre Gefühle irrelevant werden. Dies ist eines der typischen narzisstischen Verhaltensweisen.

Sie denken, dass es das Richtige ist oder dass es gut für dich ist.

Wenn jemand Sie ignoriert, kann es sein, dass er den verursachten Schaden nicht bemerkt - oder er glaubt, dass Sie dadurch besser werden. Oder vielleicht brauchen sie Platz, aber sagen Ihnen das nicht. Sie könnten einfach einer Konfrontation ausweichen und nicht erkennen, dass sie es falsch gemacht haben.

Um es klar auszudrücken: Ich sage NICHT, dass Menschen, die andere ignorieren, automatisch schlechte Menschen sind. Jeder hat seine eigenen Probleme, und das Leben ist schwer, daher ist es nicht immer einfach, den richtigen Weg zu finden, um mit Dingen umzugehen. Manchmal brauchen Sie nur Zeit. Manchmal kommen Leute vorbei und Beziehungen können heilen.

Unabhängig vom Grund kann das Ignorieren von Personen schwerwiegende Folgen haben. Werbung

Wie die stille Behandlung Sie (und Ihre Beziehungen) sabotiert

Hier sind 5 Möglichkeiten, wie die stille Behandlung schädlicher ist, als Sie wissen:

Lesen Sie weiter

Wie man Selbstachtung aufbaut (Ein Leitfaden, um seine verborgene Kraft zu verwirklichen)

13 Anzeichen von NarzisstInnen, die dein Glück sabotieren

Warum manche Menschen einen Mangel an Empathie haben (und wie man mit ihnen umgeht)

1. Es verursacht ein emotionales Trauma oder Stress.

Dies mag selbstverständlich sein, aber es gibt eine Vielzahl von überwältigenden Emotionen, die mit dem Ignorieren einhergehen. Opfer können Depressionen, Wut und Frustrationen sowie Gefühle der Unruhe, Isolation und Ablehnung, Schuldgefühle, Einsamkeit und Verzweiflung erleben - vielleicht sogar ein Gefühl des Verrats oder der Bitterkeit.^[2]

Wenn jemandes Existenz und Gefühle abgewiesen und missachtet werden, fühlen sie sich abgewertet, ungeliebt, unwürdig und unbedeutend. Wie eine alte Couch wirfst du raus, weil du keinen Platz dafür hast.

2. Es verursacht psychischen Stress.

Das Wort dafür ist Ausgrenzung. Die stille Behandlung kann für manche Menschen ein Gedankenspiel sein und in manchen Fällen als psychologische Manipulation eingesetzt werden. Zusammen mit der emotionalen Achterbahnfahrt wird Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstwertgefühl gemindert.

Es erhöht auch das Stressniveau und führt zu mehr Trauer, Verlust, Fehlplatzierung und Verlassenheit. Das Opfer hat möglicherweise das Gefühl, keine Kontrolle zu haben. Je länger und intensiver die Ausgrenzung andauert, desto dauerhafter sind die psychischen Auswirkungen, insbesondere bei Kindern.^[3]

3. Es kann schwerwiegende körperliche Nebenwirkungen haben.

Es gibt einen Teil unseres Gehirns, der speziell zur Erkennung unterschiedlicher Schmerzniveaus entwickelt wurde. Es wird als anteriorer cingulärer Kortex bezeichnet und aktiviert sich, wenn jemand die stille Behandlung erhält.

Sie haben das richtig gehört: Wenn jemand ignoriert wird, sagt ihm sein Gehirn, dass er körperliche Schmerzen hat.

Zu den Symptomen zählen Kopfschmerzen, Durchfall, Verstopfung und Magenschmerzen sowie Schlaflosigkeit, Angstzustände und Müdigkeit. Unterschiedliche emotionale Belastungszustände können zu schwerwiegenderen Gesundheitsrisiken führen, z. B. Essstörungen, Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Blutgerinnsel, Harn- und Darmprobleme, erektile Dysfunktion und Krebs. Werbung

4. Es kann zu Verhaltensänderungen führen.

Was mache ich falsch? Stimmt etwas mit mir nicht Bist du da? Habe ich das gesagt? Bin ich zu nervig?

Ignoriert zu werden, kann dazu führen, dass Sie sich auf eine Weise verhalten, wie Sie es normalerweise nicht tun - Dinge wie sich selbst und andere zu hinterfragen und zu erraten, sich selbst zu peitschen oder an Situationen zu zweifeln, an denen Sie es normalerweise nicht tun. Sie könnten das Gefühl bekommen, die andere Person zu belästigen oder zu bedürftig zu sein. Alle Fragen und Zweifel könnten dazu führen, dass Sie sich wie jemand benehmen, der nicht wirklich Sie ist.

Zu erkennen, dass Sie sich nicht so verhalten wie Sie selbst, könnte das Schuldgefühl, den Kontrollverlust und die Unsicherheit verstärken. Da diese Gefühle ein Gefühl der Bedrohung für Ihr Überleben hervorrufen, kann dies Ihre Reaktion auf Kampf oder Flucht verstärken.

5. Es kann Beziehungen zerstören.

Oft geht es hier um Kommunikation.

Aus einem der oben genannten Gründe könnte sich ein Partner ignorieren oder von dem anderen distanzieren. Unabhängig von der Reaktion des anderen Partners verursacht diese Aktion einen Riss. Jeder Partner hat möglicherweise das Gefühl, dass das Problem beim anderen liegt, und anstatt miteinander zu kommunizieren, warten sie darauf, dass der andere zugibt, dass er sich irrt, und entschuldigen sich.

Aber in dieser Situation kümmert sich jeder mehr darum, richtig zu sein, als um die Beziehung. Oder einer oder beide Partner könnten das Gefühl haben, die größere Person zu sein, indem sie nicht mit dem anderen interagieren, wenn in Wirklichkeit das Gegenteil der Fall ist. Dies verringert die Intimität und das Vertrauen zwischen den Partnern und kann zu Angstzuständen und aggressivem Verhalten führen.

Die stille Behandlung kann zu einem Muster werden, das die Fähigkeit zur effektiven Kommunikation beeinträchtigt.

Vielen Menschen ist die Gefahr einer stillen Behandlung nicht bewusst, was das Problem nur noch verstärkt. Die Intensität all dieser Gefühle und Nebenwirkungen hängt von der Intensität der stillen Behandlung ab, aber das macht sie nicht weniger ungesund oder schädlich. Werbung

Umgang mit der stillen Behandlung

Bleib zunächst ruhig. Egal, ob Sie ignorieren oder ignoriert werden, vergessen Sie den Ärger, vergessen Sie Ihr Ego, entschuldigen Sie sich einfach. Führe ein Gespräch wie ein echter Erwachsener. Es lohnt sich nicht, die Stille zu bewahren.

Wenn Sie derjenige sind, der ignoriert wird, tun Sie Ihr Bestes, um herauszufinden, was falsch ist. Geben Sie ihnen die stille Behandlung nicht zurück. Wenn einer von Ihnen oder beide Platz benötigen, stellen Sie dies fest. Versuchen Sie, die Situation zu diskutieren und zu verstehen, da, wie bereits erwähnt, Kommunikation häufig das Problem ist. Verständnis ist hier der Schlüssel. Sie müssen Geduld haben, die Absicht, liebevoll und freundlich zu sein, und die Bereitschaft, auf beiden Seiten Verständnis zu zeigen.

Ein Grund, warum die Person, die das Ignorieren vornimmt, irritiert sein könnte, ist, dass sie nicht das bekommt, was sie will, und nicht sieht, warum sie Kompromisse eingehen sollte. Je nach Situation sehen sie möglicherweise nicht, wie sehr sie Ihnen weh tun. Stellen Sie sicher, dass die andere Person weiß, dass Sie sich um sie kümmern, und dass Sie bereit sind, zuzuhören, wenn sie bereit sind, zu sprechen.

Nun, wenn jemand absichtlich versucht, Sie durch die stille Behandlung zu verletzen und aus Bosheit zu handeln, dann könnte er offensichtlich Ihre negative Reaktion genießen. Er / sie könnte ein Narzisst sein. Denken Sie daran, das ist Missbrauch. Bitten Sie sie nicht weiter, mit Ihnen zu sprechen - das bedeutet nur, dass sie Recht haben. Kontaktieren Sie sie einfach nicht. Erwidere auch in dieser Situation nicht die stille Behandlung, sondern lass die Situation nicht zu dir kommen. Es ist möglich, dass die Beziehung ungesund ist und beendet werden muss.

Lass dich nicht wie eine alte Couch behandeln; Lass dir niemals von jemandem sagen, dass es dir egal ist. Niemand hat es verdient, so behandelt zu werden, egal in welcher Situation. Kein Problem kann durch Ignorieren gelöst werden, und es gibt immer noch Personen, unabhängig davon, ob Sie sie ignorieren oder nicht.

Kurz und bündig: Ignorieren Sie nur nicht die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen. Jeder wird besser dran sein, wenn Sie sich die Zeit nehmen, die Situation zu klären.

Empfehlungen der Redaktion zu Beziehungen

• Die 5 Liebessprachen: Das Geheimnis der Liebe, das anhält von Gary Chapman
• Wie man ein Erwachsener in Beziehungen ist: Die fünf Schlüssel zum achtsamen Lieben von David Richo
• Beziehungen: Eine Sache, die sich lohnt von Timothy S. Lane
• Paar-Fähigkeiten: Ihre Beziehung arbeiten lassen von Matthew McKay, Patrick Fanning und Kim Paleg

Gekennzeichneter Fotokredit: finda über finda.photo

Referenz