5 Gründe, warum weniger mehr ist

Die Phrasen “Arbeite schlauer, nicht härter,” “Weniger ist mehr,” und “Einfachheitsschlüssel” plagen unser Leben in jeder Hinsicht, aber niemand scheint sie wirklich anzuwenden. Gibt es eine Wahrheit zu diesen Vorstellungen? In der heutigen Gesellschaft geht es darum, Informationen ständig zu absorbieren, sei es bewusst oder unbewusst, und zu versuchen, sich an alles zu erinnern. Diese Belastung führt jedoch häufig zu Stress, Verwirrung und Burnout. Hier sind 5 Szenarien, in denen weniger mehr ist:

1. Organisieren Sie sich!

Organisation kann anfangs eine sehr zeitaufwändige und bewusste Aufgabe sein. Wenn Sie es gewohnt sind, Papierkram über Ihren Schreibtisch zu werfen und die Ausrede zu benutzen, die er hat “organisiertes Chaos,” Dann kennen Sie vielleicht auch die unnötige Zeit, die Sie damit verbringen, ein Blatt zu finden. Das Aufbewahren von Ordnern erleichtert das Auffinden von Dokumenten. Oder wenn Sie grün werden möchten, bewahren Sie digitale Kopien in organisierten Ordnern auf. Wenn Sie digitale Kopien verwenden, können Zeitstempel auch zum Aufspüren von Dateien hilfreich sein. Werbung

Organisieren Sie nicht nur die physische Unordnung, sondern auch Ihre Zeit. Synchronisieren Sie Ihre Kalender und fügen Sie neue Ereignisse und Besprechungen hinzu, sobald diese angezeigt werden. Wenn Sie wissen, was Sie tun müssen und wo Sie sich befinden müssen, können Sie effizienter planen.

2. HIT it!

Es hat sich gezeigt, dass High-Intensity-Training (HIT) länger anhält als das durchschnittliche Ausdauer- oder Krafttraining. Eine gute HIT-Sitzung kann 20 Minuten dauern (5 Minuten Aufwärmen und Abkühlen mit 10 Minuten Intervallen hoher Intensität) und hat den ganzen Tag über Fettverbrennungseffekte, stärkt die Muskeln und sorgt für ein kürzeres, aber intensiveres Cardio-Training . Durch einfaches Variieren der Mittel (Rudern, Laufen oder Radfahren) können Sie Ihre Muskeln stärken und eine stundenlange Trainingseinheit sparen. Lesen Sie Hoi Wans Erklärung zum Hochintensitätstraining. Werbung

3. Iss wie unsere Vorfahren

Intermittierendes Fasten hat sich in letzter Zeit bei den Gesundheitsfanatikern durchgesetzt und hat sich als ein sehr wirksames Mittel zur Aufrechterhaltung eines guten Körpers erwiesen. Basierend auf den Grundsätzen, als Jäger und Sammler längere Zeit ohne Essen zu sein, deutet dies darauf hin, dass unser Körper in der Lage ist, zu fasten und dabei bestmöglich zu arbeiten. Fett wird aus einem bestimmten Grund aufbewahrt, also geben Sie ihm einen Grund für die Verwendung. Lesen Sie den Leitfaden von Nerd Fitness zum intermittierenden Fasten.

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4. Halten Sie es kurz

Twitter hat die Art und Weise, wie wir kommunizieren, revolutioniert. Die Beschränkung auf 140 Zeichen erfordert Kreativität und klares Denken, um das, was Sie sagen möchten, im Rahmen des Möglichen zu vermitteln. Wenn Sie sich für E-Mails oder Texte entscheiden, die auf eine ähnliche Anzahl von Zeichen beschränkt sind, müssen Sie sich klar überlegen, was Sie sagen möchten, wie Sie beispielsweise Ihre Nachricht, Ihren Tonfall und Ihre Schlüsselideen übermitteln möchten. Dies ist nicht nur für den Empfänger von Vorteil, um wirklich zu verstehen, was Sie sagen möchten, sondern ermöglicht auch, dass die Ideen in Ihrem eigenen Kopf lebendig und klar werden. Wenn ich dieses Thema zum Beispiel im Rahmen eines Tweets vermitteln wollte, könnte es ungefähr so ​​aussehen: Werbung

Die eingeschränkte Kommunikation von Twitter ermöglicht Klarheit, Prägnanz und Kreativität bei der Übermittlung Ihrer Botschaft.

5. Grenzen überschreiten

Hier werden Sie kreativ. Es ist keine Überraschung, dass Sie versuchen, mehrere verschiedene Aspekte Ihres Lebens gleichzeitig zu verwalten, und viele Menschen stehen zu der Idee, immer nur eine Aufgabe gleichzeitig zu erledigen. Aber es ist vollkommen akzeptabel, Grenzen zu überschreiten. Suchen Sie immer nach Möglichkeiten, mehr als eine Aufgabe gleichzeitig zu erledigen. Es könnte sein, dass Sie während des Pendelns einen Artikel schreiben oder Ihre Unterlagen organisieren, während Sie nach Informationen suchen. Flüssigkeit ist der Schlüssel, und wenn Sie Ihre Kreativität verbessern und aktiv nach besseren Alternativen suchen, kann dies an sich schon eine Belohnung sein. Werbung

Nun haben Sie einige Schlüsselkonzepte und Beispiele gesehen, die der Idee von entsprechen “Weniger ist mehr,” Es ist Zeit für Sie, sie innerhalb Ihres eigenen Tages umzusetzen und mehr Zeit für die unvergesslichen Momente im Leben zu gewinnen. Tun Sie besonders im Sommer wenig, damit Sie mehr Zeit in der Sonne verbringen können!

Hervorgehobene Bildnachweis: Marketo Blog über blog.marketo.com