5 Notizenstrategien, die Ihr Gedächtnis stärken

Das Gedächtnis ist eine lustige Sache - selbst wenn Sie aktiv einer Unterhaltung zuhören, können Sie sich nur an 70 Prozent erinnern. Wenn Sie, wie viele von uns, Multitasking oder Tagträumen betreiben, sinkt diese Zahl dramatisch. Um dieser Behinderung des menschlichen Geistes entgegenzuwirken, machen sich erfolgreiche Menschen Notizen. Im Folgenden finden Sie einige Strategien zum Aufzeichnen von Notizen, mit denen Sie Ihr Gedächtnis stärken können.

1. Benutze deine Technologie.

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Unabhängig davon, ob Sie einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone besitzen, wird wahrscheinlich ein Mikrofon mitgeliefert. Sowohl der Apple iOS- als auch der Google Play-App-Store bieten eine Vielzahl von Sprachaufzeichnungs-Apps an, von denen viele kostenlos sind. Audacity ist einer der besten kostenlosen Voice Recorder auf dem Markt. Darüber hinaus finden Sie eine Diktiersoftware, mit der Sie Ihre Notizen eingeben können. Werbung

2. Tippen ist schneller als schreiben.

Wenn Sie sich in einer Umgebung befinden, in der keine Sprachaufzeichnung möglich ist, können Sie Ihre Notizen immer eingeben. Personen, die eine Präsentation halten, sprechen mit 100 Wörtern pro Minute (bei Gesprächen erreichen wir durchschnittlich 150 wpm, was der Geschwindigkeit entspricht, mit der Hörbücher aufgezeichnet werden)..

Die durchschnittliche Person schreibt mit ungefähr 22 Wörtern pro Minute, während der durchschnittliche professionelle Schreiber Geschwindigkeiten von 50-80 wpm erreicht. Selbst wenn Sie mit einer Tastatur nicht vertraut sind, gibt die durchschnittliche Person 33 wpm ein. Diese 50-prozentige Steigerung macht einen großen Unterschied darin, wie viele Informationen Sie notieren können. Verwenden Sie daher nach Möglichkeit einen Computer.

3. Verwenden Sie Kurzschrift und Abkürzungen.

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Wenn Sie schreiben müssen, ist die Verwendung von Kurzschrift eine gute Möglichkeit, die Geschwindigkeit beim Notieren zu erhöhen. Bei Kurzwettbewerben wurden Teilnehmer registriert, die über 300 wpm schreiben, was mehr als genug ist, um mit einer Präsentation Schritt zu halten. Diese Methode ist jedoch gewöhnungsbedürftig und Sie haben möglicherweise keine Zeit, in sie zu investieren.

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Unabhängig davon, ob Sie tippen oder schreiben, verwenden Sie möglichst viele Abkürzungen. Das Oxford English Dictionary enthält eine umfassende Liste häufig verwendeter Abkürzungen. Wenn Sie sich jedoch nur Notizen machen, können Sie beliebige Abkürzungen verwenden, sofern Sie wissen, was diese bedeuten.

4. Konzentrieren Sie sich auf wichtige Punkte.

Konzentrieren Sie sich beim Notieren auf die wichtigen Punkte, um sich Arbeit zu sparen. In der Schule wird Ihr Lehrer oft sagen “Dies könnte auf dem Prüfstand sein.” Die Lehrer verstehen, dass Sie sich nicht jedes Wort merken können, und geben daher Tipps, die Sie beim Lernen unterstützen. Wenn Sie aufgefordert werden, auf etwas zu achten oder es zu notieren, ist es eine gute Idee, darauf zu achten. Werbung

In der Geschäftswelt werden die Stützräder entfernt. Von Ihnen wird erwartet, dass Sie die wichtigsten Erkenntnisse zum Mitnehmen verstehen, und das Fehlen kann Konsequenzen haben. Während meiner Arbeit als Manager war es nicht ungewöhnlich, dass ich Disziplinarmaßnahmen einleiten musste, weil ich einer wichtigen Verfahrensänderung aus einer Besprechung keine Beachtung schenkte. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie alle wichtigen Punkte notiert haben, haben Sie keine Angst, jemanden zu fragen.

5. Markieren und verwenden Sie Farben.

Ich bin ein großer Fan von Textmarkern und Markern, besonders solchen, die riechen. Als ich mit vielen Graffiti-Künstlern aufgewachsen bin, hat mich der Geruch eines Sharpie- oder Mr. Sketch-Markers an meine Kindheit erinnert.

Markieren Sie beim Notieren die Teile, von denen Sie wissen, dass Sie sie später referenzieren müssen. Dies schließt Zeiten, Daten, Zahlen und Namen ein. Egal, ob Sie einen Test machen, einen Aufsatz schreiben oder in einem Unternehmen arbeiten - Sie durchsuchen Ihre Notizen ständig nach Zahlen und Namen. Wenn Sie sie farblich hervorheben, ersparen Sie sich später Kopfschmerzen. Werbung

Das Notieren an sich hilft Ihnen, sich Informationen zu merken, indem es Sie dazu zwingt, mehr von Ihrem Gehirn zu aktivieren. Auch wenn Sie sich nicht genau an die Informationen erinnern, werden Sie sich zumindest daran erinnern, sie in Ihre Notizen geschrieben zu haben. Lesen Sie nach dem Unterricht oder der Besprechung Ihre Notizen, um die Informationen besser zu nutzen und anzuwenden.

Ausgewählter Fotocredit: Unplash via pixabay.com