5 Grundlagen der Körpersprache zur Steigerung Ihres Lebenserfolgs

Körpersprache ist nicht nur ein Satz von “Techniken” oder eine Show für andere. Es ist, wie Sie sich in dieser Welt bewegen, und wie Sie sich in vielerlei Hinsicht bewegen, was Sie fühlen, was Sie sagen, wonach Sie streben und was Sie zulassen, um sich Ihrem Zugriff zu entziehen. So wie die Form der Funktion folgt, folgt auch Ihr inneres Leben - Ihr emotionaler Zustand, Ihr Selbstvertrauen, Ihre Lebendigkeit - dem, was Ihr Körper tut.

Wenn Sie beispielsweise Ihren Körper mit Zuversicht halten, werden Sie sich tatsächlich selbstsicherer fühlen. Wenn Sie die Schultern hängen lassen und den Kopf hängen lassen und nach unten schauen, wird Ihr Gehirn dies als Traurigkeit und Depression interpretieren, und Sie werden sich tatsächlich trauriger und lustloser fühlen. Darüber hinaus ist Ihre Körpersprache - mit überwältigendem Abstand - die augenblicklichste und viszeralste Methode, mit der die Menschen beurteilen, wer Sie sind “Ja wirklich” sind.

Ein schwacher Handschlag mit schlaffen Fischen führt zum Beispiel sofort dazu, dass wir jemanden als ineffektiv, unzuverlässig und nicht vertrauenswürdig einstufen. Im Gegensatz dazu wird jemand, der Ihre Hand zerquetscht und Ihre Selbsteinführung drängt, uns sofort dazu bringen, entweder die Macht zu kauern, wenn wir der unterwürfige Typ sind - oder durch den Lärm zu sehen und zu vermuten, dass dieser Bursche zutiefst unsicher und überkompensierend ist.

Wie Sie Ihren Körper bewegen, ist eine eigene Sprache, die von anderen ununterbrochen interpretiert wird. Und ob Sie mehr Einfluss und Macht in Ihrem Berufsleben oder mehr Intimität und Klarheit in Ihrem persönlichen oder intimen Leben suchen, das Selbstbewusstsein in Ihrer Körpersprache ist entscheidend.

Lassen Sie mich Ihnen als jemand, der Hunderte von Menschen in persönlichem und beruflichem Erfolg gecoacht hat, fünf der wichtigsten Körpersprachen geben “Ausdrücke,” damit Sie leichter das Leben führen können, das Sie sich wünschen.

1. Zeigen Sie sich als offen oder geschlossen?

Bei meiner Arbeit rund um Datierung und Intimität beginne ich damit, Menschen von der Sprache des Richtigen und des Falschen und mehr von der Sprache von zu entfernen “offen und geschlossen.” Tut zum Beispiel, was Sie sagen oder tun “öffnen” das Herz der anderen Person oder schließen Sie es. Werbung

Ebenso signalisiert Ihre Körpersprache jedem, dem Sie begegnen, ob sich Ihr Herz oder Ihr Wesen offen und empfänglich oder geschlossen und ängstlich, wertend oder ängstlich anfühlt. “Öffnen” Die Körpersprache signalisiert Vertrauen, Wärme, Solidität und Behaglichkeit, sich selbst zu sein, und sie fühlt sich für andere einladend an. “Geschlossen” Die Körpersprache hingegen signalisiert Kälte, Unsicherheit und Isolation und lässt die andere Person sich außerhalb Ihrer Sphäre fühlen, verdrängt und inakzeptabel.

Was sind also einige Möglichkeiten, wie Sie beginnen können, die offene Körpersprache zu kultivieren??

A. Sagen deine Augen “Herzlich willkommen!” oder “Abhauen!”?

Oft ist die erste Form der Verbindung mit einer anderen Person der Augenkontakt. Das verdächtige Schielen zeigt deutlich, dass Sie anfangs einem anderen gegenüber verschlossen sind. Im Gegensatz dazu sorgen warme, entspannte Augen und ein leichtes, langsames Lächeln, wenn Sie jemandem begegnen, dafür, dass er sich willkommen und akzeptiert fühlt.

B. Ist Ihre Brust offen oder verschlossen??

Denken Sie an eine Person, deren Arme fest über der Brust verschränkt sind. Fühlen sie sich warm, empfänglich und freundlich? Oder bewacht und wertend? Werbung

Das Entkreuzen der Arme und das Nichthalten von Gegenständen (wie Getränken, Büchern oder Ordnern) signalisiert, dass Sie offen für die Interaktion mit Menschen sind und bereit, sich dem zu stellen, was die Welt bringt, was auch immer sie bringt. Wenn Sie jedoch Ihre Brust (Ihr Herz) mit verschränkten Armen oder Gegenständen blockieren, scheint es, als wollten Sie sich bewusst vor etwas schützen oder nicht.

C. Wie ist deine Haltung??

Denken Sie militärische Haltung. Denken Sie an ein unsichtbar dünnes Stahlkabel von der Krone Ihres Kopfes bis zum Himmel. Denken Sie an einen geraden Rücken. Denken Sie auf Augenhöhe. Denken Sie, dass die Füße fest auf dem Boden stehen und Ihr Gewicht gleichmäßig verteilt ist. Diese Haltung vermittelt Stärke, Solidität, Wachsamkeit und Selbstvertrauen. Wenn Sie dagegen die Schultern heben und den Kopf hängen lassen, und wenn Sie ein ungleichmäßiges Gewicht haben, vermitteln Sie einen Mangel an Sicherheit, einen Mangel an Solidität.

2. Was sagt deine Stimme??

Worte sind wichtig, aber die Bedeutung hängt immer von der Tonalität ab. In Workshops habe ich Studenten zu sagen “ich liebe dich” wie ein Kleinkind, ein Mörder, ein liebeskranker Schüler, eine sterbende Frau nach 50 Jahren Ehe. Wie du sagst, ist genauso wichtig wie das, was du sagst.

Es ist das gleiche mit täglichen Ausdrücken wie “Nein,” oder “ich stimme dir nicht zu.” Probieren Sie es mit mehreren Emotionen aus und Sie werden sehen, wie wichtig die Tonalität ist. Wenn Sie Autorität vermitteln möchten, üben Sie dies mit gebräuchlichen Ausdrücken. Wenn Sie dazu neigen, kalt zu werden und Wärme zu vermitteln, üben Sie das. Wenn Sie mehr Positivität in Ihre Interaktionen einbringen möchten, fügen Sie Positivität hinzu .

Fangen Sie an, die Tonalität Ihrer Stimme und anderer zu bemerken, und die soziale Dynamik in Ihrem Leben beginnt sich zu verändern. Wichtig ist, dass diejenigen, mit denen Sie interagieren, dies auch bemerken. Dieser Artikel auf Vixen Daily zeigt Ihnen, wie Sie die Körpersprache verwenden können, um bei allen Menschen in Ihrer Umgebung bekannter zu werden. Werbung

Lesen Sie weiter

10 kleine Änderungen, damit sich Ihr Haus wie ein Zuhause anfühlt

Was macht glücklich? 20 Geheimnisse von „immer glücklichen“ Menschen

Wie Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel schärfen

Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahren

3. Fügen Sie eine persönliche Note hinzu.

Wenn Menschen kommunizieren, ist es aus dem Wunsch heraus, sich miteinander zu verbinden - auch für einen kurzen Moment. Versuchen Sie, den Kontakt herzustellen, um die Verbundenheit der Menschen mit Ihnen zu verbessern. Jetzt gibt es viele Arten von Berührungen - und einige davon können sich unerwünscht anfühlen. Sie erinnern sich vielleicht an George W. Bushs unerwünschtes Massieren von Angela Merkels Schultern.

Beginnen Sie langsam, um ein Gefühl der Angemessenheit zu erzeugen. Wenn Sie sich beide auf etwas einigen, das Sie wirklich mögen, können Sie die Person einfach als High-Fiving bezeichnen. Dies ist eher eine wechselseitige Interaktion als eine erzwungene. Oder Sie können in einem Moment der Übereinstimmung oder des Lachens oder der plötzlichen Nähe oder des Verstehens kurz den Oberarm einer Person berühren. Eine solche einfache Berührung wird normalerweise nicht als aufdringlich empfunden und kann die Verbindung, die Sie mit einer anderen Person haben, schnell vertiefen.

Studien zeigen, dass eine einfache Berührung das Wohlwollen steigert - etwas, das jeder versierte Restaurant-Server kennt. Diese Berührung der Schulter zusammen mit dem Scheck? Es fügt zwischen 19-28 Prozent Trinkgeld hinzu, so einige Studien. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Körpersprache für Verhandlungen mit Menschen am besten geeignet ist.

4. Sind wir weit voneinander entfernt oder nahe?

Unabhängig davon, ob Sie es wissen oder nicht, die physische Entfernung, die Sie zu einer Person oder von ihr entfernt sind, beeinflusst die Art der Auswirkung, die Sie auf sie haben. Je näher Sie einer Person bei der Kommunikation sind, desto tiefer wird die Verbindung zwischen Ihnen beiden spürbar. Wenn Sie weiter weg sind, ist die Verbindung umso geringer.

Natürlich ist die “Seinfeld-Regel” gilt hier - das ist ein Übermaß “enger sprecher” kann sich unangemessen aufdringlich fühlen. Modulieren Sie Ihre körperliche Distanz und überzeugen Sie sich. Sprich mit einem Freund, dann steh auf und entferne dich langsam von deinem Freund, während du sprichst. Sie werden einen psychischen Unterschied spüren, und das werden sie auch.

Hier ist ein weiterer Trick des Handels mit räumlicher Intimität. Anstatt jemandem direkt gegenüber zu stehen, der eine Urform schaffen kann “Konfrontation” Gefühl (vor allem, wenn Sie körperlich größer sind), versuchen Sie, an die Seite einer Person zu stehen und mit ihnen zu sprechen, die die Welt halb zusammen ansieht. Sie haben beide das Gefühl, ein Team zu sein. Werbung

Dieser Artikel enthält großartige Tipps für die Körpersprache, die Sie in Ihrem Leben anwenden können.

5. “Oh! Wir sind gleich!”

In unserem Gehirn haben wir das, was wir heute kennen “Spiegelneuronen.” Diese Spiegelneuronen helfen uns, einander und die Gesten, die wir uns gegenseitig machen, zu verstehen. Einfach ausgedrückt, bringen uns Spiegelneuronen dazu “spiegel zurück” Sprachmuster oder körperliche Gesten als Unbewusstes sollten ein Gefühl dafür erzeugen “Stamm” oder Ähnlichkeit.

Wie können Sie sie also zu Ihrem Vorteil nutzen, um ein Gefühl der Verbindung zu schaffen? Imitieren Sie einfach die Gesten, Schlüsselwörter, die Vokaltonalität und das Sprachtempo der Person, mit der Sie sprechen. Dies wird die Verbindungsebene zwischen euch beiden vertiefen, da wir alle eine Ähnlichkeitsabweichung haben, was bedeutet, dass wir dazu neigen, Menschen zu mögen, die uns ähnlich sind.

Wenn die Person, mit der Sie sprechen, schnell spricht, versuchen Sie, dieses Tempo anzupassen. Wenn sie ein ungewöhnliches Wort verwenden wie “zweifellos,” finde einen Weg, das in deinen Wortschatz zu integrieren, während du mit ihnen sprichst. Wenn sie während eines Witzes auf den Tisch klopfen, machen Sie dasselbe. Wenn sie sich vorbeugen, um genau zuzuhören, dann lehnen Sie sich vor, um genau zuzuhören.

Dies mag wie eine unbedeutende Geste erscheinen, schafft jedoch eine enorme Menge an Vertrautheit und Komfort - was eine Art und Weise ist, die ursprüngliche Sicherheit auszudrücken. Sie können alle Arten von Nachrichten mit den Wörtern übermitteln, die Sie sprechen - wenn Sie sprechen -, aber Ihr Körper sendet immer Frequenzen von Informationen über Sie, siebenundzwanzig.

Die Frage ist, welche Frequenz - freundlich oder unfreundlich, sicher oder unsicher, maßgebend oder unterwürfig - möchten Sie senden? Diese fünf grundlegenden Geheimnisse der Körpersprache werden Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen beschleunigen.

Gekennzeichneter Fotokredit: schlechter Junge Schauen Sie durch Ryan McGuire über imcreator.com