Michael Waters
0 
2429
632
Dies ist kein Beitrag voller Tipps, aber er enthält einige sehr interessante Fakten zum Thema Schlaf. Ein paar von ihnen fallen mir auf:
Weniger als fünf Minuten, um nachts einzuschlafen, bedeutet, dass Ihnen der Schlaf entzogen ist. Das Ideal liegt zwischen 10 und 15 Minuten, was bedeutet, dass Sie immer noch müde genug sind, um tief zu schlafen, aber nicht so erschöpft sind, dass Sie sich tagsüber müde fühlen.
Manchmal schlafe ich in weniger als fünf Minuten ein?
Träume erfüllen möglicherweise überhaupt keinen Zweck, sondern sind lediglich ein bedeutungsloses Nebenprodukt zweier evolutionärer Anpassungen - Schlaf und Bewusstsein.
Gut zu wissen - nicht alle Träume haben Gründe.
Einige Schlaftabletten wie Barbiturate unterdrücken den REM-Schlaf, der über einen langen Zeitraum schädlich sein kann.
40 Fakten über Schlaf, die du wahrscheinlich nicht wusstest ... - [ABC Australia]