4 Wege, sich von dieser nutzlosen Mutterschuld zu befreien

“ich fühle mich so schuldig!” ist eine verbreitete Redewendung bei den meisten Müttern. Wir neigen dazu, uns wegen allem schuldig zu fühlen, auch wenn wir etwas tun, das für uns gut ist! Werbung

Woher kommt diese Schuld überhaupt? Väter scheinen nicht dasselbe Problem zu haben. Sie sind sachlicher über die Dinge. Als ich einen Vater fragte, warum er sich nicht schuldig fühlte, seine Tochter alleine spielen zu lassen, während er sich das Mittagessen zubereitete, sah er mich seltsam an und sagte:, “Weil ich hungrig war.” Es scheint so logisch, nicht wahr??

Wenn es so logisch ist, schauen wir uns an, wie wir diese nutzlose Schuld auf sehr logische Weise loswerden können. Werbung

1) Entscheide, ob es legitim ist.

Fragen Sie sich logischerweise, ob Sie tatsächlich etwas getan haben, das Sie bereuen. Fühlen Sie sich wirklich schuldig oder verwiesen? Wenn Sie sich tatsächlich dafür entschieden haben, zu spät zu arbeiten, um Ihren Chef zu beeindrucken, anstatt sich um Ihr krankes Kind zu kümmern, ist das echte Schuld. Wenn Ihre Schuld von irgendwoher kommt oder von jemand anderem - wie der Mutter auf der Straße -, die sich fragt, warum Sie sich nicht freiwillig für ihr Komitee melden -, dann ist dies Schuld. Bestätige, dass es von jemand anderem kommt und du tust das Beste, was du kannst, und lass es dann los.

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2) Verwandle Schuld in eine positive Handlung.

Vermisst du den Klavierabend deines Kindes, weil du im Büro feststeckst? Finde heraus, wie du es beim nächsten Mal besser machst. Zu Beginn des Schuljahres protokollieren Sie große Familienmitglieder oder wichtige Schulereignisse als Termine in Ihrem Outlook-Kalender oder Blackberry, um sicherzustellen, dass es keine Konflikte gibt, bevor Sie geschäftliche Verpflichtungen eingehen. Werbung

3) Vergib dir selbst, aber vergiss nicht.

Das Leben dreht sich alles um Entscheidungen. Manchmal telefonieren wir schlecht, und das ist okay. Wir sind Menschen. Aber es gibt keinen Grund, über Ihren Fehler nachzudenken. Wenn Sie sich geistig vom Haken lassen und keine wiederholte Episode mehr machen, kann dies Ihre Angst lindern und Ihnen das Gefühl geben, die Situation besser unter Kontrolle zu haben. Es dreht sich alles um Checks and Balances. Bestimmte Erfahrungen erinnern Sie daran, Ihre Prioritäten zu überdenken, damit Sie Ihre Verpflichtungen auswählen und auswählen können.

4) Prioritäten setzen.

Wir werden in Dutzende Richtungen geführt, und es scheint, dass keine Wahl frei von Schuldgefühlen ist. Wenn Sie arbeiten, haben Sie das Gefühl, Sie vernachlässigen häusliche Pflichten, und wenn Sie Zeit mit Ihrer Familie verbringen, haben Sie das Gefühl, Sie sollten sich auf diese Telefonkonferenz vorbereiten. Selbst wenn Sie ein schnelles Training absolvieren, fällt es Ihnen schwer, den Druck abzubauen, mit Ihrem Kleinkind Verstecken zu spielen. Legen Sie eine Priorität fest und geben Sie sich eine gewisse Zeit, um sich auf die Aufgabe zu konzentrieren, ohne sich über andere Verpflichtungen Gedanken zu machen. Werbung

Wir haben gelernt zu glauben, dass unseren Kindern die ewige Liebe genommen wird, wenn sie nicht rund um die Uhr bei uns sind. Das ist einfach nicht der Fall. Ich habe Tausende von Kindern auf der ganzen Welt befragt und alles, was sie von Ihnen erwarten, sind von Zeit zu Zeit einfache Dinge.

Ich hörte von einer Mutter, dass sie an einem Freibad vorbeiging und vor Neid eine Mutter schwimmen sah, während ihr Kleinkind nach seiner Mutter rief. Da war eine ältere Dame, die ihren Sohn beobachtete. Diese Mutter hat es mir dann gesagt, “Ich dachte mir, “Warum bin ich so bereit, ein Training auszulassen, weil mein Kind mich will??” Jetzt macht sie es zu einer Priorität zu trainieren. Sie sagte, “Es tut meiner Tochter nicht weh, dreißig Minuten ohne mich zu sein, und es schont meinen Verstand.”

Sich von nutzlosen Mutterschuldgefühlen zu befreien, ist absolut möglich, aber Sie müssen schließlich die Entscheidung in sich selbst treffen, dass Sie sich befreien möchten. Machst du? Oder dient Ihnen die Schuld in gewisser Weise? Fühlen Sie sich wie eine gute Mutter, wenn Sie sich schuldig fühlen und darüber reden? Denken Sie darüber nach und treffen Sie dann diese sehr wichtige Entscheidung.

Wenn sich Mütter sicher fühlen und mit sich selbst im Frieden sind, ist es unwahrscheinlich, dass sie Entscheidungen treffen oder auf eine Weise handeln, die sie dazu bringt, sich schuldig zu fühlen. Wenn sie sich unsicher, erschöpft oder überfordert fühlen, können sie Dinge tun oder Entscheidungen treffen, die sie später bereuen, oder in Eile oder Wut handeln, was alles zu Schuld führt.

Bild: cia de foto