3 Möglichkeiten, Ihr Selbstwertgefühl dauerhaft zu steigern

Es gibt nicht viele Dinge, die für Ihr Wohlbefinden wichtiger sind als Ihr Selbstwertgefühl. Ich beschreibe das Selbstwertgefühl als den Ruf, den Ihr Bewusstsein bei sich selbst hat: Ob Sie denken, dass Sie des Glücks würdig sind oder nicht, hängt von Ihrem Selbstwertgefühl ab - es bestimmt, wie sehr Sie sich und Ihr Leben schätzen.

Für Sie als Einzelperson gibt es nichts Wichtigeres, als sich selbst und Ihr Leben zu schätzen. Alles hängt davon ab. Das Glück Ihrer Familie hängt davon ab. Es bestimmt, wie Sie mit Ihrer Umgebung interagieren und ob diese Interaktion überwiegend positiv oder überwiegend negativ sein wird.

Hier sind drei Dinge, mit denen Sie heute beginnen können, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Dies sind keine schnellen Lösungen. Sie werden funktionieren, aber es wird ein wenig dauern. Es lohnt sich, es bis zum Ende durchzuhalten, denn wenn sie funktionieren, bleiben die Veränderungen in Ihrer Denkweise und Ihrem Selbstwertgefühl ein Leben lang bei Ihnen.

Lernen Sie sich selbst kennen

Wer bist du? Was dich motiviert? Was macht dich traurig? Warum bist du von einer Sache getrieben, aber nicht von einer anderen? Warum bist du in einer Situation verärgert und nicht in einer anderen? Was sind Ihre Werte und Überzeugungen? Wo kommst du her? Werbung

Diese Selbstbeobachtung wird anfangs anstrengend sein, aber sobald Sie es sich zur Gewohnheit gemacht haben, jede Emotion, die Sie haben, in Frage zu stellen und zu bestätigen, werden Sie beginnen, ein Muster zu erkennen. Dieses Muster ist eine Karte zur Quelle jeglicher negativer Emotionen.

Wenn Sie die Quelle gefunden haben, töten Sie sie und haben Sie keine Gnade. Es hat nichts damit zu tun, dich zu Fall zu bringen. Es ist wichtig, hart mit den Gremlins umzugehen, die dich zerstören wollen, aber du musst auch Mitgefühl für dich haben. Sprechen Sie niemals mit sich selbst oder missbrauchen Sie sich. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie sich von innen und außen kennen. bis du alles verstehst, was du fühlst und warum du es fühlst.

Dann wiederholen Sie es noch einmal, bis Sie alles verstehen, was Sie tun und warum Sie es tun.

Wenn Sie etwas Giftiges entdecken, müssen Sie es loswerden. Es dauert eine Weile, bis ein Verhalten, ein Gedanke oder eine Gewohnheit, die Sie schon lange hatten, beseitigt ist. Dies ist jedoch nicht unmöglich. Dies ist für die Lebensqualität und das Leben der Menschen in Ihrer Umgebung von entscheidender Bedeutung. Werbung

Stellen Sie sich immer an die erste Stelle

Ich weiß, dass dies alles widerspricht, was Sie über das Sein eines guten Menschen gelernt haben, aber ich verspreche Ihnen, dass wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken und es für den Rest Ihres Lebens behalten möchten, Sie es als Erstes tun Sie müssen sich selbst an die erste Stelle setzen. Vor allem.

Wenn Sie sich an die erste Stelle setzen, erkennen Sie an, dass Sie es wert sind. Was auch immer “es” ist.

Lesen Sie weiter

Die Wissenschaft des Zielsetzens (und wie es sich auf Ihr Gehirn auswirkt)

Was zu tun ist, wenn Sie sich bei der Arbeit langweilen (und warum Sie sich tatsächlich gelangweilt fühlen)

25 Best Self Improvement Books zu lesen, egal wie alt Sie sind

Wenn zum Beispiel jemand Sie gebeten hat, ein Wochenende lang auf seine Katze aufzupassen, und Sie Katzen hassen, sollten Sie Nein sagen. Wenn der Vorteil, den Sie durch das Beobachten der Katze haben werden (wenn Sie Ihren Freund glücklich sehen / sich gut fühlen, wenn Sie eine gute Tat vollbringen), die Probleme, die Sie dadurch haben werden, nicht überwiegt (wenn Sie Katzen mit einer feurigen Leidenschaft hassen), dann tu es nicht Pass zuerst auf dich auf.

Auf der anderen Seite, wenn diese Person Ihre Tochter ist und sie glücklich macht, überwiegt die Qual der Anwesenheit der Katze in Ihrem Haus, dann tun Sie es. Werbung

Tun Sie, was Sie sich am besten fühlen lässt, ohne andere zu verletzen. Lass dich von niemandem als egoistisch bezeichnen - sie können nicht erwarten, dass du dich für sie opferst. Wenn Sie darum gebeten werden, bedeutet dies, dass sie Ihnen sagen, dass sie mehr wert sind als Sie, und dass dies Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen wird.

Die selbstbewusstesten Menschen der Welt kümmern sich zuerst um sich. Nachdem sie damit gute Arbeit geleistet haben, beginnen sie zu geben. Glückliche Menschen geben natürlich. Unterschätzen Sie nicht die Größe, die der Mensch ist - wir sind von Natur aus gut; Sie sind von Natur aus gut.

Akzeptiere keine unverdiente Schuld.

Eines der schlimmsten Dinge, die Sie für Ihr Selbstwertgefühl tun können, ist, Schuld für etwas zu akzeptieren, wenn Sie nichts getan haben, um es zu verdienen.

Nehmen wir das Beispiel von oben. Sagen Sie, Sie haben Ihrer Tochter gesagt, dass Sie ihre Katze absolut nicht beobachten würden, weil sie Sie kratzt, in Ihre Luftkanäle pinkelt und nach Mülleimer riecht. Du hasst es und wirst es einfach nicht tun. Lass dich von ihr nicht dafür schuldig machen, dass du es nicht tun willst, auch wenn sie sagt, “Aber du bist meine Mutter! Zu wem soll ich sonst gehen, außer zu meiner Mutter! Du solltest für mich da sein!” Werbung

Für sie da zu sein bedeutet nicht, sich leiden zu lassen, weil sie ein Wochenende weggehen möchte. Legen Sie die Scheißkatze in einen Zwinger und fertig! Ihre Tochter wird nicht sterben oder schwere Verletzungen erleiden. Lass deinen Fuß runter und respektiere deine Grenzen und Grenzen - du bist keine Fußmatte.

Endeffekt

Es kommt darauf an, wie gut Sie sich kennen und wie gut Sie sich behandeln. Wie ich bereits sagte, ist Ihr Selbstwertgefühl der Ruf, den Sie mit Ihrem inneren Selbst haben. Stellen Sie sicher, dass Ihr Ruf gut ist, indem Sie ihn pflegen und ihn mit Respekt behandeln. Legen Sie es niemals auf den Backburner, fühlen Sie es niemals ohne Grund schlecht und bemühen Sie sich, es kennenzulernen.

Wenn Sie diese drei Dinge konsequent tun, wird Ihr Ruf explodieren.