20 Dinge, die Sie tun müssen, um Ihr Leben zu verbessern

Bist du in einer Brunft stecken? Oder möchten Sie einfach Ihr Spiel steigern, damit Sie das Leben in vollen Zügen genießen können??

Wie ein Mechaniker, der an einem Fahrzeug arbeitet, gibt es bestimmte Dinge, die Sie tun können, um Ihr Leben zu verbessern. Hier ist wie.

1. Übung 5 Mal pro Woche

In einigen Richtlinien wird empfohlen, dreimal pro Woche zu trainieren. Wenn Sie jedoch jemanden in guter Verfassung fragen, werden Sie feststellen, dass er pro Woche nur ein oder zwei Tage frei von seinem Trainingsprogramm nimmt. Das bedeutet, dass sie mindestens 5 Tage lang Cardio-, Kraft-, Trainings-, Beweglichkeitstraining oder eine andere Art von Training absolvieren.

2. Holen Sie sich Ruhe

Verbrennen Sie normalerweise die Kerze an beiden Enden? Irgendwann geht dir das Wachs aus. Selbst bei der Arbeit und zu Hause sollten Sie jede Nacht mindestens 7 bis 8 Stunden schlafen. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mit maximaler Energie und Leistung arbeiten.

3. Richtig essen

Etwas Nahrung “Gurus” Lassen Sie uns denken, dass es geheime Formeln gibt, um richtig zu essen. Aber die Realität ist, dass es eigentlich ziemlich einfach ist, richtig zu essen. Ihr erster Schritt ist, alles verarbeitete Zeug, das sich als Lebensmittel tarnt, auszuschneiden und diesen Müll durch echtes Lebensmittelgemüse, Obst, mageres Fleisch, Bohnen und Nüsse zu ersetzen. Werbung

Wenn Sie sich die Zutatenliste ansehen und nichts aussprechen können, legen Sie sie zurück und versuchen Sie es erneut.

4. Nehmen Sie sich Zeit für sich

Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für sich selbst? Auch wenn es nur 15 Minuten sind, machen Sie jeden Tag eine Verschnaufpause, um etwas zu tun, das Sie lieben. Es könnte eine neue Trainingsroutine sein, ein Videospiel spielen oder einfach nur spazieren gehen. Das Ziel ist es, etwas zu tun, das du liebst, und dabei achtsam zu sein.

5. Kennen Sie Ihren Zweck

Was ist dein Ziel in dieser Welt? Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, wissen Sie es nicht. Die Definition Ihres Zwecks kann jedoch die wichtigste Aktivität sein, die Sie jemals ausgeführt haben. Sobald Sie wissen, was Sie tun sollen, sollten Sie es tun-

6. Ziele setzen

Ziele setzen ist die Art und Weise, wie Super-Leistungsträger Dinge erledigen. Sie möchten eine Kombination aus langfristigen und kurzfristigen Zielen festlegen. Sobald Sie diese definiert haben, sollten Sie dann-

7. Erstellen Sie einen Plan

Wenn Sie Ziele definiert haben, werden Sie sich von Ihren Mitbewerbern abheben, aber das ist erst der Anfang. Erstellen Sie einen langfristigen Plan, um Ihre Ziele zu erreichen und diese Wünsche in die Realität umzusetzen. Dieser Plan sollte Schritte enthalten, die Sie jedes Jahr, jeden Monat, jede Woche und jeden Tag unternehmen, um zu Ihrem gewünschten Ziel zu gelangen. Werbung

8. Schreiben Sie es auf

Möglicherweise haben Sie den Begriff gehört “Denk es nicht, tusche es ein”. Es liegt in der Macht, Ihre Ziele und Ihren Aktionsplan aufzuschreiben. Sobald Sie Stift auf Papier gebracht haben, verwandeln Sie diesen Wunsch in etwas Reales. Magie kann passieren, wenn Sie das tun.

9. Entscheide, dass dein Leben großartig sein wird

Sie kennen den Unterschied zwischen Menschen, die das Leben wirklich genießen, und Menschen, die es einfach überstehen? Diejenigen, die das Leben genießen, haben beschlossen, die Erfahrung anzunehmen. Klingt einfach, oder? Nun, es ist. Also mach es. Jetzt. Es gab noch nie eine bessere Zeit.

10. Umarme Veränderung

Veränderungen sind unvermeidlich, Sie können sie also genauso gut begrüßen, anstatt dagegen anzukämpfen. Jede Veränderung in Ihrem Leben kann etwas zu lernen bieten. Solange Sie lernen, verbessern Sie sich. Dies ist der Schlüssel für langfristiges Wachstum und ein sinnvolles Leben.

11. Ersetzen Sie Beschwerde durch Problemlösung

Es regnet? Schnapp dir einen Regenschirm. Dein Sandwich ist auf die Straße gefallen? Geh und kauf noch einen. Von einem tollen Job gefeuert werden? Finde einen besseren. Die Zeit, die Sie damit verbringen, sich darüber zu beschweren, was mit Ihrem Leben nicht stimmt, wird nur zu anderen Problemen führen. Wenn etwas passiert, das Ihnen nicht gefällt, denken Sie einfach darüber nach, wie Sie es verbessern können. Es hat keinen Sinn, etwas anderes zu tun.

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12. Wissen, wann man nein sagt

In der heutigen Welt gibt es mehr Anforderungen als jemals zuvor. Sie haben wahrscheinlich alle von Ihrem Chef, Partner, Nachbarn und allen dazwischen, die Sie um Hilfe bitten. Aber du bist nur eine Person und kannst nur so viel tun. Wichtiger noch: Wenn Sie sich nur um die Wünsche anderer kümmern, werden Sie nicht in der Lage sein, die Dinge zu erledigen, die Sie in Ihrem Leben voranbringen. So wissen Sie, wann Sie sagen müssen “Nein” und setzen Sie einige Grenzen, damit Sie die richtige Balance zwischen Hilfe für andere finden und gleichzeitig auf Ihre Bedürfnisse eingehen können. Werbung

13. Geben Sie zurück

Wenn Sie den Bedürftigen etwas zurückgeben, können Sie erkennen, was Sie bereits haben. Noch wichtiger ist, dass Sie anderen helfen können, denen es weniger gut geht als Ihnen. Wenn Sie also Ihr Leben verbessern möchten, nehmen Sie sich Zeit, um anderen zu helfen, egal ob Sie sich freiwillig in einem Obdachlosenheim melden, Ihre Nachbarschaft aufräumen oder irgendetwas dazwischen.

14. Sei dankbar

Menschen, die dankbar sind, sind komisch. Sie haben oft alles, was sie brauchen, und noch mehr. Und diese Beschwerdeführer, immer auf das fokussiert, was sie nicht haben? Sie kämpfen oft.

Die einfache Handlung, dankbar zu sein für das, was Sie haben, kann dazu beitragen, mehr davon anzuziehen.

15. Positiv denken

Die Bewegung des positiven Denkens kann ein bisschen falsch klingen, aber es gibt viele Studien, die die Vorteile des positiven Denkens belegen. Tun Sie Ihrem Geist und Ihrem Körper einen Gefallen, indem Sie mit a “Glas ist halb voll” Haltung.

16. Nehmen Sie sich Zeit für Freunde

Eines der häufigsten Bedauern der Sterbenden ist, dass sie nicht mehr Zeit mit denen verbracht haben, die sie geliebt haben. Ruf deine Freunde an. Planen Sie ein Wochenende für Jungs oder Mädchen. Nur Zeit mit denen zu verbringen, die Ihnen am Herzen liegen, kann Ihnen und ihnen die Lebenseinstellung geben, die Sie wahrscheinlich beide brauchen. Werbung

17. Lerne eine neue Fähigkeit

Wolltest du jemals lernen, wie man Gitarre spielt? Oder wie man eine neue Sprache spricht? Das Erlernen neuer Fähigkeiten ist nicht nur gut für Ihr Gehirn, sondern kann Ihnen auch dabei helfen, neue Leute kennenzulernen und Ihnen Spaß daran zu machen, mit alten und neuen Freunden darüber zu sprechen.

18. Entwickeln Sie sich

Die erfolgreichsten Menschen der Welt verbringen viel Zeit damit, sich beruflich und persönlich weiterzuentwickeln. Das bedeutet, Bücher zu lesen, Seminare zu besuchen und den Geist mit der Nahrung zu versorgen, die er braucht, um zu wachsen. Dies bedeutet oft persönliche Entwicklungsprogramme und Seminare.

Einige Leute lachen über persönliche Wachstumsprodukte und Lernen. Dies sind die gleichen Leute, die in ein paar Jahren von Gleichaltrigen überrundet werden, weil sie nicht im gleichen Tempo wachsen. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und behandeln Sie diese Programme als eine Investition in sich selbst, was einfach die beste Investition ist, die Sie tätigen können.

19. Organisieren Sie sich

Unordnung kann Stress und Angst verursachen und sogar gefährlich sein. Führen Sie ein Audit Ihres Hauses durch und reinigen Sie Ihre Schränke und Schränke. Spenden Sie, was Sie können, und werfen Sie den Rest weg.

20. Negative Einflüsse loswerden

Bist du in einer giftigen Beziehung? Haben Sie Freunde oder Kollegen, die Sie immer niederreißen, oder möchten Sie nur, dass Sie sich ihnen in ihrem Elend anschließen? Manchmal ist es am besten, den Akkord zu schneiden und weiterzumachen. Sich von negativen Menschen zu befreien, kann schwierig, aber weise sein. Und wenn Sie das tun, können Sie ihnen eine Nachricht senden, dass sie zusammenarbeiten müssen, wenn sie den Erfolg genießen möchten, den Sie haben müssen.