15 Dinge, die Sie tun können, um eine bessere Person zu sein

Wir sind alle auf einem Weg des Wachstums, der Veränderung und der Evolution und hoffentlich versuchen die meisten von uns, sich bewusst darum zu bemühen, bessere Menschen zu sein. Ich spreche nicht davon, besser in Mathe zu sein oder die Laufgeschwindigkeit zu verbessern, sondern bewusster, mitfühlender, gütiger, edler und ehrenhafter zu sein. Keiner von uns ist perfekt, aber wenn wir uns auf einige der unten aufgeführten Beispiele einlassen, können wir diese Welt vielleicht ein bisschen heller verlassen, als wir sie vorgefunden haben.

Foto: Jesper Sachmann, via Flickr

Loslassen

Lerne, Schmerz, Ärger, Bitterkeit, Groll und all die anderen destruktiven Emotionen loszulassen, die uns auseinander reißen. Alles, was wir jemals haben, ist dieser gegenwärtige Moment; diese Atem, diese Herzschlag, diese Gelegenheit für Wachstum und Präsenz. Dies ist ein Moment, den wir nie wieder erleben werden, und wenn wir bedenken, dass wir keine Ahnung haben, wie lange wir noch leben werden, möchten wir dann wertvolle Momente mit Emotionen verschwenden, die niemandem nützen? Was vergangen ist, ist vergangen und das Morgen existiert nicht. Sei präsent und halte nicht an der Negativität fest.

Betrachten Sie die Konsequenzen jeder Aktion

Gewissenhaftigkeit ist extrem wichtig, da jede Handlung Wellen verursacht, die weit über das hinausgehen, was sofort zu sehen ist. Zum Beispiel: Wenn Sie ein Stück Müll auf den Boden werfen, wird dadurch nicht nur die Umwelt verschmutzt, sondern wenn Kinder in Ihrer Nähe sind, die dies tun, denken sie möglicherweise, dass ein solches Verhalten akzeptabel ist, und dann tun sie es auch das gleiche und so weiter. Werbung

Seien Sie bereit, Unwissenheit zuzugeben, damit Sie lernen können

Nur sehr wenige Menschen scheinen zugeben zu können, dass sie etwas nicht wissen. Vielleicht glauben sie, dass das Eingestehen von Unkenntnis über ein Thema sie dumm erscheinen lässt, so dass sie Wissen vortäuschen und versuchen, in jeder gegebenen Situation mit dem Fluss zu gehen. Dies ist in vielerlei Hinsicht äußerst nachteilig, von einer Person, die als unerträglicher Besserwisser gilt, bis zu Projekten, die schief gehen, weil ein Mitarbeiter behauptet, etwas zu wissen, was er nicht weiß.

Wenn Sie etwas nicht wissen, geben Sie zu, dass Sie es nicht wissen, und tauchen Sie dann in das Thema ein, um sich damit vertraut zu machen. Das Universum ist voll von Dingen, die wir nicht kennen, aber der einzige Weg, zu wachsen und sich zu verändern, besteht darin, uns Gelegenheiten zum Lernen zu öffnen ... und diese entstehen nicht, wenn wir ihnen keinen Raum lassen, indem wir sagen “Ich kenne” zu allem.

Versuchen Sie, weniger wertend zu sein

Dies ist etwas, an dem wir uns alle gelegentlich schuldig gemacht haben, aber wir können uns dieses Verhaltens bewusst sein und versuchen, es mit der Zeit zu verringern. Jeder von uns befindet sich auf einer schwierigen Reise, und wir haben absolut kein Recht, die Lebensentscheidungen eines anderen zu beurteilen, zumal wir möglicherweise keine Ahnung haben, wie ihr Leben gewesen ist. Denken Sie daran, dass keiner von uns größer oder kleiner als jeder andere ist. Gehen Sie daher alle mit offenem Verstand und offenem Herzen als gleichberechtigte Reisende auf dem Lebensweg an.

Betrachten Sie den Standpunkt eines anderen

Wenn man sich einer anderen Sichtweise gegenübersieht, werden viele Leute defensiv und schlagen aus. Ich bin sicher, wir haben alle auf Facebook oder anderen Webseiten Kommentardiskussionen gesehen, die mit einer einfachen Meinungsverschiedenheit begannen, sich dann aber in Namensnennung, Beleidigung und andere beleidigende Sprache auflösten. Was ist der Sinn davon wirklich? Wenn die Meinung einer anderen Person von Ihrer Ansicht abweicht, versuchen Sie, ihre Sichtweise zu verstehen. Sie müssen ihnen nicht zustimmen, aber das bedeutet nicht, dass sie beleidigt werden oder sich lustig machen sollten, wenn sie anders denken.

Seien Sie großzügig mit Komplimenten

Wir werden alle schwierige Zeiten durchmachen, einschließlich Zeiten, in denen wir uns möglicherweise nicht gut fühlen. Beziehungen können auseinanderbrechen, Arbeitsplätze können verloren gehen, Schulfächer können versagt werden, und emotionale Umwälzungen begleiten im Allgemeinen jede dieser Erfahrungen. Erinnerst du dich, wie es sich anfühlte, als dir das letzte Mal jemand etwas Wunderbares erzählt hat, das sie an dich gedacht haben? Stellen Sie sich vor, was andere erleben werden, wenn Sie ihnen aus heiterem Himmel etwas Liebenswertes sagen. Werbung

Sie müssen sich nicht unbedingt an einen Fremden wenden, um ihm mitzuteilen, dass Sie seine Haare, seine Kleidung usw. mögen. (obwohl Sie dies absolut tun können, solange Sie nicht gruselig sind), aber Sie können jemandem sogar einen kurzen Text oder eine E-Mail senden, um ihm etwas Tolles zu erzählen. Eine einfache Zeile wie: “Ich habe heute an dich gedacht und wollte dich wissen lassen, wie dankbar ich bin, jemanden zu haben, der so erstaunlich ist wie du in meinem Leben” kann den gesamten Tagesverlauf eines Menschen verändern, und Sie können sicher sein, dass er diese Schönheit nach vorne auszahlt.

Empathie und Mitgefühl fördern

Wir werden nicht immer verstehen, was andere aus erster Hand erleben, aber wir können versuchen, uns in ihre Lage zu versetzen, um ein bisschen mehr Geduld und Mitgefühl für sie zu haben. Nehmen wir an, Sie waren mit jemandem frustriert, weil er sich wochenlang ununterbrochen über seine Kinder beschwert hat, und Sie möchten nur, dass sie zur Abwechslung die Hölle schließen. Denken Sie darüber nach, woher sie kommen, anstatt sich auf Ihre eigene Verärgerung zu konzentrieren. Möglicherweise haben sie wochenlang nicht richtig geschlafen oder sind im Umgang mit einem autistischen Kind oder einem Kind mit besonderen Bedürfnissen unglaublich erschöpft. Erhalten sie die Hilfe, die sie brauchen? Ist diese Person verzweifelt? Streben sie nach einem gewissen Maß an Komfort??

Wir sind oft so geblendet von unseren eigenen Gefühlen und Reaktionen auf Situationen, dass wir nicht über das Gesamtbild nachdenken. Wenn wir jedoch einen Schritt zurücktreten und die Situation analysieren, kann dies viel Licht ins Dunkel bringen und uns dabei helfen, unsere Gedanken und Handlungen entsprechend zu ändern.

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Anamnese studieren, auch wenn es unangenehm ist

Diejenigen, die nicht aus der Geschichte lernen, sind dazu verdammt, sie zu wiederholen, weshalb es so wichtig ist, wirklich zu wissen, was in der Vergangenheit passiert ist. Wir wissen also genau, was uns dorthin gebracht hat, wo wir jetzt sind, und wie wir ihre Wiederholung in Zukunft vermeiden können. Wenn Sie mit dem afrikanischen Sklavenhandel, der Inquisition, dem Holocaust, dem Völkermord in Ruanda, Kambodschas Todesfeldern, der Ketzerei der Katharer, Pinochets Regime, der Spur der Tränen und unzähligen anderen Gräueltaten, die die meisten Menschen gar nicht wollen, nicht vertraut sind Denken Sie darüber nach, geschweige denn daran, es ist eine gute Idee, sich mit ihnen zu beschäftigen. Das tut höllisch weh, aber es ist unglaublich wichtig, über solche Themen Bescheid zu wissen, damit wir sicherstellen können, dass sie nie wieder vorkommen.

Verbringen Sie Zeit in der Natur

Die senegalesische Ökologin Baba Dioum hat einmal gesagt: “Am Ende werden wir nur das erhalten, was wir lieben. Wir werden nur das lieben, was wir verstehen. Wir werden nur verstehen, was uns beigebracht wird.” Er hatte ganz recht, nicht wahr? Wenn die Menschen nur materiellem Reichtum ausgesetzt sind, werden sie dies schätzen und Priorität einräumen. Indem wir Zeit in der Natur verbringen, können wir lernen, all die Schönheit zu schätzen, die die natürliche Welt bietet. Werbung

Zeit im Wald zu verbringen, kann sich auch spürbar auf unser Wohlbefinden auswirken: in Japan, “Waldtherapie” wird immer beliebter, da die natürliche Umgebung den Blutdruck und den Stress bei Menschen senken kann, die mindestens 20 Minuten in einer waldreichen Umgebung verbringen.

Foto: der Autor

Helfen Sie denen, die sich nicht selbst helfen können

Nehmen Sie verlassene Kätzchen auf, um sie zu pflegen, oder helfen Sie dabei, einen verletzten Vogel zu rehabilitieren. Besuchen Sie ein paar Mal im Monat ein Altersheim, ein Hospiz oder ein Kinderkrankenhaus, um an Freiwilligenprogrammen teilzunehmen. Es gibt so viele Wesen da draußen (sowohl Menschen als auch Nichtmenschen), die eine helfende Hand gebrauchen könnten, und es ist eine lebensverändernde Erfahrung, eine Verbindung zu einem Wesen herzustellen, das verletzlich ist und unsere Hilfe benötigt. Sie können nicht anders, als wichtige Aspekte über sich selbst und Ihren Platz in der Welt zu entdecken, wenn Sie sich um einen anderen kümmern.

Lernen Sie verschiedene Menschen kennen

In vielen Städten auf der ganzen Welt beteiligen sich Bibliotheken an einem “menschliche Bibliothek” projekt: menschen aus allen hintergründen und bereichen geben sich einige stunden ihrer zeit freiwillig, und sie können die gelegenheit nutzen, sich hinzusetzen und ein wenig mit ihnen zu plaudern. Möglicherweise hatten Sie noch nie die Gelegenheit, mit einem buddhistischen Mönch, einer lesbischen alleinerziehenden Mutter, einer Wicca-Priesterin, einem Polizeibeamten, einem Imam aus Ihrer örtlichen Moschee, einem Ex-Gang-Mitglied oder einer Person zu plaudern, die bei einem Brand entstellt wurde Unfall, sondern durch Sitzen und Plaudern mit ihnen (vor allem in einer Umgebung, in der keine Frage berücksichtigt wird “blöd”) haben Sie die Möglichkeit, sich auf einer sehr menschlichen Ebene zu vernetzen und Vorurteile und Vorurteile zu überwinden. Werbung

Wenn Ihre Stadt nicht über eine dieser Bibliotheken verfügt, sollten Sie sich die Zeit nehmen, um diejenigen aufzusuchen, auf die Sie schon immer neugierig waren. Möglicherweise stellen Sie fest, dass sie viel offener sind, mit Ihnen zu chatten, als Sie erwartet hatten. Wir alle möchten verstanden und respektiert werden, und offene Dialoge fördern ein größeres Mitgefühl und die Akzeptanz von Unterschieden.

Genau in diese Richtung…

Verlassen Sie Ihre Komfortzone

Dies kann bedeuten, dass Sie sich in Themen vertiefen, mit denen Sie nicht vertraut sind (oder mit denen Sie sich sogar einigermaßen unwohl fühlen), um andere besser zu verstehen, zu einem Festival zu gehen, das sich um eine andere Kultur als Ihre eigene dreht und an religiösen Gottesdiensten für einen anderen Glauben teilnimmt deins oder einfach nur ein neues Essen probieren. Jede Erfahrung hilft uns, als Individuum zu wachsen, und selbst wenn Sie feststellen, dass alles, was Sie versucht haben, nicht Ihrem Geschmack entspricht, ist Ihre Meinung eher ein Ort des Bewusstseins und der Erfahrung als nur Abneigung und Vorurteil.

Sprich sanft

Das scheint ein einfaches Konzept zu sein, aber es kann in der Praxis ziemlich schwierig sein. Es gibt ein Lied von The Smiths, das die Texte enthält: “Es ist so einfach zu lachen. Es ist so leicht zu hassen. Es braucht Kraft, sanft und freundlich zu sein”, und die sind ziemlich passend, nicht wahr? Die meisten von uns sind ziemlich gehetzt und gestresst, und es ist leicht, soziale Feinheiten zu übersehen, wie sich bei Fast-Food-Arbeitern zu bedanken oder sich zu entschuldigen, wenn Sie auf jemanden stoßen. Denken Sie daran, dass sich die Leute immer daran erinnern, wie Sie sie behandelt haben, auch wenn es nur ein paar Worte sind, die in ihre Richtung geworfen werden. Lassen Sie sie also zählen.

Übe zufällige Handlungen der Güte

Dies geht mit der vorherigen Empfehlung einher und kann auch einen monumentalen Einfluss auf mehr Menschen haben, als Sie sich vorstellen können. Das Bezahlen des Kaffees eines anderen, das Anbieten Ihres Sitzplatzes in der U-Bahn für einen älteren Passagier oder sogar das Abstellen einer Schüssel mit Wasser außerhalb Ihres Arbeitsplatzes, aus der Hunde trinken können, sind nur einige Beispiele für kleine Handlungen, die anderen viel bedeuten können.

Schätzen Sie Schönheit und teilen Sie sie, wenn Sie können

Es gibt immer eine Fülle von Schönheit um uns herum, wenn wir uns nur einen Moment Zeit nehmen, um es wirklich zu bemerken und zu schätzen. Musik, Kunst, Literatur, Natur, das Lächeln eines Partners, die Freundschaft eines Tieres - all dies sind wunderschöne, schöne Geschenke, die das Leben lebenswert machen. Schätzen Sie sie, seien Sie kreativ auf Ihre eigene Art und Weise, damit Sie noch mehr Schönheit in die Welt bringen und ein bisschen Freude teilen können, wenn Sie ihnen begegnen. Sie könnten einfach das Leben einer anderen Person ändern, indem Sie dies tun.