12 Möglichkeiten, jemandem bei der Veränderung zu helfen

Das haben wir alle schon durchgemacht. Jemand, den wir lieben, steckt in Schwierigkeiten. Die Lösung scheint offensichtlich und doch paradoxerweise unerreichbar. Wie können Sie jemandem helfen, sich zu verändern, ohne dass er sich beurteilt, herabgesetzt oder kritisiert fühlt??

1. Erkennen Sie, dass dies nicht Ihre Entscheidung ist

Akzeptiere und ehre die Agentur der Person, die du liebst. Letztendlich liegt die Entscheidung für einen Wechsel in ihren Händen, nicht in Ihren. Sie können die Tür öffnen, aber Sie können niemanden zwingen, durch sie zu gehen.

2. Unvollkommenheiten akzeptieren

Widerstehen Sie dem Drang, die menschlichen Schwächen Ihrer Lieben zu ignorieren oder abzulehnen. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, bestimmte Entscheidungen, die sie getroffen haben, zu dulden, aber Sie können lernen, über diese Entscheidungen auf sachliche Weise als Ereignisse zu sprechen, die stattgefunden haben.

Wenn Ihre Angehörigen die Überzeugung haben, dass sie zerbrochen oder beschädigt sind oder dass etwas mit ihnen nicht stimmt, bestehen Sie nicht darauf, dass alles in Ordnung ist. Das Anerkennen, dass es ein Problem gibt, schafft die Möglichkeit, dass es eines Tages vielleicht behoben werden kann.

3. Modulieren Sie Ihre eigenen Emotionen

Wenn wir die Erwartungen anderer zu sehr spüren, übertönen sie manchmal unsere eigenen Impulse. Ein Mensch, der sich im Umbruch befindet, benötigt genügend emotionalen Raum, um über seine Optionen nachzudenken - ohne vom Schock, der Trauer und dem Zorn der Menschen, die ihn lieben, belastet zu werden. Werbung

Schaffen Sie die Möglichkeit zur Veränderung, indem Sie Ihr eigenes emotionales Gepäck aus dem Bild entfernen. Sprechen Sie mit engen Freunden oder Verwandten. Suchen Sie gegebenenfalls eine Therapie auf. Es ist angebracht, deine Gefühle gegenüber deiner geliebten Person auszudrücken, aber erlaube nicht, dass es zu einem ständigen psychologischen Bombardement wird.

4. Hören Sie zu

Wenn die Entscheidungen Ihrer Lieben für Sie völlig unverständlich sind - wenn die Dinge, die sie tut, überhaupt keinen Sinn zu ergeben scheinen -, sind Sie noch nicht richtig gerüstet, um zu helfen. Lerne die Perspektive deiner Lieben zu verstehen. Hören Sie zu, stellen Sie Fragen und unterlassen Sie es, Ihre eigenen Meinungen einzubringen. Sie können nicht mit ihrer Argumentation einverstanden sein, aber Sie müssen lernen, es zu verstehen.

5. Ändern Sie sich zuerst

Beziehungen sind wie ein Wippen. Sie finden sich in ausgeglichenen Zuständen wieder, wobei jede Person das Gegengewicht zur anderen bildet. Stellen Sie sich zwei Kinder vor, die sich im Gleichgewicht befinden: Sie sitzen bewegungslos in der Luft und sind an den gegenüberliegenden Enden des Balkens perfekt ausbalanciert. Wenn sie ein neues Gleichgewicht erreichen wollen, müssen beide Kinder umziehen. Wenn sich nur eine von ihnen verschiebt, wird das Gleichgewicht unterbrochen und eine Seite des Wippers fällt zu Boden.

Helfen Sie Ihrem geliebten Menschen, indem Sie die Option eines neuen Gleichgewichts schaffen. Ändern Sie Ihre Erwartungen, sprechen Sie anders und verhalten Sie sich anders. bewege dich an einen neuen Ort auf dem Schaukel. Sie werden überrascht sein, wie schnell er sich bewegt, um zu kompensieren.

6. Sei ein Beispiel

Die Menschen ahmen in der Regel die Verhaltensweisen, Einstellungen und Lebensperspektiven nach, die sie um sich herum sehen. Veranschaulichen Sie den Lebensstil, den Sie sich von Ihrem Liebsten erhoffen. Halten Sie sich an dieselben Standards, die Sie von ihr erwarten. Werden Sie zum lebenden Beweis dafür, dass der Weg, an den Sie glauben, möglich ist. Werbung

7. Vermeiden Sie Kritik

Niemand möchte wissen, was zu tun ist. Wir mögen es noch weniger, wenn uns jemand sagt, dass die Dinge, die wir bereits tun, falsch sind.

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Widerstehen Sie dem Drang, in jeder Runde Korrekturen anzubieten. Dies bedeutet nicht, dass Sie so tun, als würden Sie zustimmen. Es tut bedeutet, dass Sie Ihre Missbilligung auf ein überschaubares Maß beschränken.

8. Verwenden Sie “ich” Aussagen

Betrachten Sie den Unterschied zwischen diesen beiden Aussagen:

ein) “Du bist so unhöflich und widerlich”
b) “Ich fühle mich unwohl, wenn du so etwas sagst”

Die erste Aussage ist anklagend. Der zweite öffnet die Tür zur Kommunikation. Werbung

Versuchen Sie im Umgang mit sensiblen Themen, Sätze mit zu beginnen “ich” eher, als “Sie”. Es verlagert den Fokus von einer Werteinschätzung des Verhaltens des anderen und konzentriert sich stattdessen auf die Art und Weise, wie seine Handlungen Sie beeinflusst haben.

9. Finden Sie den Mut zum Sprechen

Wenn wir versuchen, jemandem zu helfen, sich zu verändern, neigen wir dazu, einem von zwei Irrtümern zu erliegen: (a) dem Zwang, zu viel zu sprechen, oder (b) der Angst, überhaupt etwas zu sagen.

Wenn Sie in der zweiten Kategorie sind, erkennen Sie, dass sich Ihre geliebte Person erst ändern kann, wenn sie weiß, wie Sie sich fühlen. Überlegen Sie genau, was Sie sagen möchten und wie. Rekrutieren Sie einen Freund, der Sie bei der Auswahl Ihrer Worte unterstützt und Ihnen vielleicht dabei hilft, diese auszusprechen. Wenn sich eine persönliche Konfrontation zu einschüchternd anfühlt, sollten Sie Ihre Gedanken in einen Brief schreiben.

Seien Sie sich bewusst, dass Menschen ihre Meinung (oder ihr Leben) fast nie im Handumdrehen ändern. Erwarten Sie von Ihrem geliebten Menschen, dass er sich Ihren Behauptungen widersetzt, heftig argumentiert und vielleicht sogar wütend davon stürmt. Dies bedeutet nicht, dass das Gespräch fehlgeschlagen ist. Es bedeutet einfach, dass Ihr Angehöriger mit einer schwierigen Situation konfrontiert wurde und Zeit braucht, um sich damit abzufinden. Versuche ruhig zu bleiben und bleibe dabei “ich” Aussagen. Entfernen Sie sich aus der Situation, wenn Sie eine physische Gefahr spüren.

10. Bedingungslose Liebe ausdrücken

Wenige Gefühle sind schlimmer als die Befürchtung, dass wir unbeliebt geworden sind. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Lieben zu zeigen, dass Sie sich für sie interessieren. Vergewissern Sie sich, dass Sie sich weiterhin um sie kümmern, egal was passiert. Werbung

11. Halten Sie an Ihren Überzeugungen fest

Es kann schwierig sein, sich gegen die emotionalen Buffets des inneren Sturms eines geliebten Menschen zu behaupten. Es lohnt sich nicht, über jedes Problem zu streiten. Wählen Sie Ihre Konflikte daher sorgfältig aus. Halten Sie sich an die wichtigsten Punkte und denken Sie daran, dass Sie die Handlungen Ihrer Lieben zwar nicht kontrollieren können, aber dennoch können kontrolliere dein eigenes. Haben Sie keine Angst, Maßnahmen zu ergreifen, auch wenn es die Umstände erfordern.

12. Seien Sie geduldig

Veränderung ist ein mühsamer und zeitraubender Prozess. Sie würden nicht erwarten, dass eine winzige Eichel über Nacht in eine hoch aufragende Eiche sprießt. Erwarten Sie also nicht, dass Ihre Liebste Fortschritte macht. Achten Sie stattdessen auf subtile Anzeichen für Wachstum - eine neue Art zu sprechen oder die Bereitschaft, Themen anzusprechen, die zuvor tabu waren. Vertrauen Sie darauf, dass diese winzigen Anpassungen eines Tages zu erheblichen Änderungen führen können. Und gib nicht auf.

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