10 Dinge, die Menschen mit bemerkenswerter Willenskraft anders machen

Dieser Artikel listet die 10 Dinge auf, die Menschen mit bemerkenswerter Willenskraft anders machen. Wenn Sie überzeugen müssen, dass Sie Ihre Willenskraft verbessern sollten, sollten Sie dies mit dieser Liste tun.

1. Sie eliminieren zu viel Auswahl

Es gibt tatsächlich eine zu große Auswahl. Barry Swartz erklärt in seinem Buch Das Paradox der Wahl wie kontraintuitiv Menschen sich überfordert und weniger zufrieden fühlen, wenn ihnen zu viele gute Optionen gegeben werden. Leute mit Willenskraft schreiben eine Auswahlliste mit 3 - 5 Optionen und treffen zufriedenstellende Entscheidungen. Werbung

2. Sie machen das Schwerste zuerst

Du musst Iss diesen Frosch Pro-Ports Brian Tracey in seinem Buch mit dem gleichen Namen. Leute mit bemerkenswerter Willenskraft konzentrieren sich darauf, die eine Aufgabe zu erledigen, die den größten Wert bietet, oder andere Aufgaben sinnlos zu machen. Diese Zielstrebigkeit ist eine Produktivitätsstrategie, die jeder anwenden kann. Wenn Sie die weniger ansprechende Aufgabe zuerst angreifen, können Sie sich darauf einstellen, dass der Rest des Tages ein Erfolg wird.

3. Sie tanken häufig nach

Leute mit großer Willenskraft sorgen dafür, dass sie ihre Energie auffüllen. Wenn sie regelmäßig kleine Mengen essen, gehen sie nicht durch Zuckerhöhen und nachfolgende Abstürze. Durch die Vermeidung des Boom-and-Bust-Ansatzes bei der Kraftstoffaufnahme wird sichergestellt, dass sie über die erforderliche Energie verfügen, wenn Ihre Willenskraft getestet wird. Werbung

4. Sie ruhen häufig

Energie ist unglaublich wichtig für Menschen mit bemerkenswerter Willenskraft. Achten Sie darauf, dass Sie sich häufig ausruhen, um die Energie aufzufüllen. Ob dies ein Nickerchen mitten am Tag oder eine kurze Pause ist, hängt von der Person ab. Es ist viel einfacher, sich an einen Plan zu halten, wenn Sie die Energie haben, vernünftige und gute Entscheidungen zu treffen.

5. Sie haben Routinen

Es gibt keinen endlosen Vorrat an Willenskraft. Daher ist es eine großartige Idee, Routinen für Dinge zu haben, die keine Entscheidungsfindung oder das Festhalten an Ihren Waffen erfordern. Ein gutes Beispiel dafür ist ein früher Morgen. Wenn Sie aufstehen, sollten Ihre Ernährung und jedes andere Ritual jeden Tag konsistent sein. Das klingt vielleicht langweilig, aber wenn Sie sich überlegen, was Sie zum Frühstück einnehmen sollen, verbrauchen Sie wertvolle Energie für Entscheidungsfindung und Willenskraft. Werbung

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6. Sie rechnen damit, wann die Willenskraft am schwächsten ist

Für die meisten Menschen ist die Willenskraft am niedrigsten, wenn sie müde, hungrig oder gestresst sind. Denken Sie darüber nach, wann Sie weniger als ideale Entscheidungen treffen. Dies ist, wenn Ihre Willenskraft am schwächsten ist. Anstatt zu versuchen, dem entgegenzuwirken, vermeiden Sie es, zu diesen Zeiten Entscheidungen zu treffen, indem Sie auf gute Routinen zurückgreifen oder Aktivitäten vermeiden, die zu schlechten Entscheidungen führen könnten - d. H. Kein spätes Einkaufen im Internet.

7. Sie trainieren

Bewegung schafft mehr Energie und hilft, gesund zu bleiben. Anstatt zu denken, dass Sie Willenskraft brauchen, um zu trainieren, denken Sie über die zusätzliche Willenskraft nach, die Ihnen ein gutes Gehen oder Joggen zurückgibt. Lassen Sie Ihr Trainingsprogramm in eine Routine einfließen und Sie stehen vor einem gewaltigen Gewinner. Werbung

8. Sie essen gesund

Der Geist und der Körper sind alle Teil desselben Systems - sollten also nicht getrennt betrachtet werden. Wenn Sie also nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Willenskraft zu verbessern, dann schauen Sie sich das Essen an, das Sie konsumieren. Ich befürworte nicht nur das Essen von Kaninchenfutter, sondern wenn Sie die Anzahl der raffinierten Kohlenhydrate reduzieren und die Menge der unverarbeiteten Lebensmittel erhöhen, die Sie dann essen Sie werden sich nicht nur besser fühlen, sondern auch positive Nebenwirkungen der Willenskraft bekommen.

9. Sie erledigen Dinge

Wenn Sie eine bemerkenswerte Willenskraft haben, werden Sie feststellen, dass Sie mehr Dinge erledigen können. Durch den praktischen Einsatz Ihrer Willenskraft behalten Sie stets den Überblick über Ihre Aufgaben und können Ihre Ziele verwirklichen.

10. Sie hören auf, Dinge zu tun

Bemerkenswerte Willenskraft gibt Ihnen auch die Werkzeuge, mit denen Sie aufhören können, Dinge zu tun, die Sie nicht mögen. Ob dies bedeutet, allen zuzustimmen, eine Angewohnheit aufzugeben oder eine Persönlichkeit zu verändern, die Sie nicht mehr mögen, dies ist alles möglich, wenn Sie Ihre Willenskraft einsetzen.

Hervorgehobene Bildnachweis: Sean Rademaker über flickr.com