12 unerwartete Möglichkeiten, das Selbstvertrauen zu stärken, die Sie versuchen sollten

Um das Selbstvertrauen zu stärken, müssen Sie Ihr Selbstvertrauen besitzen. Hängen Sie zu sehr von den Meinungen anderer von Ihnen ab? Werden Sie von einer rücksichtslosen Aussage eines Mitarbeiters niedergeschlagen? Verschrotte diese Denkweise und wisse, dass alles an dir liegt. Nur SIE haben die Macht, selbstbewusst zu sein und Ihr Vertrauen zu stärken. Probieren Sie diese einfachen, unerwarteten Methoden aus, um Ihr Selbstbewusstsein zu steigern.

1. Sieh gut aus.

Sie wissen, wie unwohl Sie sich fühlen, wenn Sie Anzugschuhe tragen, die zu steif sind, um Ihre Zehen zu bewegen, oder ein hochgeschlossenes Hemd oder irgendetwas anderes, bei dem Sie sich nicht wie Ihr wahres Ich fühlen? Es ist schwer zuversichtlich zu sein, wenn Sie sich unwohl fühlen! Stellen Sie sich nun vor, wie angenehm Sie sich in Ihrer abgetragenen Jeans und Ihrem Lieblings-T-Shirt fühlen. Ganz anders, oder? Sie fühlen sich sicher, weil Sie sich wie Sie fühlen. Gutes Aussehen bedeutet nicht nur, geputzt und zusammengesetzt auszusehen - gutes Aussehen bedeutet, sich gut zu fühlen! Stellen Sie sicher, dass Sie Kleidung tragen, die gut zu Ihnen passt, und dass Sie gut aussehen. Stylen Sie Ihr Haar auf schmeichelhafte Weise, putzen Sie Ihre Zähne, bis sie glänzen, zupfen und pflegen. Tun Sie alles, was Sie brauchen, um gut auszusehen, und Sie werden sich sicher fühlen!

2. Lächle in den Spiegel.

Es klingt albern, aber es hilft! Anstatt dir die Zähne zu putzen und dann dein Spiegelbild mit gerunzelter Stirn anzusehen, lächle! Auch wenn Ihnen das, was Sie sehen, nicht gefällt, hilft Ihnen ein Lächeln dabei, Ihre Einstellung zu ändern. Selbst wenn Sie mit einem falschen Lächeln anfangen, wird die Handlung selbst Sie beeinflussen, und bevor Sie es wissen, wird dieses Lächeln Ihre Augen erreichen und echt werden. Wenn Sie wissen, dass ein Lächeln die Menschen attraktiver macht, geht dies mit einem guten Aussehen einher! Ein Lächeln macht Sie attraktiver für andere. Wenn Sie also lächeln, während Sie bei der Arbeit durch die Gänge gehen oder im Supermarkt einkaufen, sind Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit zuversichtlich, weil andere Leute Sie anlächeln. Werbung

3. Ändern Sie Ihre Körpersprache.

Jeder kritisiert große Menschen, die sich in Klammern falten, und es ist wahr - Haltung und Körpersprache sagen viel über Ihr Selbstvertrauen aus! Wenn Sie groß sind, stehen Sie stolz! Wenn Sie kurz sind, besitzen Sie jeden Zoll! Besitze deinen Körper und stehe und gehe stolz darin. Benimm dich auch nicht sanftmütig - andere denken nicht nur, dass du schüchtern bist, du wirst dich auch so fühlen! Wenn Sie Ihre Hand in die Höhe schießen, um in einer Besprechung zu sprechen, oder sich die Mühe machen, jemanden anzusprechen, wirken Sie selbstbewusst und fühlen sich auch dann so, wenn Sie nur schauspielern!

4. Positiv denken.

Wie Sie so viel über sich selbst, Ihren Tag, Ihre Einstellung und Ihr Selbstvertrauen denken. Wenn Sie immer das Schlimmste erwarten, dann sind Sie höchstwahrscheinlich immer mit einem traurigen Gesichtsausdruck zusammengeknickt, besiegt, bevor Sie überhaupt anfangen. Wenn Sie sich die ganze Zeit Sorgen machen, werden Ihre Fingernägel möglicherweise bis zum Anschlag gebissen und Ihre Lippe wird gekaut, bis sie blutet. Positives Denken bedeutet, dass Sie an sich glauben, was nicht nur Ihre Körpersprache beeinflusst, sondern auch Ihr Gehirn verändert. Anstatt sich Gedanken über eine Arbeitspräsentation zu machen, sind Sie vielleicht sogar begeistert, weil Sie wissen, dass es Zeit ist, alles zu zeigen, was Sie tun können!

5. Töte negative Gedanken.

Das klingt nach einem anderen Wort “Denk positiv,” aber es ist anders! Negative Gedanken zu töten bedeutet, dass Sie nicht zulassen, dass negative Gedanken Ihren Verstand übernehmen. Manchmal scheint es zu schwierig zu sein, positiv zu denken, weil Sie bereits in den Müllhalden sind und es unmöglich erscheint, herauszuklettern. Anstatt an diesen Punkt zu gelangen, sollten Sie proaktiv sein und negative Gedanken töten, sobald sie auftreten. Wenn Sie denken “Das ist zu schwer. Ich kann es nicht machen. Ich werde stattdessen ein Spiel spielen,” Quetsche diese Gedanken, als wäre es ein Käfer! Ersetzen Sie es mit einem positiven Dreh, “Das ist so schwer, aber ich werde es tun, um zu beweisen, dass ich es kann.” Anstatt das Gefühl zu haben, sich aus den Müllkippen herausziehen zu müssen, werden Sie das Gefühl haben, Negativität zu überwinden und sich einen zusätzlichen Schub zu verschaffen. Werbung

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6. Lernen Sie, Fehler zu akzeptieren.

Wenn Sie für eine Beförderung bei der Arbeit übergangen wurden, werden Sie nicht darüber depressiv. Akzeptiere es als einen Fehler und gehe weiter. Je schneller Sie ein Scheitern akzeptieren und überwinden können, desto schneller können Sie sich verbessern und beim nächsten Mal größere und bessere Ziele erreichen. Wenn Sie sich vom Scheitern lähmen lassen, werden Sie insgesamt unsicher und es wird schwieriger für Sie, später Ihr Selbstvertrauen zu stärken.

7. Verbessern Sie Ihre emotionale Intelligenz.

Emotionale Intelligenz “EQ”) ist die Fähigkeit, Ihre Emotionen zu bewerten und zu kontrollieren und die Emotionen anderer besser zu verstehen. Einige Leute denken, dass EQ genauso wichtig ist wie IQ, weil es für soziale Interaktionen und die Beziehung zu anderen Menschen so wichtig ist. Wenn Sie Ihre Emotionen besser verstehen und kontrollieren können, fühlen Sie sich im täglichen Leben sicherer, da Sie sich keine Sorgen machen müssen, wenn es hart auf hart kommt oder wenn Ihr Chef Sie anschreit. Es hilft auch, weil Sie sich stärker fühlen und sich leichter mit Ihren Mitmenschen in Verbindung setzen können. Dies gibt Ihnen Zuversicht, weil die Leute zu Ihnen kommen, um Rat und Gehör zu finden.

8. Üben Sie Ihre Kenntnisse.

Je besser Sie in dem sind, was Sie tun, desto sicherer werden Sie sich dabei fühlen. Denken Sie daran, wie zufrieden Sie sich fühlen, wenn Sie zur Arbeit gehen, Ihr Bestes geben und nach Hause gehen, wenn Sie wissen, dass Sie an diesem Tag etwas bewirkt haben. Sie können dies in jedem Aspekt Ihres täglichen Lebens tun, indem Sie üben, studieren und versuchen, neue Wege zu finden, um die Dinge einfacher zu machen und gleichzeitig bessere Ergebnisse zu erzielen. Werbung

9. Vermeiden Sie Perfektionismus.

Niemand ist perfekt, also setzen Sie sich nicht unter Druck, alles richtig zu machen. Dies geht einher mit dem Akzeptieren von Fehlern, da Sie wissen müssen, dass Sie nicht perfekt sein müssen. Es ist in Ordnung, eine E-Mail mit einem Tippfehler zu verschicken - verprügel dich nicht! Korrigieren Sie sich selbst oder überprüfen Sie es das nächste Mal. Wenn Sie nicht immer erwarten, dass Sie perfekt sind, fühlen Sie sich weniger unter Druck, fühlen sich wohler in Ihrer Haut - und sind sicherer in Ihren Fähigkeiten!

10. Feiern Sie Ihre Erfolge.

Haben Sie keine Angst, sich auf den Rücken zu klopfen, wenn Sie ein Ziel erreichen! Auch wenn es das einfachste Element auf Ihrer To-Do-Liste ist, erkennen Sie, dass Sie es geschafft haben, und genießen Sie es. Manchmal sind Sie vielleicht der Einzige, der einen Erfolg bestätigt. Verlassen Sie sich nicht auf das Lob Ihres Chefs oder von Familienmitgliedern. Wenn Sie sich selbst zu Ihren Leistungen gratulieren, geben Sie sich selbst einen Vertrauensschub, der Sie dazu bringt, in Zukunft noch mehr zu erreichen.

11. Tun Sie eine gute Tat.

Warum fühlst du dich besser, als jemand anderem etwas Gutes zu tun? Sie können sich freiwillig melden, einem Obdachlosen auf der Straße Ihr Wechselgeld geben, für die Bestellung der Person hinter Ihnen bezahlen oder sogar ein ehrliches Kompliment aussprechen. Jemand anderem ein gutes Gefühl zu geben, wird dafür sorgen, dass Sie sich gut fühlen. Wenn Sie erst einmal gute Taten vollbringen, werden Sie feststellen, dass sie leicht kommen. Wenn Sie die Tage anderer so oft verbessern, werden Sie sich auf jeden Fall sicherer fühlen! Werbung

12. Suchen Sie Ihre Leidenschaft.

Wie glücklich fühlst du dich, wenn du tust, was du liebst? Interessieren Sie sich für Kunst, Schreiben oder Innenarchitektur? Oder sogar deine Arbeit? Finden Sie, was Sie gerne tun, und nehmen Sie sich so viel Zeit wie möglich dafür. Wenn Sie etwas tun, das Sie lieben und das Sie gut können, fühlen Sie sich sicher, weil Sie stolz auf sich selbst und produktiv mit dem sind, was Sie getan haben. Dies stärkt Ihr Selbstvertrauen, sodass Sie auch in anderen Bereichen Ihres Lebens hervorragende Leistungen erbringen!

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