12 giftige Gedanken, die Sie für ein besseres Leben fallen lassen müssen

Eines meiner Mottos ist “Ändern Sie Ihr Denken, ändern Sie Ihr Leben!” Ich bin der festen Überzeugung, dass unsere Gedanken und Gefühle unsere Erfahrungen prägen. Das Problem ist, dass sich die meisten Menschen ihrer negativen Gedanken gar nicht bewusst sind. Es ist fast so, als wären sie einfach zur Gewohnheit geworden, also scheint es ihnen normal zu sein. Hier sind 12 häufig vorkommende giftige Gedanken, die Sie fallen lassen müssen, um ein besseres Leben zu haben:

1. Denken, dass Sie ein Opfer sind.

Du bist nicht ein Opfer. Also hör auf, andere Menschen oder deine Umstände für deine Probleme verantwortlich zu machen. Nur weil du nicht magst, wo du jetzt bist, heißt das nicht, dass du nicht die persönliche Verantwortung übernehmen kannst, es zum Besseren zu verändern. Also befreie dich von dieser Opfermentalität, weil sie nichts hilft. In der Tat wirkt es als Hindernis für den Erfolg. Realisieren dass Sie, und nur du, sind für dein Schicksal verantwortlich.

2. Denken, dass Sie andere Menschen verändern können.

Das kannst du nicht. Ich musste das auf die harte Tour lernen. Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich dachte, ich könnte “motivieren” und “inspirieren” Menschen, um ihr bestes Selbst zu sein. Es hat eine Weile gedauert, bis mir klar wurde, dass das Einzige, was andere Menschen verändern kann, ist sich. Wenn sie sich nicht ändern wollen - oder nicht wissen, wie -, werden alle Ihre Bemühungen umsonst sein. Also mach dir keine Sorgen um andere Leute. Wenn du sie nicht magst “wie es ist,” dann hast du die wahl, nicht mehr mit ihnen rumzuhängen. Aber Sie haben nicht das Recht, sie zu ändern. Werbung

3. Gedanken, die sich ständig widersetzen “Was ist.”

Einige Dinge können Sie ändern. In der Tat, eine Menge Dinge, die Sie ändern können. Sie können Gewicht verlieren. Sie können einen besseren Job finden. Du kannst wieder zur Schule gehen. Sie können an Ihrer Ehe arbeiten. Aber es gibt einige Dinge, die Sie nicht ändern können. Diese Dinge sind einfach “was ist.” Sie können nicht ändern, dass Ihr Chef ein Idiot ist. Sie können den Job wechseln, aber Sie können Ihren Chef nicht wechseln. Sie können nicht die Tatsache ändern, dass Sie Miete oder Ihre Hypothek zahlen müssen. Aber Sie können aufhören, sich dagegen zu wehren. Sich dem Unveränderlichen zu widersetzen, ist nichts anderes als dich zu frustrieren und dich unglücklich zu machen. Ändern Sie also, was Sie können, und akzeptieren Sie, was Sie nicht können.

4. Das zu denken “Das Gras ist auf der anderen Seite immer grüner.”

“Wenn ich nur so hübsch wäre wie dieses Mädchen, wäre ich glücklich.” Oder “Wenn ich nur so reich wäre wie dieser Typ, dann wäre ich glücklich.” Solche Gedanken sind nicht wahr. Nur weil du denken jemand anderes hat es besser als du, das heißt nicht, dass er es tut. Vielleicht kam das hübsche Mädchen aus einer missbräuchlichen Familie und kann ihr Leben nicht in Ordnung bringen. Und vielleicht verbringt der reiche Kerl so viel Zeit bei der Arbeit, dass er seine Familie nie sieht. Das Gras ist nicht grüner auf der anderen Seite. Schätzen Sie also das Gras, das Sie haben. Es ist dein Gras. So liebe es.

5. Erwartungen anderer Menschen haben.

Erwartungen können zum Glück tödlich sein, selbst wenn Sie denken, dass Ihre Erwartungen angemessen sind, wie zum Beispiel, dass Ihr Mitbewohner oder Ehepartner seinen Teil der Hausarbeit erledigt. Nur weil Sie es erwarten, heißt das nicht, dass sie es tun werden. Erkennen Sie, dass Ihre Erwartungen von Ihren persönlichen Erfahrungen und Vorurteilen herrühren. Sie sind nicht unbedingt die Priorität anderer Menschen. Sie möchten wahrscheinlich nicht, dass von Ihnen erwartet wird, dass Sie Dinge tun, die Sie nicht tun möchten, also sollten Sie Ihre Erwartungen nicht anderen auferlegen. Wenn Sie ihr Verhalten nicht mögen, akzeptieren Sie es oder fahren Sie fort. Werbung

6. Der Gedanke, dass ein bedeutender Anderer Sie vervollständigen wird.

Wenn Sie noch kein ganzer Mensch sind, wird ein romantischer Partner Sie nicht gesund machen. Außerdem übt es einen großen Druck auf die andere Person aus “dich glücklich machen.” Sie müssen mit oder ohne jemanden glücklich sein. Einen bedeutenden Anderen zu haben, macht dich nicht glücklicher. Nur Sie kann dich glücklich machen.

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7. Das Gefühl, dass Sie immer beweisen müssen, dass Sie Recht haben.

Ich frage mich immer, warum die Leute bis zum Tod kämpfen werden, um zu beweisen, dass sie es sind “Recht.” Was ist der Sinn? Ich denke, es ist, weil sie nicht schwach aussehen wollen. Oder verwundbar. Oder dumm. Aber ich denke, zuzugeben, dass Sie falsch liegen, ist viel edler und reifer. Außerdem hat jeder eine andere Meinung. Also, warum hast du nicht deine und lässt sie ihre haben??

8. Sich Gedanken darüber machen, was andere Leute denken.

Warum kümmert es dich? Glaubst du, sie beurteilen dich? Ich werde dich in ein kleines Geheimnis einweihen. Niemand beurteilt dich so sehr, wie du dich selbst beurteilst. Andere Leute sind zu sehr damit beschäftigt, sich selbst wie Sie zu beurteilen, dass sie Ihnen wahrscheinlich nicht einmal einen zweiten Gedanken machen! Also mach was macht Sie glücklich. Und wenn andere dich beurteilen, dann ist es ihr Problem, nicht deins. Ignoriere sie und sei trotzdem glücklich. Werbung

9. Zu denken, dass es nur EIN Richtiges und EIN Falsches gibt.

Wir leben in einer Welt, in der wir gerne glauben, dass es eine objektive Realität gibt. Aber rate mal was? Die objektive Realität ist eine Illusion. Es existiert nicht. Das tun nur subjektive Realitäten. Was eine Person denkt, ist das “Wahrheit” ist nicht die Wahrheit für jemanden anderen. Zum Beispiel, wer hat Recht? Die Republikaner oder die Demokraten? Nun, es hängt davon ab, wen Sie fragen, oder? Jeder hält etwas für richtig, weil es zu seinem Leben und seiner Sicht auf die Welt passt. Und das ist es. Zeitraum. Ende der Geschichte.

10. Sorgen um die Zukunft, weil Sie sich unvorbereitet fühlen.

Ich liebe diesen Spruch: “Sich Sorgen zu machen ist wie für das zu beten, was du nicht willst.” Und wenn Sie an die Kraft des Gebets glauben, dann wissen Sie, dass das Aussenden von Gedanken und Emotionen in das Universum / Gott (unabhängig von Ihrem Glaubenssystem) die meiste Zeit funktioniert. Sei stattdessen hier im JETZT. Jetzt ist alles was du hast. Seien Sie also präsent und sorgen Sie sich nicht mehr um die Zukunft, da Sie sie nur bis zu einem gewissen Grad kontrollieren können.

11. Zu denken, dass Geld gleich Glück ist.

Wir leben in einer kapitalistischen Kultur, die Geld und Leistung schätzt. Wir denken, dass Leute, die viel Geld haben, irgendwie besser sind als diejenigen, die es nicht tun. Aber das stimmt einfach nicht. Ich bin sicher, es gibt viele glückliche Mönche auf der Welt, die wahrscheinlich keinen Dollar für ihren Namen haben. Oder jemand, der bei McDonald's arbeitet, ist wirklich glücklich, während einige Milliardäre es nicht sind. Gehen Sie also nicht in die Falle, dass Sie reich sein müssen, um glücklich zu sein. Das stimmt einfach nicht. Geld ist nett, aber es macht dich nicht glücklich. Nur Sie kann das tun. Werbung

12. Zu glauben, dass die Vergangenheit Ihre Zukunft bestimmt.

Nur weil du aus einer armen Familie stammst oder in der Vergangenheit Fehler gemacht hast, heißt das noch lange nicht, dass du deine Zukunft nicht besser gestalten kannst. Wenn Sie sich als “Fehler” wegen deiner vergangenheit wirst du dann nur deine fortsetzen “Fehler” Einstellung in die Zukunft. Und wenn Sie von dem Phänomen der sich selbst erfüllenden Prophezeiung gehört haben, dann wissen Sie, dass Sie zu dem werden, was Sie denken. So wie ich im ersten Absatz sagte: “Ändern Sie Ihr Denken, ändern Sie Ihr Leben!”

Ich hoffe, dieser Artikel hat Sie dazu gebracht, lange und gründlich über die giftigen Gedanken nachzudenken, die Ihnen wahrscheinlich jeden Tag durch den Kopf gehen. Und ich wette, Sie haben es nicht einmal gewusst! Pass also auf, was du denkst, und wenn du deine negativen Gedanken auffängst, tippe auf “stornieren” und “löschen” Tasten-SCHNELL!