12 Verhaltensweisen, die Beziehungen zerstören, und wie man sie behebt

Beziehungen werden zerstört, wenn die Kommunikation zusammenbricht. Kommunikation beinhaltet Senden und Empfangen. Wenn Sie also für jemanden empfänglich sind, senden Sie dem anderen die Signale, dass das, was er sagt und zeigt, empfangen wird. Es ist sogar noch besser, wenn Sie ihnen Signale senden, dass ihre Worte geschätzt werden. Denken Sie daran, dass Sie nicht nur mit Worten kommunizieren: Ihre Handlungen und Ihre Körpersprache sagen dem anderen viel.

Die unten aufgeführten Verhaltensweisen neigen dazu, Beziehungen zu vergiften. Machst du eines davon??

1. Kein Augenkontakt.

Augenkontakt ist grundlegend. Wenn Sie mit der sprechenden Person keinen Augenkontakt haben, schenken Sie ihnen nicht 100% Ihrer Aufmerksamkeit. Achten Sie darauf, den Blick beim Sprechen zu halten. Werbung

2. Stirnrunzeln.

Schauen Sie in den Spiegel: Sind die Mundwinkel nach unten gedreht? Für viele Menschen ist das, was sie für einen neutralen Ausdruck halten, eigentlich ein Stirnrunzeln. Eine Person am empfangenden Ende dieses Stirnrunzels wird es so interpretieren, als ob Sie mit ihr nicht zufrieden sind. Unterbrechen. Wenn Sie jemanden unterbrechen, sagen Sie es ihm, “Was ich zu sagen habe, ist wichtiger als das, was Sie sagen.” Wenn Sie glauben zu wissen, was die Leute sagen werden, sagen Sie es nicht für sie. Lass es sie sagen. Wenn Sie der Diskussion einen Kontrapunkt bieten möchten, markieren Sie ihn in Ihrem Gehirn und bieten Sie ihn an, wenn eine Pause eintritt.

3. Finger oder Zehen trommeln.

Das Trommeln erzeugt eine hörbare Unterbrechung, die dem Sprecher mitteilt, dass er sich beeilen soll und dass er ungeduldig wird. Halten Sie Ihre Hände ruhig und aufnahmebereit, z. B. mit den Handflächen nach oben und in Ihrem Schoß.

4. Arme verschränkt oder Knie umarmt.

Dies sagt zu der anderen Person, “Ich muss mein Herz vor dir schützen. Ich vertraue dir nicht.” Stattdessen abwickeln und entspannen. Werbung

5. Rollende Augen.

Wenn Sie dies tun, sagen Sie es der anderen Person, “Hier gehen wir noch einmal mit dieser Dummheit”. Erweichen Sie stattdessen Ihren Blick und aktivieren Sie Ihre periphere Sicht.

6. Schnelles Ausatmen.

Diese Art des Ausatmens klingt verärgert - ein weiteres Zeichen der Ungeduld. Atmen Sie stattdessen langsam und gleichmäßig.

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7. Ein Handgelenk schnippen.

Wenn Sie eine machen “Schaufliege” Bewegung mit der Hand, entlassen Sie den Lautsprecher wie ein lästiges Insekt. Im Grunde erzählst du es ihnen, “Du nervst mich. Geh weg.” Wenn Sie diese Gewohnheit umbilden müssen, halten Sie Ihre Hände.
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8. Zeigen Sie ihnen die Handfläche.

“Sprich mit der Hand” stellt eine physische Wand zwischen Sie und den Lautsprecher. Wenn Sie dies tun, sagen Sie es ihnen, “Hör auf zu reden. Ich habe genug von dir.” Halte deine Arme an deinen Seiten, während der andere spricht.

9. Lesen oder SMS.

Wenn Sie glauben, dass Sie dies heimlich tun, tun Sie das nicht. Die Leute können sagen, und es ist anstößig. Die Signale, die Sie der anderen Person senden, sind, “Ich würde das lieber tun, als auf dich zu hören. Ich toleriere nur, was du sagst.” Hören Sie stattdessen auf, was Sie tun, und schenken Sie der Person Ihre volle Aufmerksamkeit.

10. Den Raum verlassen.

Dies ist der Inbegriff der Entlassung. Was Sie sagen, ist, “Ich schätze nicht, was du sagst, und ich wäre lieber woanders.” Halten Sie stattdessen still und empfangen Sie, was der andere sagt - auch wenn es Ihnen unangenehm ist. Das andere, was Sie tun müssen, kann ein bisschen warten. Wenn Sie dringend gehen müssen, warten Sie auf eine Pause und erklären Sie dem anderen, warum Sie jetzt gehen müssen. Werbung

11. Sagen, “Nun, du machst es” wenn jemand konstruktive Kritik gibt.

Das gibt nicht den Eindruck, dass Sie ihr Feedback schätzen. Es klingt eher so, als würden Sie Ihr Verhalten rechtfertigen. Danken Sie ihnen stattdessen für ihr Feedback und sagen Sie ihnen, dass sich die Dinge in Zukunft ändern werden (oder dass Sie ihre Kommentare sorgfältig abwägen werden)..

Wenn Sie eines dieser Verhaltensweisen anwenden, haben Sie die Möglichkeit, mehr aus dem Leben herauszuholen.

Beobachten Sie beim Üben der Kunst des Zuhörens Ihre Körperhaltung, Ihren Gesichtsausdruck, Ihre Atmung und Ihre Bewegungen.

Denken Sie daran, dass jeder sich wertgeschätzt fühlen möchte und eine Möglichkeit, sich wertgeschätzt zu fühlen, darin besteht, das, was er sagt, zu empfangen und anzuerkennen. Geben Sie ihnen das Geschenk, gehört zu werden.