10 Wege vergangener Beziehungen loszulassen

“Ich bitte dich, sag nicht auf Wiedersehen; Können wir unsere Liebe nicht noch einmal versuchen? Komm Baby, lass uns neu anfangen. Weil es schwer ist, sich zu trennen” - Neil Sedaka

Sie sagen, dass es schwierig ist, sich zu trennen, aber es wird einfacher, wenn man weiß, wie. Der Trick ist, die Vergangenheit loszulassen. Das ist leichter gesagt als getan, aber erreichbar. Befolgen Sie die folgenden zehn Schritte, um vergangene Beziehungen loszulassen und mit dem nächsten Kapitel Ihres Lebens fortzufahren.

1. Üben

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Alles erfordert Übung, und die Kontrolle Ihrer Gedanken und Gefühle ist nicht anders. Hören Sie auf, in Ihrem Leben in den Hintergrund zu treten, während Sie erwarten, dass Ihnen Dinge übergeben werden. Krempeln Sie stattdessen die Ärmel hoch und geben Sie sich Mühe. Im Laufe der Zeit werden Sie die Fähigkeit entwickeln, Ihre Gedanken konsequent von dem abzuwenden, was hätte sein können, und sich weiterhin auf das zu konzentrieren, was ist.

2. Vergib dir

Niemand ist vollkommen. Wenn du denkst, dass du in deiner letzten Beziehung nichts falsch gemacht hast, bist du verrückt. Die Beziehung endete aus einem bestimmten Grund. Etwas hat nicht geklickt und es war nicht das, wonach Sie beide gesucht haben. Egal wie einvernehmlich die Trennung ist, es gibt natürliche Gefühle von Verlust, Verlassenheit und Versagen. Verzeihen Sie sich und fahren Sie fort. Werbung

3. Finden Sie Trost in guten Zeiten

Keine Beziehung hat ganz und gar keine guten Zeiten. Konzentrieren Sie sich also auf die schönen Zeiten, die Sie hatten. Verweilen Sie nicht bei dem, was Sie getan haben könnten, um sie zu verbessern, und überlegen Sie nicht, wie Sie sie zurückbekommen können. Diese Zeiten sind vorbei, und selbst wenn Sie zu dieser Person zurückkehren, werden die Dinge niemals so sein, wie sie waren. Im wirklichen Leben gibt es keine Mulligans. Erlauben Sie diesen guten Zeiten, Sie mit einem Lächeln zu versehen. Sie sind dir passiert und sie waren glücklich. Lassen Sie sich nicht von negativen Gedanken an Ihren Ex davon abhalten, sich an Ihr eigenes Glück zu erinnern.

4. Lernen Sie aus Ihren Fehlern

Wenn dein Verstand in das Gebiet der Schuldzuweisungen gerät, verprügel dich nicht, weil du dich selbst verprügelt hast. Diese Augensituation betrifft nur Sie und Sie verlieren. Sie können es nicht immer mit der gleichen Person richtig machen, aber Sie können Ihre Fehler korrigieren, indem Sie sie in Zukunft vermeiden. Es wird keine Zeit verschwendet, wenn Sie etwas aus der Erfahrung lernen.

5. Konzentriere dich

Kümmere dich nicht darum, was dein Ex denkt, wie er sich fühlt, was er tut oder mit wem er spricht. Es hat keinen Sinn, lange, imaginäre Gespräche zu führen, weil es nicht die andere Person in deinem Kopf ist - du bist es. Sie wiederholen ihre Worte oder stellen sich Antworten vor. Hör auf, dir Gedanken darüber zu machen, was sie tun. Es liegt außerhalb Ihrer Kontrolle. Konzentriere dich auf das, was du tust, bevor du auf einen Baum triffst. Werbung

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6. Augen nach vorne

Es klingt offensichtlich, aber der beste Weg, die Vergangenheit loszulassen, ist, in die Zukunft zu schauen. Diese Beziehung in der Vergangenheit ist nicht so schlimm, wenn Sie Erfahrungen und Ziele haben, auf die Sie sich freuen können. Es ist in Ordnung, sich hier und da an etwas zu erinnern, aber lassen Sie sich nicht von den Gedanken an die Vergangenheit einhüllen und behindern Sie Ihre Gegenwart.

7. Versuchen Sie nicht zu vergessen

Es ist eine schlechte Idee, jemanden zu vergessen. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, zu vergessen, werden Sie sich selbst dazu bringen, Dinge zu tun, die Sie nicht tun sollten. Die Zeit, die Sie mit jemandem verbracht haben, ist ein Teil Ihres Lebens. Warum würdest du freiwillig einen Teil von dir aufgeben wollen? Blockieren Sie Erinnerungen nicht absichtlich. Sie verlieren natürlich genug von ihnen, um die Situation zu erzwingen.

8. Umfassen Sie die Unbeständigkeit des Lebens

Alles im Leben ist vorübergehend, sogar das Leben selbst. Selbst wenn Unsterblichkeit möglich wäre, würde das Leben nicht für immer so bleiben wie es ist. Wir müssten erweitern, verbinden, trennen und umziehen. Zum Erwachsenwerden gehört es, zu akzeptieren, dass nichts im Leben von Dauer ist. Egal wie hart Sie arbeiten, einige Dinge sind einfach nicht in Ihrer Kontrolle. Tun Sie, was Sie können, mit dem, was Sie haben, oder Sie finden sich bald mit nichts wieder. Werbung

9. Die Berliner Mauer niederreißen

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Es gibt eine Leere, in der diese frühere Beziehung einmal war. Sie müssen diese Lücke mit menschlichem Kontakt füllen. Egal, ob Sie neue Kontakte knüpfen oder neue Kontakte zu Freunden und Verwandten knüpfen, Ihre Abwehrkräfte lockern und Personen einlassen. Wenn Sie bewacht werden, ziehen Sie das Unvermeidliche heraus und fühlen sich dabei miserabel.

10. Gib Gutes ...

Eine gute Möglichkeit, sich besser zu fühlen, ist, anderen etwas zu geben. Katie McCarthy hat einen großartigen Podcast namens Give Good, in dem sie Menschen vorstellt, die einen positiven Beitrag zur Gesellschaft leisten. Es ist unterhaltsam, alle Möglichkeiten kennenzulernen, die Sie dazu beitragen können. Sie müssen nicht die Welt verändern, sondern nur die Menschen in Ihrer Umgebung glücklicher machen. Sie werden den Gefallen erwidern, indem sie dich aufmuntern, wenn du unten bist.

Das Aufbrechen ist schwierig, aber wir alle verlieren wichtige Beziehungen. Vergangene Beziehungen loszulassen ist schwierig, aber notwendig, um mit Ihrem Leben voranzukommen. Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie am Ende viel Zeit verpassen und es später bereuen, was zu einem viskosen Zyklus führt. Mit Fokus, Disziplin und Übung können Sie diese frühere Beziehung aus Ihrem Kopf nehmen und sich einem neueren, glücklicheren Menschen zuwenden.