10 Dinge, an die man sich erinnern sollte, wenn alles schief zu gehen scheint

Probleme und Herzschmerzen im Leben sind unvermeidlich. Es gibt jedoch einige Dinge, an die Sie denken müssen, wenn Sie mittendrin sind, die Ihnen dabei helfen können, durchzukommen. Wenn alles schief zu laufen scheint, üben Sie, sich diese Dinge zu sagen.

1. Dies wird auch passieren

Manchmal fühlen sich die rauen Stellen des Lebens so an, als würden sie für immer anhalten. Ganz gleich, ob Sie berufliche Probleme, familiäre Probleme oder Stresssituationen haben - nur wenige Probleme halten ein Leben lang an. Also erinnere dich daran, dass die Dinge nicht für immer so schlimm sein werden. Werbung

2. Einige Dinge laufen gut

Wenn etwas schief geht, ist es schwer zu erkennen, was richtig läuft. Es ist einfach, die guten Dinge auszublenden und sich nur auf die schlechten Dinge zu konzentrieren. Erinnern Sie sich daran, dass einige Dinge richtig laufen. Suchen Sie gezielt nach dem Positiven, auch wenn es etwas sehr Kleines ist.

3. Ich habe etwas Kontrolle

Eines der wichtigsten Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie die Situation einigermaßen unter Kontrolle haben. Auch wenn Sie nicht die vollständige Kontrolle über die Situation haben, können Sie immer Ihre Einstellung und Reaktion kontrollieren. Konzentrieren Sie sich auf die Verwaltung Ihrer Kontrolle. Werbung

4. Ich kann um Hilfe bitten

Um Hilfe zu bitten, kann manchmal schwierig sein. Dies ist jedoch eine der besten Möglichkeiten, mit schwierigen Situationen umzugehen. Sagen Sie den Leuten, was Sie speziell brauchen, wenn sie Hilfe anbieten. Haben Sie keine Angst, Freunde und Familie aufzusuchen und sie um Hilfe zu bitten, ob Sie finanzielle Unterstützung, emotionale Unterstützung oder praktische Hilfe benötigen.

5. Vieles davon wird in ein paar Jahren nicht mehr wichtig sein

Die meisten Probleme, über die wir uns heute Sorgen machen, werden in fünf Jahren keine Rolle mehr spielen. Erinnern Sie sich daran, dass alles, was jetzt schief geht, nur einen kleinen Teil Ihres tatsächlichen Lebens ausmacht. Auch wenn Sie mit einem großen Problem wie der Krankheit eines geliebten Menschen zu tun haben, denken Sie daran, dass im Laufe eines oder zweier Jahre wahrscheinlich auch viele gute Dinge passieren werden. Werbung

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6. Ich kann damit umgehen

Ein Mangel an Selbstvertrauen im Umgang mit schwierigen Zeiten kann zu Stress führen. Eines der besten Dinge, an die Sie denken sollten, ist, dass Sie mit schwierigen Situationen umgehen können. Auch wenn Sie wütend, verletzt, enttäuscht oder traurig sein mögen, bringt es Sie nicht um. Du kannst durchkommen.

7. Daraus wird etwas Gutes entstehen

Egal wie schlimm eine Situation ist, es ist fast sicher, dass etwas Gutes dabei herauskommt. Zumindest ist es wahrscheinlich, dass Sie eine Lektion fürs Leben lernen werden. Vielleicht lernst du, diesen Fehler in Zukunft nicht mehr zu wiederholen, oder du kommst aus einer schlechten Situation und findest etwas Besseres. Suchen Sie nach der einen guten Sache, die entstehen kann, wenn schlechte Dinge passieren. Werbung

8. Ich kann akzeptieren, was außerhalb meiner Kontrolle liegt

Es gibt viele Dinge, auf die Sie keinen Einfluss haben. Sie können die Vergangenheit, das Verhalten eines anderen Menschen oder die Gesundheitsprobleme eines geliebten Menschen nicht ändern. Verschwenden Sie keine Zeit damit, andere dazu zu zwingen, sich zu ändern, oder Dinge anders zu machen, wenn dies nicht in Ihrem Einflussbereich liegt. Wenn Sie Zeit und Energie investieren, um Dinge zu versuchen, die Sie nicht können, fühlen Sie sich hilflos und erschöpft. Akzeptanz ist einer der besten Wege, um Resilienz zu schaffen.

9. Ich habe vergangene Schwierigkeiten überwunden

Eines der Dinge, an die Sie denken sollten, wenn Sie mit Schwierigkeiten konfrontiert sind, ist, dass Sie Probleme in der Vergangenheit behandelt haben. Übersehen Sie nicht die Schwierigkeiten der Vergangenheit, mit denen Sie sich erfolgreich befasst haben. Erinnern Sie sich an all die Probleme der Vergangenheit, die Sie überwunden haben, und Sie werden sicherer, mit den aktuellen Problemen umzugehen.

10. Ich muss auf mich selbst aufpassen

Wenn alles schief zu laufen scheint, pass auf dich auf. Erholen Sie sich ausgiebig, bewegen Sie sich, ernähren Sie sich gesund und verbringen Sie einige Zeit mit Freizeitaktivitäten. Wenn Sie besser auf sich selbst aufpassen, sind Sie besser gerüstet, um Ihre Probleme zu lösen.