Timothy Sherman
0 
1207
197
Die Umgebung eines typischen Büros oder einer ruhigen Bibliothek kann manchmal Ihre Produktivität verringern, da die unveränderlichen Ansichten Ihre Sinne nicht stimulieren und Ihr Gehirn nicht in Schwung halten. Wenn Sie absolute Stille oder minimale Geräusche bei der Arbeit nicht mögen, können diese unerwarteten Arbeitsumgebungen Ihre Produktivität steigern!
Werbung
1. Cafés
Untersuchungen haben gezeigt, dass eine ausreichende Menge an Umgebungsgeräuschen Ihre Sinne stimuliert und Sie wachsam hält. Wo sonst ist es besser, ein Plappern und Klappern zu finden, um Ihre kreativen Säfte zu steigern? Die Arbeit im Coffeeshop garantiert noch etwas anderes: unbegrenzte Koffeinvorräte! Koffein weckt Sie, indem es Adenosinrezeptoren täuscht und die Übertragung von Aktivitäten in Ihren Nervenzellen beschleunigt. Wenn Sie sich dazu entschließen, diesen Ort auszuprobieren, stellen Sie sicher, dass Ihr Arbeitscomputer den Kunden des Coffeeshops zugewandt ist, damit Sie mit geringerer Wahrscheinlichkeit zögern oder gehen zu unangemessenen Sites, weil Leute Sie heimlich beobachten;) Wenn Ihr Arbeitsplatz es erfordert, dass Sie im Büro sind, probieren Sie diese Website und / oder Telefon-App aus, die Sie mit Sounds aus Coffeeshops auf der ganzen Welt versorgt. Willst du in einem Café in Paris arbeiten? Kein Problem, es ist nur einen Knopf entfernt.
Werbung
2. Cafeterien
Ähnlich wie in Cafés sorgen Firmencafeterias oder Food Courts für beständigen Lärm und den Geruch von Lebensmitteln. Das Aroma des Essens lässt Sie auf Ihre nächste Pause gespannt sein und sollte Sie motivieren, Ihre Arbeit abzuschließen. Der Akt des Essens hält Ihr Gehirn ebenfalls wachsam und produziert Dopamin. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie nur einen Snack zu sich nehmen und zu 60% satt bleiben, damit jeder Biss lohnend und belebend ist. Wenn Sie alle 90 Minuten einen Snack zu sich nehmen, sollte Ihr Gehirn so ausgeglichen sein, dass Sie sich auf die anstehende Arbeit konzentrieren können.
Werbung
3. Leere Klassenzimmer
Egal, ob Sie ein Student sind oder nicht, wir waren alle irgendwann einmal ein Student in unserem Leben. Und wenn Sie in einem Klassenzimmer sind, ist Ihr Gehirn darauf vorbereitet, konzentriert zu bleiben, weil Sie konditioniert wurden, um sich im Unterricht zu konzentrieren. Im Vergleich zu Ihrem Schlafzimmer, in dem Ihr Gehirn darauf vorbereitet ist, sich zu entspannen, zu schlafen und Spaß zu haben, sorgt die Umgebung des Klassenzimmers dafür, dass Ihr Gedächtnis wachsam bleibt (es sei denn, Sie haben im Unterricht nie zugehört) und arbeitet. Wenn Sie versuchen, in einem leeren Klassenzimmer der Universität zu arbeiten, sollten Sie unbedingt einen fleißigen Freund mitbringen. Sobald Sie sehen, dass Ihr Freund oder Mitarbeiter hart arbeitet, würden Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie zögern und wettbewerbsfähiger sind. Schon mal was von umweltkontextabhängigem Gedächtnis gehört? Untersuchungen haben gezeigt, dass der Umweltkontext die Art und Weise beeinflusst, wie wir Informationen codieren. Wenn Sie an derselben Stelle lernen, an der Sie das Material zum ersten Mal erlernt haben, erhöhen sich Ihre Chancen, die Informationen abzurufen, erheblich. Nutzen Sie Umweltaspekte zu Ihrem Vorteil, damit Sie weniger Zeit für mehr Arbeit aufwenden müssen!
Lesen Sie weiter
10 kleine Änderungen, damit sich Ihr Haus wie ein Zuhause anfühlt
Was macht glücklich? 20 Geheimnisse von „immer glücklichen“ Menschen
Wie Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel schärfen
Scrollen Sie nach unten, um den Artikel weiterzulesen Werbung
4. Im Freien
Frische Luft, Sonnenlicht, kühle Brise. Sprechen Sie darüber, wie Sie Ihr Vitamin D auf natürliche Weise erhalten. Ein gesunder Körper ist entscheidend für die Produktivität. Wenn Sie eine Veranda haben, maximieren Sie damit Ihre Produktivität! An einem kühlen Tag ist die frische Luft gut, um Ihr Gehirn aufzuwecken. Wenn Ihr Arbeitsplatz in geschlossenen Räumen und schlecht belüftet ist, führt die Ansammlung von Kohlendioxid dazu, dass Ihr Gehirn weniger aktiv ist und somit weniger produktiv. Versuchen Sie, in einem nahe gelegenen Park oder auf einem nicht überdachten Stadtplatz, auf dem Sie der Sonne ausgesetzt sind, etwas zu arbeiten. Frische Luft belebt Ihr Gehirn und das warme Sonnenlicht zaubert ein Lächeln auf Ihr Gesicht :)
5. Die Dusche
Viele Menschen erleben ihre “Aha!” Momente, in denen sie unter der Dusche sind. Warum das? Das heiße Wasser hilft bei der Durchblutung und verbessert die Durchblutung Ihres Gehirns, indem es mehr Sauerstoff und Nährstoffe zum Abbau Ihrer Arbeitsblockaden liefert. Wenn Sie nicht zum Arbeiten motiviert sind oder sich nicht langweilen, öffnet eine gute Dusche nicht nur Ihre Poren, sondern gibt Ihrem Gehirn auch einen Energieschub. Bewahren Sie eine wasserdichte weiße Tafel und Marker im Waschraum auf, damit Sie diese wunderbaren Ideen nie wieder verlieren!
Fotonachweis: http://imgkid.com/productive-worker.shtml über willoch.no