10 Dinge, die Morgenmenschen tun, um sie anders zu machen

Morgens aufzustehen ist schwierig, weil dein Bett so bequem ist und du weißt, dass eine endlose Aufgabenliste nur auf dich wartet. Es ist schwer, den Tagesrhythmus von einer Nachteule zu einer Morgenperson zu ändern, aber es ist möglich! Schauen Sie sich diese zehn Dinge an, die die Menschen am Morgen anders machen, und sehen Sie, welche Gewohnheiten Sie in Ihr eigenes Leben einarbeiten können. Sie könnten ein Morgenmensch sein, bevor Sie es wissen!

1. Sie sind glücklicher.

Morgenmenschen sind glücklicher, weil sie mehr an den typischen Zeitplan angepasst sind. Nachtschwärmer sind möglicherweise verärgert, weil sie später aufbleiben und dann noch früh aufstehen müssen, um einen 9-5-Job zu erledigen. Auf der anderen Seite sind die Leute am Morgen bereit, sich dem Tag zu stellen, an dem ihr Bürojob beginnen muss. Ein weiterer möglicher Grund für ihre sonnigere Stimmung ist buchstäblich, dass die Sonneneinstrahlung nachweislich die Menschen glücklicher macht und die Stimmung verbessert. Werbung

2. Sie sind am Morgen produktiver.

Morgen stehen Leute auf und gehen. Sie kochen Kaffee, duschen, packen Mittagessen ein und sehen sich die Nachrichten an. Sie bekommen ihren Tag gestartet. Morgenmenschen haben oft früh am Tag mehr Energie und es ist besser, ihre herausfordernden Aufgaben für diese Zeit zu planen.

3. Sie schlafen nicht ein.

Morgenmenschen drücken nicht die Schlummertaste. Sie tun es nicht einmal brauchen die Schlummertaste. Die Menschen am Morgen sind bereit aufzustehen, sobald der Alarm losgeht. Ich habe sogar Morgenmenschen gekannt, die wach sind Vor ihre Alarme gehen aus! Werbung

4. Sie haben ein geringeres Risiko für Depressionen.

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die eher länger aufbleiben, mit höherer Wahrscheinlichkeit an Stimmungsstörungen leiden. Dies könnte daran liegen, dass die Menschen am Morgen tagsüber mehr Zeit in der Gesellschaft verbringen, während die Nachtschwärmer ausgehen, wenn die Welt weniger bevölkert ist - wenn sie überhaupt ausgehen.

5. Sie fühlen sich weniger gehetzt.

Die Leute am Morgen wachen mit der Zeit auf, um zu frühstücken und sich gemächlich auf die Arbeit vorzubereiten, als diejenigen, die bis zur letzten Minute ein Schläfchen halten. Sie haben Zeit, den Tag mit einer Tasse Kaffee und einem Lächeln zu begrüßen, anstatt sich bereits über die Zeitkrise erschrocken zu fühlen. Werbung

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6. Sie sind besser auf ihren Tag vorbereitet.

Die Menschen am Morgen haben mehr Zeit, sich auf ihren Tag vorzubereiten, weil sie Zeit haben, um ihre Verpflichtungen zu erfüllen. Sie können Frühstück reparieren und Mittagessen packen. Und weil sie gut mit Zeitmanagement umgehen können, bereiten die Leute am Morgen oft all diese Dinge am Abend zuvor vor. Es mag kindisch klingen, die Kleidung am Abend vor der Arbeit auszulegen, aber es hilft, morgens viel Zeit zu sparen!

7. Sie haben bessere Noten.

Eine an der Texas University durchgeführte Studie zeigt, dass Studenten, die Morgensemester sind, mindestens einen Punkt höhere GPAs hatten als ihre Klassenkameraden mit Nachteulen. Dies könnte daran liegen, dass sie mehr Schlaf bekommen und den Unterricht seltener auslassen. Da sie spät abends nicht aufstehen und nicht ausgehen, sind sie weniger in Schwierigkeiten geraten. Aber keine Angst, nur weil du nicht zur Schule gehst, heißt das nicht, dass du nicht davon profitieren kannst, ein Morgenmensch zu sein - du kannst deine Nachtschwärmer übertreffen! Werbung

8. Sie sind wachsamer und organisierter.

Morgen wachen die Menschen früh auf, weil sie früher ins Bett gehen und sich ausreichend ausruhen. Nachtschwärmer versuchen, zu viel Zeit in die verfügbaren Stunden zu stecken, was sie zermürbt und sie davon abhält, den Schlaf zu bekommen, den sie brauchen. Infolgedessen leidet ihre Organisation. Die Menschen am Morgen sind wachsamer für mehr Wachstunden, und dies gibt ihnen mehr Zeit und Energie, um produktiv und organisiert zu sein.

9. Sie sind schöner.

Dies geht einher mit dem Risiko einer Depression an diesem Morgen. Die Menschen haben eine bessere Stimmung und Disposition. Sie sind mehr in der Gesellschaft unterwegs und knüpfen Kontakte mit einer größeren Vielfalt von Menschen als Nachtschwärmer. Morgenmenschen fühlen sich höchstwahrscheinlich tagsüber produktiver als abends. Sie fühlen sich stolz auf sich selbst und können diesen Positivismus im Umgang mit anderen vermitteln.

10. Sie halten sich eher an einen Zeitplan.

Die Leute am Morgen wachen jeden Tag zur gleichen Zeit auf, was sie auf einen guten Weg bringt, um den ganzen Tag einen Zeitplan einzuhalten. Es ist wahrscheinlicher, dass sie Zeitlimits für Projekte bei der Arbeit festlegen, diese einhalten und Fristen einhalten.

Hervorgehobene Bildnachweis: Joeri Poesen über flickr.com