10 Dinge, die erfolgreiche Menschen tun, um sich selbst zu motivieren

Als ich 20 Jahre alt war und an der UCLA studierte, habe ich einen Wirtschaftskurs nicht bestanden. Ich war am Boden zerstört. Rate, was passiert ist? Ich prallte zurück. Ich habe ein A bekommen, als ich den Kurs wieder aufgenommen habe.

Als ich 22 Jahre alt war, interviewte ich 4 verschiedene Manager in einem Fortune 100-Unternehmen und belegte in jedem Interview den letzten Platz. Ich habe kein einziges Stellenangebot bekommen. Ich war frustriert Rate, was passiert ist? Ich prallte zurück. Ich habe jetzt meinen Traumjob.

Mit 25 habe ich 9 iPhone-Apps erstellt, die alle kläglich gescheitert sind. Ich habe unglaublich viel Zeit und Geld damit verbracht, sie zu bauen. Ich fühlte mich wirklich verblüfft. Rate, was passiert ist? Seitdem habe ich vier weitere iPhone-Apps entwickelt, von denen alle vier unter den Top 100 in den Bereichen Business, Lifestyle und Unterhaltung gelandet sind.

Mit 28 Jahren fand ich heraus, dass mein Mentor und Freund Erik, der für mich wie ein Bruder war, an Krebs gestorben ist. Das war eine der schwierigsten Zeiten in meinem Leben. Rate, was passiert ist? Ich bin zurückgesprungen, weil Erik das gewollt hätte.

Was mir in den letzten 30 Jahren meines Lebens aufgefallen ist, ist ein wiederkehrendes Muster, um mich selbst erfolgreich zu motivieren. Dieses Muster hat mir geholfen, wieder auf die Strecke zu kommen, selbst in Zeiten, die sich wie ein Tiefpunkt anfühlten. Ich habe auch zahlreiche Führungskräfte von Cisco, MTV, der Bank of America, VMware, Box und Optimizely gefragt, was ihre Geheimnisse für die Motivation sind. Darüber hinaus habe ich zahlreiche Bücher über Motivation von Autoren wie Tony Robbins bis Daniel Pink (Autor von “Fahrt”).

Ich habe eine Liste der 10 Dinge zusammengestellt, die erfolgreiche Menschen tun, um sich selbst zu motivieren. Ich habe diese Liste bisher noch nie geteilt. Hier sind die Top 10.

1. Verstehe dein Warum

“Die beiden wichtigsten Tage in Ihrem Leben sind der Tag Ihrer Geburt und der Tag, an dem Sie herausfinden, warum.” - Mark Twain

Verstehen Sie Ihren Zweck und es wird Ihr Laufwerk tanken.

Wenn ich Ihnen sagen würde, dass es Ihre Aufgabe ist, eine Schachtel Kartoffeln zu sortieren und die faulen wegzuwerfen, würden Sie dann einen starken Sinn für Absichten verspüren? Oder würden Sie sich wie ein Zahnrad in einer Maschine fühlen? Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass Sie durch das Aussortieren der schlechten Kartoffeln der örtlichen Lebensmittelbank bei der Versorgung bedürftiger Familien in der Region mit frischen Lebensmitteln helfen würden? Würde das Ihre Perspektive und Ihren Sinn für die Arbeit verändern? Werbung

Nachdem Sie den Zweck der Arbeit verstanden haben, ändert sich möglicherweise auch Ihre Einstellung oder vielleicht sogar Ihre Arbeitswahl?

Ich bin nicht hier, um zu diktieren, was der Zweck ist. Jeder Mensch hat eine andere Definition, die auf seinen Lebenserfahrungen und seinen eigenen Werten basiert. Ich möchte Sie fragen: Was bedeutet Zweck für Sie??

Finden Sie Ihr warum. Wenn Sie nicht wissen, was es ist, erstellen Sie es. Das wird Sie motivieren, etwas zu verändern.

2. Konzentrieren Sie sich auf das Gesamtbild

“Schaffe die höchstmögliche und großartigste Vision für dein Leben, weil du zu dem wirst, woran du glaubst.” - Oprah Winfrey

Gib es zu. Es wird Tage geben, an denen die Arbeit langweilig wird, an denen sich Aufgaben wiederholen oder an denen Sie das Gefühl haben, 100 Dinge auf Ihrer Checkliste zu haben. Es gibt auch jene Tage, an denen Sie einfach nur irritiert sind. Das Einfache ist, sich frustriert zu fühlen und aufzugeben. Sie könnten sich jedoch auf das Gesamtbild konzentrieren.

Als ich in einem Fortune Global 2000-Unternehmen arbeitete, startete ich ein wöchentliches Partnerschulungsprogramm, das sich von 20 Teilnehmern auf weit über 150 Vertriebsmitarbeiter in der Spitze erhöhte. Einer meiner Mitarbeiter war verärgert, weil er das Gefühl hatte, es würde mehr Arbeit für ihn schaffen. Wenn Nelson es zum Beispiel tut, müssen wir alle damit beginnen!

Wenn ich nachgegeben hätte und das Training abgebrochen hätte, damit sich mein Kollege nicht verpflichtet fühlte, mehr zu arbeiten, wissen Sie, was passiert wäre? Wir hätten keine 1,6 Mio. USD in der Pipeline geschaffen, das ist sicher. Deshalb muss man den Überblick behalten.

3. Aktiv werden

Oft ist es schwierig, sich zu motivieren, wenn Sie nicht gut gelaunt sind. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein mehrmaliges wöchentliches Training über einen angemessenen Zeitraum die Symptome einer Depression lindern kann. Ein 30-minütiges Training kann auch den Serotonin-, Dopamin- und Noradrenalinspiegel erhöhen, wodurch Stress abgebaut werden kann.

Ich habe bemerkt, dass ich, wenn ich mindestens 30 Minuten lang trainiere (besonders morgens), den ganzen Tag über viel entspannter bin, weniger gestresst und in der Lage bin, viel klarer zu denken. Werbung

Auch wenn Sie sich beim Training anstrengen, testen Sie Ihre Grenzen und das kann wirklich gesund sein. Ich war zum Beispiel noch nie einen Halbmarathon gelaufen, bis ich mich entschied, mich der Herausforderung dieses Jahr zu stellen. Es war schmerzhaft, aber als ich fertig war, dachte ich sofort, “wenn ich das kann, wozu ich sonst noch in der Lage bin?”

Wenn Sie sich körperlich anstrengen, werden Sie auch motiviert, sich intellektuell und in anderen Bereichen Ihres Lebens anzutreiben - wie in Ihrer Karriere. #WorkoutsElevateYourGame

Lesen Sie weiter

10 kleine Änderungen, damit sich Ihr Haus wie ein Zuhause anfühlt

Was macht glücklich? 20 Geheimnisse von „immer glücklichen“ Menschen

Wie Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel schärfen

Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahren

4. Haben Sie einen Accountability Buddy

“Umgib dich mit Menschen, die dich antreiben, herausfordern, zum Lachen bringen, dich verbessern, dich glücklich machen.” - Anonym

Angenommen, Sie haben sich zum Ziel gesetzt, innerhalb eines Jahres 100 neue Kunden zu gewinnen. Teilen Sie dieses Ziel nun mit einigen Ihrer engsten Freunde und Kollegen. Erraten Sie, was? Sie haben sich gerade für Gruppenzwang angemeldet. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um sich bei der Arbeit zu motivieren. Glaubst du mir nicht? Warten Sie einfach, bis Sie jemanden sagen hören, “Hey (geben Sie Ihren Namen hier ein), wie geht es Ihnen in Ihrem Ziel von 100 neuen Kunden?”

Denken Sie immer noch nicht, dass das motivierend ist? Wie wäre es mit weiteren 50 Mitarbeitern, die dieselbe Frage stellen? Ich denke, das wird dich motivieren. Nur eine Ahnung.

5. Motivierende Zitate

Ich weiß, ich schreibe einen Beitrag darüber, wie man motiviert und füge motivierende Zitate hinzu und empfehle dann, dass Sie motivierende Zitate verwenden, um motiviert zu werden. Das hat dich nur zum Meta gemacht.

Für welches Motivationszitat Sie sich auch entscheiden, drucken Sie es aus und kleben Sie es auf Ihren Spiegel. Oder wenn Sie Lust darauf haben, nehmen Sie einen Marker und schreiben Sie ihn auf den Spiegel!

Das bringt dich am Morgen zum Laufen!

6. Erstellen Sie kleine, mundgerechte Ziele

Es gibt einen Grund, warum Doughnut-Löcher so liebenswert sind. Sie sind leicht zu essen. Bevor Sie es wissen, haben Sie ein Dutzend davon gegessen. So sollten auch Ziele sein. Natürlich sollte man ein wirklich großes und kühnes Ziel haben. Werbung

Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie dieses Ziel in mundgerechte, verbrauchbare Ziele aufteilen. Auf diese Weise werden Sie das Gefühl haben, Fortschritte auf Ihrer Reise zu machen, und Sie werden auch ein Gefühl der Leistung verspüren, wenn Sie die kleineren Ziele erreichen. Ein Gefühl von Fortschritt und Leistung ist eine schöne Kombination.

7. Haben Sie die Zeit Ihres Lebens

“Es macht keinen Spaß in einem perfekten Leben. Gehen Sie also ein Risiko ein. Nutzen Sie die Chance. Geh, wohin der Wind dich führt. Habe Spaß.” - Jenny C.

Wenn Sie Spaß haben, werden Sie motivierter sein, großartige Arbeit zu leisten. Dies gilt für 90% der Menschen. Okay, ich habe keinen statistischen Beweis, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass dies für die meisten Menschen zutrifft.

Merkst du, dass du charismatischer, optimistischer und optimistischer bist, wenn du Spaß hast? Bemerken Sie, dass Sie produktiver sind, weil Sie die Arbeit tatsächlich genießen? Bemerken Sie, dass Sie andere Teammitglieder motivieren, weil Sie das Arbeitsumfeld großartig machen? Dachte es mir.

Geh raus und hab die Zeit deines Lebens! (Zum guten Teil gehen Sie zu 3:19.)

8. Meditiere

“Meditation ist kein Mittel zum Zweck. Es ist sowohl das Mittel als auch das Ziel.” - Jiddu Krishnamurti

Wir leben in einer Welt der Informationsüberflutung. Aus diesem Grund wird unser Gehirn manchmal überreizt, und das ist keine gute Sache. Deshalb müssen wir meditieren.

Beruhigen. Schließe deine Augen. Hinlegen.

Okay, okay, Sie sitzen wahrscheinlich vor einem Computer - setzen Sie sich dann einfach auf. Atme langsam ein und aus. Fühlst du ein Gefühl der Ruhe, das dich überschwemmt? Merkst du, dass sich Gedanken einschleichen? Drücken Sie sie heraus und konzentrieren Sie sich nur auf Ihre Atmung. Werbung

Durch Meditation können Sie sich auf verschiedene Arten motivieren:

• Fokus - Wenn Sie den Kopf frei machen, haben Sie einen neuen Fokus.
• Glück - Wenn Sie meditieren, werden Sie sich wahrscheinlich glücklicher fühlen, da sich Ihr Stress verringert. Wenn wir glücklich sind, sehen wir der Zukunft optimistischer entgegen. Dieser Optimismus kann oft eine sehr starke Motivationskraft sein.

9. Überdenken Sie Ihre Ideen und schreiben Sie sie auf

Nicht alle Ihre Ideen werden gut sein. Es spielt keine Rolle. Schreiben Sie sie trotzdem auf. Ich habe diese Idee von James Altucher bekommen (der Typ ist brillant!). Ihre großartigen Ideen kommen, wenn Sie sie am wenigsten erwarten.

Nachdem Sie 100 Ideen aufgeschrieben haben, haben Sie wahrscheinlich mindestens eine gute Idee. Das ist unglaublich motivierend, wenn Sie feststellen, dass Sie auf gute Ideen kommen können. Also fang an, sie aufzuschreiben. Jetzt.

10. Visualisieren Sie die Zukunft und machen Sie es möglich

Benötigen Sie Motivation? Überlegen Sie, was Sie erreichen werden. Denken Sie über die Auswirkungen nach, die Sie erzielen werden. Denken Sie an die Zukunft, die Sie erschaffen werden. Visualisiere es.

Mach es möglich. JETZT!

Weil es nie zu spät ist, um großartig zu sein.

Hervorgehobene Bildnachweis: Ed Gregory über stokpic.com