10 Schritte zur Verbesserung Ihrer persönlichen Beziehungen

Psychologische Studien zeigen, dass auf lange Sicht das Wichtigste in Ihrem Leben Ihre persönlichen Beziehungen sind. Wichtiger als Ihre Umstände, Nöte oder Erfolge, Dinge, die Sie besitzen oder an die Sie gehen, steigern gute Beziehungen Ihre Belastbarkeit, Ihr Glück und schützen Sie vor Depressionen und anderen verwandten Themen “Bedrängnisse”.

Dies kann nur über reife, erfüllende Beziehungen gesagt werden, die wir auf der Grundlage eines Prinzips definieren: “Win-Win”. Im “Win-Win” Beziehungen (ob Freundschaften oder romantische), alle Parteien geben ihr Bestes und lassen das Schlimmste aus. Sie konzentrieren sich darauf, den Wert der Partnerschaft, die gemeinsame Zeit und das Ausmaß des Teilens zu steigern und es zu vermeiden, gewissenhaft mit den Fingern zu zeigen und jede Interaktion in einen Wettbewerb zu verwandeln.

Sie sagen, dass Sie Ihre Eltern und Geschwister nicht auswählen dürfen; Sie können jedoch Ihre Freunde und Liebhaber auswählen. Hier sind 10 Schritte zur Verbesserung der Qualität Ihrer Beziehungen, die Ihnen helfen können, das zu finden, was Sie brauchen, um ein erfülltes Leben zu führen. Werbung

1. Beurteilen Sie Ihr Selbstwertgefühl und entscheiden Sie, welche Art von Beziehungen Sie möchten.

Die auf Teilen, Lernen, Spaß, Einfühlungsvermögen oder Zuhören basieren? Oder solche, die Ihren Wert in den Augen Ihrer Gemeinde steigern sollen? Im Allgemeinen sind die erfüllendsten Beziehungen diejenigen, die nicht dazu gedacht sind, Ihr Selbstwertgefühl zu regulieren.

2. Entscheiden Sie, was Sie im Leben als Person am meisten schätzen.

Wenn Sie herausfinden, was Sie mögen und schätzen, was für Ihr Wachstum und Ihr Glück wichtig ist, können Sie bei den Menschen, mit denen Sie in Beziehung stehen, nach den gleichen Dingen suchen.

3. Bewerten Sie jede Beziehung in Ihrem Leben in diesem Moment.

Geben Sie jedem von ihnen Punkte in der “Wertabteilung”, basierend auf dem, was Sie entschieden haben, was für Sie wichtig ist. Es kann von Vorteil sein, wenn Sie den Beziehungen Punkte geben, die Ihnen dabei helfen, sich selbst treu zu bleiben und Sie nicht dazu zwingen, sich als jemand anderes auszugeben. Werbung

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4. Versuchen Sie nach Ihrer Einschätzung (vorsichtig!) Alles loszuwerden, was Sie emotional aufnimmt

oder beeinflusst Ihr Selbstwertgefühl, indem es es senkt. Vermeiden Sie Beziehungen, die Konflikte begünstigen, ohne stumpf zu sein, und fördern Sie diejenigen, die Ihnen gut tun.

5. Erhöhen Sie die Häufigkeit von Interaktionen

mit Menschen, bei denen man sich gut fühlt. Suchen Sie zu Hause oder auf der Arbeit nach Personen, die Ihre Energie steigern, Ihnen Gründe zum Lächeln geben und optimistisch sind.

6. “Wasser” Ihre Beziehungen.

Sobald Sie sie optimiert haben, ist es Zeit, daran zu arbeiten. Sie sind scherzhaft oder nicht, wie Blumen. Konzentrieren Sie sich also auf ihre Entwicklung und unternehmen Sie Schritte, um sie zu pflegen. Konzentrieren Sie sich insbesondere auf ihre Qualität. Werbung

7. Geben Sie zuerst und erwarten Sie im Gegenzug sehr wenig oder gar nichts.

In Beziehungen neigen viele Menschen dazu, sich die gleiche Frage zu stellen: “was bekomme ich davon?”. Das erste Geben kann als aufwendig interpretiert werden - in Bezug auf Zeit und emotionale Investition, aber die Vorteile sind unerwartet. Verhalten erzeugt Verhalten.

8. Streite nicht, sondern lerne, geschickt Kompromisse einzugehen.

Ein intelligenter Kompromiss beinhaltet die Mitverantwortung für die Zukunft der Beziehung und die Durchsetzungsfähigkeit. Wenn jeder versteht, welche Rolle er in der Entwicklung seiner Beziehungen spielt, verlagert sich der Fokus von Argumenten auf die Suche nach einer gemeinsamen Basis.

9. Teile dein Bestes.

Wissen, Erfahrung, Emotionen. Ob Bücher, Musik, Orte, an die Sie gegangen sind oder Dinge, die andere vielleicht interessant finden, viele Beziehungen beruhen eher auf gemeinsamen Erfahrungen als auf irgendetwas anderem. Werbung

10. Seien Sie offen

und umarme das Gute und Andere, das du in anderen siehst. Der Zufall ist, dass die anderen dasselbe in dir sehen.

Diese zehn Schritte sind nur ein Hinweis darauf, was Sie tun können, um Ihre Beziehungen zu verbessern. Folgen Sie ihnen oder nicht, aber versuchen Sie herauszufinden, was besonders zu Ihnen passt. Denken Sie daran, dass menschliche Interaktionen in gewisser Weise wie Wein sind: Sie werden mit der Zeit besser. Dies geschieht jedoch nur, wenn Sie daran arbeiten.