10 Schritte, um aus der Verzweiflung herauszukommen und wieder Glück zu finden

Wenn alles schief gelaufen ist; Sie haben jemanden verloren, den Sie lieben, Sie haben Ihr Geschäft verloren, Sie haben Ihr Geld verloren.

Du willst aufgeben. Aber du wirst nicht, du kannst nicht.

Sie müssen einen Weg finden, sich zu wehren. Werbung

Was machst du, um wieder glücklich zu werden??

Dies ist der Weg, es in 10 Schritten zu tun.

1. Atme

Als ich den Boden berührte, hatte ich eine 10-Punkte-To-Do-Liste auf meinem Kühlschrank. Jeden Morgen schrieb ich oben auf Position eins: “ATMEN.” Das war's. Monatelang war nichts anderes auf der Liste. Werbung

Auch wenn es dort manchmal unmöglich erscheint werden sei ein heller Tag. Aber um dorthin zu gelangen, muss man daran denken, dass man immer nur eines tut: ATMEN.

2. Denken Sie daran: Alle Dinge müssen vergehen

Es ist das Grundgesetz des Lebens. Gute Zeiten, schlechte Zeiten, nichts bleibt mehr so ​​wie es ist. Eine Pechsträhne kann nicht ewig dauern. Die Flut wird wiederkommen; das tut es immer. Es ist ein Lebensgesetz. Bis dahin atme weiter.

3. Achten Sie auf das Licht am Ende des Tunnels

Sie können es heute nicht sehen, Sie können es morgen nicht sehen. Aber wenn Sie sich an die Schritte eins und zwei halten, werden Sie diesen Schimmer eines Tages endlich sehen. Ich verspreche es dir. Werbung

4. “stückweise”.

Es ist ein Sprichwort, wo ich in Spanien lebe. Sie benutzen es die ganze Zeit; es bedeutet “Stück für Stück.” Vielleicht möchten Sie, dass dieser Albtraum heute vorbei ist, aber so funktioniert es nicht. Trauer, Finanzkrise, Scheidung; Dies sind Dinge, die Sie Schritt für Schritt durchlaufen. Wenn Sie endlich das Licht sehen, zeichnen Sie einen Kurs auf und gehen Sie Schritt für Schritt los.

5. Sei sanft mit dir

Wenn Sie als Kind schon einmal Snakes and Ladders gespielt haben, werden Sie wissen, wie frustrierend es ist, auf halbem Weg nach oben zu kommen und dann wieder nach unten zu rasen. Nun, das wird so sein. Du wirst denken, du bist fast raus; du fühlst dich ein bisschen besser, oder du machst eine Pause in deiner Karriere und denkst, das Schlimmste ist getan, und dann findest du dich wieder in der Box wieder. Das ist okay, so funktioniert es. Gehen Sie zurück zu Schritt 1 und atmen Sie.

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6. Denken Sie nicht, dass die Zeit alle Wunden heilt

Weil es nicht so ist. Die Leute sagen dir das und sie möchten, dass es wahr ist, aber das ist es wirklich nicht. Es ist zehn Jahre her, seit ich alles verloren habe - ich meine alles - und an manchen Tagen tut es immer noch weh. Trauer ist nuklear und hat eine Haltbarkeit von Tausenden von Jahren. Zu glauben, dass es eines Tages auf magische Weise verschwinden wird, wird Sie in der Vergangenheit nur im Stich lassen. Was Sie wollen, ist, dass der Schmerz nachlässt, so dass Sie wieder von vorne beginnen können. Werbung

7. Sei hart mit dir

Erlaube dir zu trauern; Wenn du jemanden verloren hast, den du liebst, dann halte die Tränen nicht zurück. Wenn Sie einen Fehler gemacht haben, der Sie Ihr Geschäft, Ihr Haus, die Farm gekostet hat - okay, lassen Sie sich verwöhnen, verprügeln Sie sich. Aber früher oder später muss man aufhören. Sie werden wissen, wann es Zeit ist. Aber wenn dieser Tag kommt, müssen Sie Ihre Augen heben und sich disziplinieren, um nicht weiter zurückzublicken.

8. Treffen Sie keine großen Entscheidungen

Manchmal ist es verlockend, nach der ersten Schwimmweste zu greifen, die uns jemand wirft: eine neue Investition, die unsere Verluste ausgleicht, oder ein neuer Liebhaber, der unsere Schmerzen heilt. Wir wollen so sehr, dass dies vorbei ist. Aber seien Sie gewarnt: Die Zeit, große Entscheidungen zu treffen, ist, wenn Sie nicht verletzt sind.

9. Erwarten Sie nicht, dass die Dinge wieder gleich sind

Wenn die Flut zurückkehrt, ist alles, was vorher auf dem Sand stand, verschwunden. Akzeptiere, dass das, was du durchmachst, ein lebensveränderndes Ereignis ist. Dein neues Leben sieht vielleicht nicht mehr so ​​aus wie das alte. Trage die Narbe und gehe weiter zu diesem neuen Leben, was auch immer es ist. Schreibe neue Dinge in den Sand.

10. Denken Sie daran, zu mögen, was übrig bleibt

Dies ist der wichtigste Schritt von allen. Wenn Sie all diese Dinge tun und nicht brechen können, dann bleibt eine bemerkenswerte Person übrig. Was dir passiert ist, ist keine gute Sache, aber du bist durch das Feuer gegangen und auf der anderen Seite herausgekommen. Das macht dich zu einer wirklich bemerkenswerten Person. Vergiss das nie.