10 einfache Schritte, um die Vergangenheit loszulassen

Die Zeit vergeht wie im Fluge und die Vergangenheit liegt hinter uns. Mit den Zeiten, die wir hinter uns gelassen haben, gibt es einige Prüfungen und Schwierigkeiten, die wir im Leben durchmachen; Wir lernen aus unseren Fehlern und machen weiter. Es gibt jedoch Momente in der Vergangenheit, die wir einfach nicht loslassen können. Wir werden gestürzt, emotionalisiert und weinen, wenn wir über Dinge nachdenken, die uns niemals passiert sein sollten.

Aber es ist nicht die Vergangenheit, die uns definiert. Der Psychologe Carl Jung sagt: “Ich bin nicht das, was mir passiert ist. Ich bin das, was ich werden möchte.” Wir alle entscheiden uns dafür, das zu werden, was wir wollen und wollen, und wir sollten es nicht bereuen, was in der Vergangenheit nicht gut gelaufen ist, da sie uns nur die Schultern schwer machen und uns von einem heiteren Leben abhalten.

Hier sind 10 einfache Schritte, um die Vergangenheit loszulassen. Werbung

1. Erkennen Sie, dass es Zeit ist, weiterzumachen

Der schwierigste Teil, die Vergangenheit loszulassen, besteht darin, Entscheidungen zu treffen, um weiterzumachen. Ja, es ist ziemlich schwer, neue Entscheidungen zu treffen, die unsere Missetaten im Leben überwinden können, aber Sie sollten immer daran denken, dass Sie eine Zukunft haben, die Sie teilen können. Sie haben bereits für die Vergangenheit bezahlt, und wenn dies für Sie nicht funktioniert, müssen Sie erkennen, dass es Zeit ist, weiterzumachen.

2. Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie können “wieder tun”

Das Leben gibt dir nicht die ganze Zeit eine zweite Chance. Sie können jedoch eine Liste von Dingen erstellen, die Sie anders gemacht hätten, wenn Sie in der Zeit zurückgegangen wären und es erneut getan hätten. Wenn Sie eine solche Liste erstellen, können Sie aus Ihren Fehlern lernen und darüber nachdenken, was richtig gemacht werden sollte. Sie entwickeln auch die Fähigkeit, Dinge zu planen, und dies wird Ihnen sicherlich dabei helfen, Ihre zukünftigen Ziele im Leben zu gestalten.

3. Glaube an dich

Schmerz und Leiden gehören zum Leben eines jeden und wenn Sie an sich glauben, werden Sie den Kummer schneller überwinden als alle anderen. Alles, was Sie tun müssen, ist sicherzustellen, dass Sie wissen, was Sie tun, und es wird Sie nicht daran hindern, Ihre Vergangenheit zu vergessen. Wenn du anfängst, dir selbst zu glauben, entwickelst du eine positive Stimmung um dich herum und diese Gefühle werden dazu beitragen, die Fehler und schlechten Erinnerungen, die dich verfolgen, in den Schatten zu stellen. Werbung

4. Meditiere

Wenn Sie aufgrund der Ereignisse in der Vergangenheit frustriert und deprimiert sind und nichts daran geändert hat, müssen Sie meditieren. Ruhe finden, ruhig bleiben und durchatmen. Durch Meditation können Sie sich von der geschäftigen und lauten Welt fernhalten. Sie halten sich von Ablenkungen fern und machen es sich mit Meditation bequem.

5. Lebe in der Gegenwart

Wenn Sie das Leben, das Sie leben, nicht genießen, wird Ihre Zukunft mit Sicherheit dunkel sein. Du solltest es nicht bereuen, dass du nachdenkst und in der Gegenwart leben musst. Was getan ist, ist getan und es gibt kein Zurück. Machen Sie mit Ihren Freunden eine Wanderung oder tanzen Sie, singen Sie und tun Sie, was immer Sie gerne tun. Es macht Sie lebendig und motiviert Sie, sich auf Dinge zu konzentrieren, die Sie gerade jetzt erledigen müssen.

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6. Vergiss die Angst

Wenn Sie in der Vergangenheit schon einmal gescheitert sind, besteht die Möglichkeit, dass Sie ein Gefühl der Angst entwickeln. Wenn Sie die Angst vor Ihrem Versagen und Fehlverhalten nicht überwinden können, werden Sie angespannt und die Dinge werden nicht reibungslos funktionieren. Werde ein Herausforderer und vergiss die Angst. Denken Sie an Dinge, vor denen Sie Angst haben, und versuchen Sie, sie nacheinander auszuführen und die Angst zu überwinden. Wenn es immer noch schwierig ist, finden Sie jemanden, von dem Sie glauben, dass er Ihnen hilft, Ihre Angst zu überwinden. Werbung

7. Vergessen Sie nicht Ihre Moral und Werte

Wenn Sie im Leben bessere Leistungen erbringen möchten, müssen Sie sich an Ihre Moral und Werte halten. Es ist nicht zu leugnen, dass die schlechten Ereignisse im Leben ein Gefühl der Veränderung in uns entwickeln und Veränderungen nicht jedes Mal gut sind. Halten Sie sich an Ihre Überzeugungen und Moralvorstellungen, um Selbstwertgefühl und Stolz zu entwickeln. Dies spielt eine große Rolle, um eine positive Einstellung zu Ihrem Leben zu entwickeln.

8. Verzeihen Sie

Fehler passieren, aber sich zurückzuhalten und sich immer wieder an das Gleiche zu erinnern, bringt niemandem etwas Gutes. Wenn Sie Fehler gemacht haben, entschuldigen Sie sich, trösten Sie und vergeben Sie sich. Wenn es Ihre Angehörigen sind, die Sie in der Vergangenheit verletzt haben und Sie es einfach nicht loslassen können, erkennen Sie die Tatsache an, dass sie die sind, denen Sie vertraut haben. Sie müssen lernen, zu vergeben und weiterzumachen, um Glück zu finden.

9. Lassen Sie Ärger und Groll los

Wut und Groll sind giftig und diese Gefühle werden Sie in der Vergangenheit gefangen halten. Es wird dich zu Boden bringen und dich mehr verletzen. Das Loslassen von Wut hilft Ihnen dabei, eine positive Einstellung zu entwickeln, und Sie möchten vielleicht gegen die Wand oder ein Kissen schlagen oder schreien. TU es. Lass deinen Ärger und deine Frustration los. Es mag einige Zeit dauern, aber nachdem Sie Wut und Groll hinter sich gelassen haben, werden Sie sich frisch fühlen. Werbung

10. Erkenne, dass du getan hast, was du am besten kannst

Wahrnehmungen prägen unsere Gefühle und Handlungen. Die Art und Weise, wie Sie auf das reagieren, was Sie in Ihrer Vergangenheit getan haben, hilft Ihnen bei der Entscheidung über Ihre Gegenwart und Zukunft. Wenn Sie ein Gefühl der Schuld oder Reue in Bezug auf Dinge haben, die Sie hätten besser machen können, stellen Sie fest, dass Sie das getan haben, was Sie in diesem Moment am besten können. Wenn Sie die Tatsache anerkennen, werden Sie auch feststellen, dass Ihre Bemühungen niemals umsonst sein sollten. So bleiben Sie motiviert, sich in Zukunft zu verbessern und zu verbessern.

Hervorgehobene Bildnachweis: Esmeweatherwax via pixabay.com