10 Hacks zur Steigerung Ihres Gehirn-IQ, Fokus und Kreativität

Intelligenter zu werden, ist das, wonach viele Menschen suchen. Die Teilnahme an Gehirntrainingsprogrammen ist eine Option, um den IQ, den Fokus und die Kreativität zu steigern. Sie kann jedoch sehr teuer sein. Glücklicherweise gibt es viele kostenlose Gehirntrainings-Hacks, mit denen Sie lernen können, Ihr Gehirn intelligenter zu machen.

In diesem Artikel stelle ich Ihnen 10 kostenlose Gehirntrainings-Hacks vor, die Ihre Gehirnleistung steigern und Sie schlauer machen.

Inhaltsverzeichnis

1. Die Bedeutung des Gehirntrainings
2. Gehirntrainings-Hacks, die Sie schlauer machen
   • Hack # 1. Lerne durch Lehren
   • Hack # 2. Lerne durch Schreiben
   • Hack # 3. Körperliche Bewegung
   • Hack # 4. Hören Sie Hörbücher
   • Hack # 5. Lesen Sie schlauer
   • Hack # 6. Grund rückwärts
   • Hack # 7. Schnelle und einfache Mathe-Tricks
   • Hack # 8. Denken - Versuchen - Lernen
   • Hack # 9. Gehirntraining Apps
   • Hack # 10. Eine neue Sprache lernen
3. Gehirntraining ist mächtig

Die Bedeutung des Gehirntrainings

Der grundlegende Baustein im Gehirn ist das Neuron. Indem wir lernen, wie wir den Baustein verbessern können, öffnen wir eine neue Grenze für das Verständnis der Kraft unseres Gehirns. Autor von Gehirnbildung: Trainieren Sie sich schlauer von Marilyn vos Savant bemerkt,

“Der Aufbau Ihrer Gehirnkraft wird eine neue Grenze eröffnen, hinter der ein Verständnis liegt, das fast unkalkulierbar zu sein scheint.”

Also, was ist der Punkt?

Wir können unsere Gehirnleistung und Intelligenz durch bestimmte Gehirntrainingsübungen verbessern.

Sie fragen sich vielleicht:

Wie kann ich in unserem geschäftigen Leben Zeit finden, dies zu tun??

Die Antwort ist einfach und nicht so schwierig.

Gehirntraining ist einfach kognitives Training mit Übungen zur Verbesserung Ihrer Gehirnleistung. Indem Sie Ihre Gehirnleistung verbessern, werden Sie feststellen, dass Ihr IQ, Ihre Konzentration und Ihre kreativen Fähigkeiten ebenfalls zunehmen.

Werfen wir einen Blick darauf, wie Sie Ihre Gehirnleistung durch Gehirntraining verbessern können.

Gehirntrainings-Hacks, die Sie schlauer machen

Hier sind 10 Gehirntrainings-Hacks, die Sie jetzt nutzen können, um morgen schlauer zu werden:

Hack # 1. Lerne durch Lehren

Im Mindhacker, Ron und Marty Hale-Evans argumentieren, dass wir durch Lehren lernen sollten. Werbung

“Bevor Sie eine Idee unterrichten können, müssen Sie sie verstehen. Unterrichtssituationen können daher ein Grund für Ihr eigenes Wissen sein. Beschleunigen Sie das Erlernen eines Fachs, indem Sie sich bereit erklären, es zu unterrichten.” - Ron und Marty Hale-Evans

Wie mache ich das?

1. Tauchen Sie tief in ein Konzept ein, indem Sie es zerlegen (Analyse) und wieder zusammensetzen (Synthese).
2. Finden Sie einen Weg, den Inhalt zu vermitteln. Wenn Sie über die entsprechende Ausbildung verfügen, versuchen Sie, einen Online-Kurs zu unterrichten. Wenn nicht, versuchen Sie, eine neue Idee durch Orte wie Udemy zu vermitteln.
3. Verwenden Sie innovative Tools zum Systemdenken, um Analysen und Synthesen durchzuführen und Ihren Kurs zu unterrichten. Lesen Sie meinen anderen Artikel, um herauszufinden, wie Sie anderen Ideen klarer erklären können: Wie Sie Dinge besser erklären und andere dazu bringen, Ihre Ideen einfach zu verstehen

Hack # 2. Lerne durch Schreiben

Eine meiner Lieblingsmethoden zum Lernen und Erhöhen der Intelligenz ist das Schreiben. Indem ich über ein neues Thema schreibe oder blogge, zwinge ich mich, Konzepte auseinanderzubrechen. Ich setze sie dann wieder zusammen, indem ich über sie schreibe.

Wie mache ich das?

1. Beginnen Sie für ein Blog zu schreiben (d. H. Lifehack.org) oder starten Sie Ihr eigenes. Ein großartiger Ort, um mit dem Schreiben zu beginnen, ist auf Medium.com.
2. Tauchen Sie tief in ein Konzept ein, indem Sie es zerlegen (Analyse) und wieder zusammensetzen (Synthese).
3. Schreiben Sie über die Inhalte, die Sie gerade lernen, und achten Sie genau auf das Feedback, das Sie nach der Veröffentlichung erhalten.

Hack # 3. Körperliche Bewegung

Körperliche Betätigung verbessert nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihre Gehirnleistung. Die Neurogenese ist die Geburt neuer Neuronen in unserem Gehirn. Sport erhöht den Gehalt an gehirnabgeleitetem neurotrophen Faktor (BDNF), der die Neurogenese unterstützt.

Wie mache ich das?

1. Starten Sie eine Übungsroutine. Lesen Sie meinen Artikel Dieses 24-Stunden-Training lässt Sie so gut denken, aussehen und sich so gut fühlen Für weitere Ideen, wie Sie eine starten können.
2. Ändern Sie Ihre Ernährung. Beseitigen Sie raffinierten Zucker und beginnen Sie mit der Einnahme von Vitaminen, um die Funktion Ihres Gehirns zu verbessern.

Hack # 4. Hören Sie Hörbücher

Mein Lieblings-Hack, den ich zusammen mit körperlicher Bewegung verwende, sind Hörbücher. Ich bin immer an ein Hörbuch angeschlossen. Während des Trainings, beim Fahren, beim Mähen von Gras, bei der Hausarbeit und bei fast jeder anderen Aktivität.

Wie mache ich das?

1. Kaufen Sie kabellose Kopfhörer.
2. Melden Sie sich für eine kostenlose App an, die mit Ihrer lokalen Bibliothek verbunden ist, z. OverDrive. Kasse Hörbücher über diese kostenlose App.
3. Kaufen Sie Hörbücher mit einem Rabatt über Audible.com. Wenn Sie Ihr Hörbuch nicht kostenlos über OverDrive finden können, kaufen Sie die Bücher hier.
4. Laden Sie die App (oder eine ähnliche App) herunter. Natural Reader ist eine kostenlose Online-App, mit der Sie Text in Audio konvertieren können. Im Wesentlichen können Sie einen Online-Artikel, ein PDF, ein Word-Dokument und ähnliche Dateien in ein Audio konvertieren.
5. Schritt 5. Versuchen Sie, die Geschwindigkeit des Buches zu erhöhen, nachdem Sie ein Hörbuch eine Weile angehört haben.

Hack # 5. Lesen Sie schlauer

Fangen Sie an, Bücher schneller und intelligenter zu lesen. Es gibt bestimmte Möglichkeiten, wie Sie ein Buch lesen sollten. Einige Bücher sollten schneller gelesen werden als andere.

Wie mache ich das?

1. Überfliege zuerst das Buch. Beginnen Sie mit der Titelseite, der Innenseite des Covers, dem Inhaltsverzeichnis und der Rückseite des Buches.
2. Identifizieren Sie das Hauptthema des Autors (und die Hauptpunkte innerhalb des Buches). Stellen Sie sich die Frage “Warum” im ganzen Buch. Zum Beispiel, “Warum argumentiert der Autor diesen Punkt?”.
3. Stellen Sie sich im gesamten Buch und am Ende des Buches drei Fragen:
   - Was? Was ist in dem Buch passiert??
   - Na und? Was war der Schlüssel zum Mitnehmen?
   - Was jetzt? Was können Sie mit diesen neuen Informationen tun??

Hack # 6. Grund rückwärts

Maurice Ashley, der Großmeister des Schachspiels, erörterte die Wichtigkeit einer rückläufigen Analyse oder Argumentation im folgenden Ted Talk:

Schauen wir uns ein Beispiel für das Zurückdenken an. Werbung

Lesen Sie den folgenden Satz:

Nachdem Sie diesen Satz gelesen haben, werden Sie feststellen, dass das Gehirn kein zweites "das" erkennt..

Lesen Sie jetzt den Satz noch einmal. Haben Sie bemerkt, dass Sie das zweite 'the' verpasst haben??

Unser Verstand ist logisch und schreitet voran, so dass wir das zweite 'das' nicht sehen; Wenn wir den Satz jedoch rückwärts lesen, werden wir ihn immer auffangen.

“Was ungewöhnlich ist, ist in der Regel eher ein Leitfaden als ein Hindernis. Bei der Lösung eines Problems dieser Art geht es darum, in der Lage zu sein, rückwärts zu argumentieren.” - Sherlock Homes, Eine Studie in Scarlet

Hack # 7. Schnelle und einfache Mathe-Tricks

Lassen Sie uns einige schnelle und einfache Mathe-Hacks untersuchen, die in der Schule unterrichtet werden sollten (aber nicht).

Multiplizieren Sie einfach eine zweistellige Zahl mit elf:

32 x 11

Addieren Sie einfach die ersten beiden Ziffern: 3 + 2 = 5

Setzen Sie die 5 zwischen die 3 und die 2 und Sie haben Ihre Antwort: 352

32 x 11 = 352

ii. Fügen Sie ganz einfach zweistellige Zahlen hinzu:

84 + 57

Addiere 84 + 50 = 134

Dann addiere 134 + 7 = 141 Werbung

84 + 57 = 141

iii. Dreistellige Zahlen einfach subtrahieren:

645 - 372

Nehmen Sie 645 - 400 = 245

Dann addiere 28 (oder 20, dann addiere 8) als 400 - 372 = 28

245 + 20 = 265 + 8 = 273

645 - 372 = 273

iv. Multiplikation Gastimation

Ein weiterer Trick ist die Multiplikationsschätzung.

88 x 54 ist ungefähr 90 x 50 = 4500

Dies ist viel einfacher zu multiplizieren als 9 x 5 = 45

Die richtige Antwort lautet: 88 x 54 = 4752

Für mehr Mathe-Tricks empfehle ich das Buch Geheimnisse der geistigen Mathematik von Arthur Benjamin und Michael Shermer. Werbung

Hack # 8. Denken - Versuchen - Lernen

Lesen Sie weiter

Wie man Dinge besser erklärt und andere dazu bringt, Ihre Ideen leicht zu verstehen

Dieses 24-Stunden-Training lässt Sie so gut denken, aussehen und sich so gut fühlen!

7 kraftvolle Schritte zum beruflichen Erfolg

Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahren

Im Mindhacker, Ron und Marty Hale-Evans diskutieren eine mächtige Taktik namens Denken - Versuchen - Lernen.

• Denken: Theoretisieren, vorhersagen, planen
• Versuchen: Testen, beobachten, aufzeichnen, abspielen
• Lernen: Analysieren Sie, definieren Sie Bedeutung, ändern Sie, wachsen Sie

Das Folgende ist ein Beispiel für diese Methode von Alphapunk.com:

Hack # 9. Gehirntraining Apps

Erheben

und Lumosity sind Gehirntrainingsprogramme, mit denen wir unseren Fokus, unsere Sprachfähigkeit, Verarbeitungsgeschwindigkeit, unser Gedächtnis, unsere mathematischen Fähigkeiten und vieles mehr verbessern können.

Beide Programme sind mit mehr als 40 Spielen und Rätseln ausgestattet, die unser kritisches Denken und unsere kognitiven Fähigkeiten verbessern sollen.

Einen Vergleich der beiden Apps finden Sie hier:^[1]

Erheben

• Vorteile: Persönliches Tracking, das sich wie ein Handyspiel anfühlt und für iOS und Android sowie die App des Jahres 2014 verfügbar ist
• Nachteile: Schlechte Grafik und nur in Englisch

Lumosität

• Vorteile: Unterhaltsame und gute Spiele zur Gedächtnisverbesserung, starke Markenbekanntheit, Nachverfolgung des Fortschritts, auf iOS, Android und PC verfügbar und in über 180 Ländern verwendet
• Nachteile: Teuer, sich wiederholend und Probleme mit der Synchronisierung der iOS- / Android-App mit dem Desktop

Hack # 10. Eine neue Sprache lernen

Das Erlernen einer neuen Sprache ist eine der wirksamsten Methoden, um Ihre Intelligenz und Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.

Ich bin kürzlich auf eine fantastische neue App namens Chineasy Cards gestoßen. Mit diesem Programm macht Chinesischlernen Spaß und ist ästhetisch ansprechend. Die Gestaltungsprinzipien sind strenger als bei jeder anderen Sprachanwendung, die mir zuvor begegnet ist. Ich kann diese App nur empfehlen, wenn Sie Chinesisch lernen möchten.

Gehirntraining ist mächtig

Gehirntraining ist eine leistungsstarke (und dennoch einfache) Möglichkeit, um Ihre Gehirnleistung, Ihren IQ, Ihr kreatives Denken und Ihre Fähigkeiten zum kritischen Denken zu verbessern.

Wie Marilyn vos Savan sagte,

“Der Geist kann sich dehnen. Es kann gestärkt, gestärkt und konditioniert werden, um Wunder für Sie zu vollbringen.” - Marilyn vos Savant

Wenn Sie diese 10 einfachen Gehirntrainings-Hacks verwenden, werden Sie feststellen, dass Sie die Grundbausteine ​​haben, um Ihre Gehirnleistung zu steigern.

Referenz

[1]

^

Entdecken Sie die Geheimnisse des Lebens: Die besten Gehirntrainings-Apps: Elevate vs Lumosity vs BrainHQ vs FitBrains