Warum fällt es manchen Menschen schwer, zu vertrauen und wie sie wieder vertrauen können?

Traue niemandem. Diese scheinbar vorteilhafte Tugend für ein glückliches Leben kann ein bisschen kontraproduktiv sein und Probleme verursachen, bei denen es keine geben musste. Ein Mangel an Vertrauen kann zu einer Vielzahl von Problemen führen, einschließlich der Unfähigkeit, Beziehungen zu unterhalten. Aber wenn Sie zu viel vertrauen, verlassen Sie sich verwundbar; ein Ziel für Enttäuschungen.

Das Konzept des Vertrauens: der feste Glaube an Zuverlässigkeit, Wahrheit, Fähigkeit oder Stärke von etwas oder jemandem; ist ein bisschen fremd, wenn Geheimhaltung zur Norm geworden ist. Tatsache ist jedoch, dass wir uns, wenn wir unsere Mauern zu hoch aufbauen, einem Schicksal voller Einsamkeit und Einsamkeit ergeben.

Das Konzept des Vertrauens wird früh im Leben entwickelt und lässt auf der ganzen Linie Raum für Entwicklungsprobleme.

Während unseres Säuglings- und Kleinkindstadiums bewerten wir als Menschen unsere Emotionen und erfassen bestimmte Dynamiken. Unser Konzept des Vertrauens ist eines der ersten, das sich etabliert hat. In den meisten Fällen entstehen Vertrauensprobleme früh im Leben als direkte Auswirkung eines Ereignisses oder Mangels in der Kindheit.^[1]

Kinder, die in ihrer Entwicklungsphase keine konstante Aufmerksamkeit, Fürsorge, Zuneigung, angemessene Disziplin oder Akzeptanz erfahren haben, können später im Leben Probleme aufwerfen. und werden wahrscheinlich mit der Aufrechterhaltung von Beziehungen zu kämpfen haben. Dies gilt umso mehr für Kinder, die einer missbräuchlichen Umgebung ausgesetzt sind, da ihre Sicht der Normalität in Beziehungen permanent verzerrt ist.

Vertrauensprobleme können sich aus verschiedenen Gründen in jeder Lebensphase entwickeln.

Vertrauensprobleme hängen nicht ausschließlich mit Kindheitserfahrungen zusammen, sondern können sich in jeder Lebensphase wirklich entwickeln.^[2] Werbung

Die Pubertät ist ein weiterer Meilenstein für das Ausprobieren und Entwickeln von Erfahrungen. Junge Teenager, die in der Schule oder zu Hause gemobbt und gehänselt werden, können Misstrauen gegenüber Gleichaltrigen entwickeln, da ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt wurde, was wiederum eine wichtige Rolle für die Vertrauensfähigkeit des Einzelnen spielt.

Traumatische Lebensereignisse in jeder Lebensphase, einschließlich des Erwachsenenalters, können das Vertrauensspektrum ernsthaft beeinträchtigen. Ereignisse wie Diebstahl, Krankheit oder Verlust eines geliebten Menschen. Diese Person war desillusioniert und musste sich mit neuen Emotionen wie Kontrollverlust, Verlassenheit oder Verlust der Sicherheit auseinandersetzen. In einem abscheulicheren Ausmaß können Erfahrungen wie sexuelle Übergriffe oder Vergewaltigungen dazu führen, dass das Opfer nicht mehr vertrauenswürdig ist.

Die häufigsten Vertrauens- und Beziehungsprobleme können sich jederzeit entwickeln.

Diese können sich nun in einer normalerweise gesunden Beziehung manifestieren, die aus einer Kindheitserfahrung resultiert, die eindeutig nicht verarbeitet wurde. Aber wahrscheinlich geht jeder durch “Das hier” Beziehung, die ihre Welt auf den Kopf stellt und die Art und Weise verändert, wie sie Beziehungen und sich selbst auf unbestimmte Zeit sehen. Diejenigen, die betrogen wurden, werden wahrscheinlich die Vorstellung in zukünftige Beziehungen einfließen lassen, dass niemandem vertraut werden kann, und wenn sie Ihren Text in 5 Sekunden nicht beantwortet haben, müssen sie betrügen.

Lesen Sie weiter

Die Wissenschaft des Zielsetzens (und wie es Ihr Gehirn beeinflusst)

Was tun, wenn Sie sich bei der Arbeit langweilen (und warum Sie sich tatsächlich gelangweilt fühlen)

25 Best Self Improvement Books zu lesen, egal wie alt Sie sind

Werbung

Und natürlich ist es in der heutigen Kultur schwierig, den Menschen den Vorteil des Zweifels zu geben. Mit der Illusion von Abwechslung und Verehrung, die durch soziale Medien erzeugt wird; die Förderung von “Seitenteile” und “Haupt drückt”, Es gibt nicht viel Platz für die eingefleischte Romantikerin, die eine bedeutungsvolle und monogame Beziehung erreichen möchte.

Dies mag Sie überraschen, aber der Betrüger in der Beziehung ist in der Regel derjenige mit echten Vertrauensproblemen. Es gibt nur sehr wenige Gründe, warum Menschen betrügen, und obwohl einige der Gründe verständlich sein mögen, sind keine entschuldbar.^[3]

Aber in der Regel neigen Menschen dazu zu schummeln, wenn sie sich unsicher fühlen, wie sie es nicht tun “habe es” mehr, oder sie haben den nörgelnden Verdacht, dass ihr Partner es besser machen könnte oder tut als sie. Um nicht derjenige zu sein, der betrogen wird, betrügen sie, so dass sie sozusagen die Kontrolle über die Situation haben.

Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen dem Vorliegen von Vertrauensproblemen und der psychischen Gesundheit.

Vielleicht sind einige der tragischsten Vertrauensprobleme diejenigen, die durch PTBS aufgrund eines entsetzlich traumatischen Ereignisses entstehen. Viele Erwachsene, die einen Krieg erlebt haben und all die damit verbundenen Erfahrungen, tragen diese Erfahrungen oft vom Schlachtfeld mit sich.

Viele dieser Personen haben das Gefühl, dass sie von ihrer Regierung oder ihren Kollegen nicht die angemessene Unterstützung erhalten haben, nachdem sie das ultimative Opfer dargebracht haben. Aufgrund dieser schrecklichen Erfahrung sind diese Helden mit Problemen konfrontiert, wobei das Vertrauen der Hauptkandidat ist.

Oft ist das Vorhandensein von Vertrauensproblemen mit einer Vielzahl zusätzlicher Probleme verbunden. Sei es Verlassenheit, Demütigung oder eine traumatische körperliche Erfahrung, Vertrauensprobleme reisen nicht allein. Diese zusätzlichen Beschwerden sind ein guter Hinweis darauf, was die Vertrauensprobleme verursacht hat. Werbung

Obwohl das Vertrauen verloren gegangen ist, können Sie es dennoch zurückgewinnen.

Leider gibt es keine schnelle Lösung für dieses Problem. Vertrauensprobleme sind tief verwurzelt und stammen aus einer frühen Erfahrung, die sich in Ihre allgemeine Entwicklung einfügt. Aber es ist nicht das Ende. Es kann repariert werden.

Therapie - der direkteste und effektivste Weg.

Dies sollte Ihre erste Angriffsmethode sein. Ich weiß, ich weiß.

Zur Therapie zu gehen, entzieht sich einer Art Stigma, als ob du verrückt oder so bist oder nicht mit deinem Leben umgehen kannst. Aber die Wahrheit ist, dass nichts davon wahr ist. Sie sind nur ein bisschen beschädigt und wissen möglicherweise nicht einmal, was den Schaden verursacht hat. Du kämpfst gegen die Nachwirkungen und verdienst eine Pause.

Ein Gespräch mit einem Berater / Therapeuten / Psychologen kann unglaublich hilfreich sein, da Sie am Ende tiefgreifende Einblicke in sich selbst und in unterdrückte Erinnerungen gewinnen. Dies ist sowohl für den Einzelnen als auch für das Paar hilfreich, wenn die Vertrauensprobleme innerhalb der Beziehung liegen.

Kommunikation - eine gute Beziehung braucht zwei.

Nur weil Ihr vorheriger Partner Sie falsch gemacht hat, heißt das nicht, dass jede Person da draußen ein unersättlicher, unsicherer Sex-Unhold ist.

Rede mit ihnen. Sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen. Sie mögen denken, dass Sie als bedürftig und weinerlich abschneiden, aber diese Eigenschaften sind viel begrüßenswerter, wenn Sie sie mit Paranoia, Unsicherheit, Beschuldigung und letztendlich Ressentiments vergleichen. Sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich fühlen und warum Sie denken, dass Sie diese Emotionen haben. Wenn sie bereit sind, mit Ihnen zusammenzuarbeiten und an einen Ort zu gelangen, an dem Sie sich wohler fühlen, sind sie ein Hüter. Werbung

Wenn sie durch Ihre Bedenken aufgeworfen werden, müssen Sie weitermachen. Sie rutschen auf einem giftigen Pfad ins Nirgendwo.

Weitermachen - manchmal ist Loslassen besser als festzuhalten.

Manchmal ist nicht alles in deinem Kopf. Manchmal hast du aus deinen vergangenen Erfahrungen gelernt, und obwohl sie dich ein bisschen erschöpft hinterlassen haben, haben sie dir auch eine intuitive Weisheit hinterlassen. Vielleicht hat Sie Ihr mangelndes Vertrauen zynisch und dennoch aufmerksam gemacht. Unabhängig davon, ob Ihre Kündigungen von einem sehr realen Ort stammen oder nicht, müssen Sie Ihr Glück mit der Zufriedenheit abwägen, Recht zu haben.

Wenn Ihr Verstand eine Million Meilen pro Minute rennt und versucht zu entziffern, ob Ihr Partner Ihnen die Wahrheit sagt; es ist Zeit, es abzuschneiden. Es muss irgendwann seinen Lauf nehmen, sonst bleibt man einfach in den Bewegungen hängen.

Du verdienst Glück, und irgendwann wirst du jemanden finden, der dich nicht dazu bringt, jede Kleinigkeit in Frage zu stellen.

Hervorgehobene Bildnachweis: Stocksnap via stocksnap.io

Referenz