Möchten Sie ein glücklicheres Leben führen? Hier sind 11 unumgängliche und positive Gewohnheiten.

“Glück ist nichts Fertiges. Es kommt von deinen eigenen Handlungen.” - Dalai Lama

Ein glücklicheres Leben zu führen, ist etwas, das wir alle immer anstreben, und glücklich zu sein umfasst so viele Aspekte - geistige, körperliche und geistige - unseres Lebens.

Eine der wichtigsten Grundlagen für ein glücklicheres Leben besteht darin, konsequent Dinge zu tun, die Glück manifestieren. Es ist wichtig, die richtigen Gewohnheiten zu pflegen, um ein glücklicheres Leben zu führen. Einige Leute machen es gut, andere nicht. Gut zu wissen ist, dass jeder glücklich sein kann, wenn er einige kraftvolle Gewohnheiten in sein tägliches Leben einbezieht.

Was ich aus dem Glück gelernt habe, ist, dass, egal wie schlecht unsere Tage werden, Glück gefunden werden kann, besonders wenn wir konsequent versuchen, bewusst glücklich zu sein. Werbung

Betrachten Sie diese 11 Gewohnheiten, um Ihr Leben zu verbessern und es so glücklich wie möglich zu machen.

1. Umgib dich mit Menschen, die wichtig sind.

Es ist erstaunlich, wie sehr die Menschen um uns herum unsere Emotionen beeinflussen können. Wie von Jim Rohn zitiert, “Wir sind ein Durchschnitt der fünf Personen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen.” Verbringen Sie mehr Zeit mit Menschen, die wichtig sind, und entfernen Sie diejenigen, die keinen guten und positiven Einfluss auf Ihr Leben haben. Diese Menschen mit positiver, glücklicher Energie können Glück in Ihr Leben bringen, nur weil Sie ständig von ihnen umgeben sind.

2. Lernen Sie, sich bei Rückschlägen zu entspannen.

Wir leben nicht in einer perfekten Welt. Einige Tage sind großartig; Einige Tage sind es nicht. An manchen Tagen denken wir; An manchen Tagen entspannen wir uns mit einem guten Buch. An manchen Tagen fahren die Busse extrem spät und Sie schwören, dass Sie nie wieder mit den öffentlichen Verkehrsmitteln fahren werden. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass die Dinge möglicherweise nicht wie geplant verlaufen. Anstatt zu versuchen, etwas zu ändern, das Sie nicht können, konzentrieren Sie Ihre Energie darauf, etwas zu ändern, das sich in Ihrer Kontrolle befindet.

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3. Lachen Sie mitten in einem anstrengenden Tag.

Es ist 15 Uhr an einem Freitagnachmittag und Sie möchten unbedingt das Büro verlassen. Abgesehen von Ihrer Arbeit stehen Sie kurz vor einem sehr wichtigen Termin. Anstatt alles zu beschuldigen, was nicht in deine Richtung geht, nimm dir einen Moment Zeit zum Lachen. Überhaupt gewundert, warum Freunde ist unterhaltsam anzusehen? Weil sie Witze machen, egal wie das Leben sich entwickelt, etwas, das wir öfter tun sollten, besonders an einem anstrengenden Tag.

4. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen.

Messen Sie Ihre eigenen Erfolge anhand Ihrer und nur Ihrer Fortschritte. Alle unsere Leben sind einzigartig und niemand ist besser als jeder andere. Denken Sie nicht, dass Sie besser sind als jeder andere, da dies eine ungesunde Überlegenheit fördert und sich nachteilig auf Ihr Glück auswirkt.

5. Sehen Sie diesen Kollegen in dem schönen neuen Kleid? Mach ihr ein Kompliment.

Alle lieben Komplimente, auch der Kollege, der an einem Montagmorgen in einem wunderschönen Kleid hereinkam. Freundlichkeit gegenüber anderen ist ansteckend und vor allem macht sie die Menschen glücklich und stärkt das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen. Haben Sie keine Angst, den Leuten zu sagen, wie gut sie aussehen oder wie großartig ihr Lächeln ist. Es wird ihnen und Ihnen gut tun!

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6. Hören Sie auf, andere zufrieden zu stellen.

Es ist anstrengend und Sie werden bald keine Zeit mehr haben, sich selbst zufrieden zu stellen. Werbung

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7. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.

Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Es ist die einzige sichere Zeit, die wir in unserem Leben haben. Versuchen Sie, nicht an die negativen Erfahrungen der Vergangenheit zu denken und die Zeit zu nutzen, die Sie jetzt haben. Sie werden bald feststellen, dass selbst das kleinste, was Sie in diesem Moment tun, für viele Stunden und Tage Freude bereiten kann.

8. Einfach, Tiger! Erfahren Sie, wie Sie Ihre Emotionen und Reaktionen steuern können.

Es lohnt sich nicht, wenn ein Mitarbeiter versucht, lustig zu sein. Es ist das Argument nicht wert, wenn Ihr Partner Ihre Geduld auf die Probe stellt. Und die Emotionen sind es definitiv nicht wert. Gehen Sie keine Kompromisse bei Ihrem Glück ein, nur weil jemand versucht, einen Kampf auszusuchen. Wie Disneys Gefroren, Lass es los und sei glücklicher.

9. Nehmen Sie sich Zeit für regelmäßiges Training und essen Sie gut.

Sport kann Tonnen von Wohlfühlhormonen produzieren - Endorphine, Serotonin und Dopamin, um nur einige zu nennen. Diese Hormone können helfen, einige Symptome von Stress und Depressionen zu vermeiden. Das Füttern Ihres Körpers mit Vollwert- und Nährstoffen kann sich hingegen kurz- und langfristig positiv auf Ihren Körper auswirken. Nehmen Sie sich Zeit für ein Workout, auch wenn es nur 30 Minuten dauert, und tun Sie etwas, das Sie lieben. Iss gut, denn Essen, das gut für dich ist, kann dir helfen, konzentriert und energiegeladen zu bleiben und insgesamt glücklicher zu sein. Werbung

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10. Lernen Sie, konstruktive Kritik anzunehmen.

Niemand hat immer Recht. Andere Menschen haben möglicherweise ein besseres Urteilsvermögen, Erfahrung und Wissen als Sie. Wenn Sie einen Fehler gemacht haben, lernen Sie, ihn zu akzeptieren und die damit einhergehende konstruktive Kritik. Legen Sie Ihr Ego beiseite, weil es Ihrem Glücksfaktor nichts nützt.

11. Mit gekreuzten Beinen sitzen, albern sein und etwas Spaß machen.

Mit anderen Worten, sei kindlich. Überhaupt gewundert, warum Kinder immer so sorglos und glücklich sind? Das liegt daran, dass sie sich keine Sorgen machen müssen. Nehmen Sie sich ein paar Stunden am Tag Zeit, um Ihr inneres Kind herauszubringen, und konzentrieren Sie sich darauf, etwas zu tun, das Spaß macht, nur um sich selbst glücklich zu machen.

Welche anderen Gewohnheiten üben Sie, um ein glücklicheres Leben zu führen??