Möchten Sie wissen, was Sie wirklich motiviert und wie Sie immer motiviert bleiben?

Wann wollten Sie das letzte Mal etwas sehr Schlimmes? Können Sie sich vorstellen, was Sie dazu bewogen hat, diesen Wunsch zu erfüllen? Und wenn Sie es irgendwann geschafft haben, was waren Ihre Motive dahinter??

Wenn es darum geht, nach etwas zu jagen, das Sie wollen, sei es ein Traumjob, das Auto oder das Haus, das Sie sich gewünscht haben, oder sogar die Liebe Ihres Lebens, gibt es viele Kräfte, die Sie zu diesem Wunsch hinlocken. Machen Sie einen Spaziergang in der Erinnerung, und denken Sie an das letzte Mal, als Sie nach etwas jagten, das Sie schließlich bekommen haben, und denken Sie darüber nach, was Sie durchgemacht haben, um es zu bekommen. Was hat dich dazu bewogen, es zu bekommen??

Was ist die Kraft hinter deinen Wünschen??

Wenn Sie auf Ihren Weg zu diesem Erfolg zurückblicken, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie im Mittelpunkt Ihrer Motivation eine bestimmte Aufgabe hatten Zweck. Dies ist der wichtigste Antriebsfaktor, der es Ihnen ermöglicht, motiviert zu arbeiten oder nach Lösungen und Wegen zu suchen, um Ihren endgültigen Wunsch zu erfüllen.

Es ist wichtig, einen Zweck oder ein Ziel zu haben, denn sobald Sie dieses bedeutungsvolle Ziel haben, schafft es eine Kraft, die entweder drückt Sie leiten weiter oder zieht Sie darauf zu. Dieses Drücken und Ziehen ist die grundlegende treibende Kraft hinter jeder Art von Motivation. Die Motivation kann in zwei Arten unterteilt werden: Intrinsische und extrinsische Motivation. Wenn Sie diese beiden Motivationsarten verstehen, können Sie Ihre Selbstmotivation besser kontrollieren.

Was ist extrinsische Motivation??

Schauen wir uns zuerst die extrinsische Motivation an. Dies tritt auf, wenn wir motiviert sind, ein Verhalten auszuführen oder eine Aktivität auszuführen, um eine Belohnung zu erhalten oder eine Bestrafung zu vermeiden. Beispiele für diese Art von Motivation sind Überstunden bei einem Projekt, weil Sie eine Form der Genehmigung von Ihrem Chef wünschen oder pünktlich zur Arbeit kommen möchten, um nicht von Ihrem Chef gerügt zu werden. Ein extrinsischer Motivator könnte auch an einem Wettbewerb teilnehmen, um einen Geldpreis oder eine Auszeichnung zu gewinnen. Werbung

In jedem dieser Beispiele ist das Verhalten durch den Wunsch motiviert gewinnen eine Belohnung oder vermeiden ein nachteiliges Ergebnis. Es ist üblich, dass Menschen sich auf ein Verhalten einlassen, das ihnen nicht gefällt oder ihnen gefällt, sondern etwas zurückbekommt oder etwas Unangenehmes vermeidet. Diese Art der Motivation beruht auf einer externer Faktor.

Was ist intrinsische Motivation??

Auf der anderen Seite bedeutet intrinsische Motivation, sich auf ein Verhalten einzulassen, weil es so ist persönlich lohnend. In diesem Fall machen Sie jetzt eine Aktivität für sich selbst und nicht für den Wunsch nach einer externen Belohnung oder einem externen Faktor. Es könnte also sein, dass Sie Ihre Lieblingslieder auf der Gitarre spielen oder eine Komödie im Kino sehen möchten.

Diese Verhaltensweisen sind durch innere Begierden motiviert. Mit anderen Worten, Das Verhalten selbst ist die Belohnung, und muss nicht von einer externen Quelle geliefert werden. Intrinsische Motivation entsteht, wenn wir ohne offensichtliche externe Belohnungen handeln. Wir genießen einfach eine Aktivität oder sehen sie als Gelegenheit, unsere Potenziale zu erforschen, zu lernen und zu verwirklichen.

Wann haben Sie das letzte Mal etwas getan, um die Aktivität selbst zu genießen??

Was ist der Unterschied zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation??

Der Hauptunterschied zwischen extrinsischer und intrinsischer Motivation besteht darin, dass extrinsische Motivation auf einer externen Belohnung oder Strafe beruht, während intrinsische Motivation das Verhalten selbst belohnt. Wenn Sie jetzt zurückgehen, um über die Wünsche oder Errungenschaften nachzudenken, die Sie in der Vergangenheit hatten, waren sie extrinsisch oder intrinsisch motiviert? Werbung

Der Grund, warum viele keinen nachhaltigen Antrieb finden, liegt darin, dass sie stark auf externe Motivation angewiesen sind. Wenn Sie langfristig und nachhaltig motiviert sein wollen, brauchen Sie wirklich mehr davon, um von intrinsischer Motivation angetrieben zu werden. Warum das?

Die Antwort ist einfach. Die extrinsische Motivation hängt von externen Belohnungen oder Strafen ab. Sobald diese Belohnung oder Strafe weg ist, verschwindet diese Motivationsquelle. Auch externe Belohnungen oder Strafen sind immer begrenzt und Sie haben normalerweise keine Kontrolle darüber.

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Auf der anderen Seite mit intrinsischer Motivation - Die Tätigkeit selbst ist schon die Belohnung. Also seine Versorgung mit “Motivation Kraftstoff” kann praktisch unbegrenzt sein, wenn richtig gepflegt.

So maximieren Sie die intrinsische Motivation?

Nachdem Sie nun wissen, wie wichtig intrinsische Motivation ist, besteht der nächste Schritt darin, sie zu maximieren und nachhaltig zu gestalten. Wie bereits erwähnt, ist die intrinsische Motivation der Schlüssel zu langfristigen, nachhaltigen Zielen. Es reicht jedoch nicht aus, nur ein sinnvolles Ziel zu haben. Um das Beste daraus zu machen, muss man nähren Ihre intrinsische Motivation.

Dies ist wichtig, da intrinsische Motivation eine abnehmende Rendite haben kann. Zum Beispiel haben Sie Durst, das Wetter ist warm und Sie möchten wirklich nur eine Dose Cola trinken. Es wäre toll, wenn Sie eine Cola in der Hand hätten. Sobald Sie es haben, ist es so befriedigend, es zu trinken. Aber stellen Sie sich vor, ich gebe Ihnen eine zweite Dose, dann eine dritte und wie wäre es mit einer vierten? Ihre Zufriedenheit wird irgendwann nachlassen und Sie könnten es sogar satt haben. Dieses Gesetz der Abnahme der Rendite tritt also überall auf, auch für unsere intrinsische Motivation. Werbung

Wie können Sie die intrinsische Motivation steigern??

Bevor Sie beginnen können, Ihre intrinsische Motivation zu fördern, sollten Sie die Faktoren kennen, aus denen sich die intrinsische Motivation zusammensetzt. Dies versetzt Sie in die Lage, Ihre intrinsische Motivation besser zu trainieren.

1. Herausforderung

Der erste Faktor ist Herausforderung. Es ist wichtig, eine Herausforderung für Ihre Ziele festzulegen. Dann wird der Prozess des Erreichens dieses Ziels als möglich, aber nicht unbedingt als sicher angesehen. Auf diese Weise können Sie Ihr Selbstwertgefühl direkt steigern, wenn Sie schließlich jedes Hindernis überwinden, um dieses Ziel zu erreichen.

2. Neugier

Der zweite Faktor zur Maximierung der intrinsischen Motivation ist das Haben Neugierde. Dies ist, wenn etwas in der physischen Umgebung Ihre Aufmerksamkeit erregt (sensorische Neugier) oder wenn die Aktivität Sie dazu anregt, mehr zu lernen (kognitive Neugier)..

3. Kontrolle

Der dritte Faktor ist Kontrolle. Dies ist die Fähigkeit, mehr Kontrolle über sich selbst und / oder Ihre Umgebung zu haben, damit Sie bestimmen können, was Sie verfolgen.

4. Zusammenarbeit und Wettbewerb

Schließlich haben wir Kooperation und Wettbewerb. Dies ist die Befriedigung, die Sie gewinnen, wenn Sie anderen helfen oder ein gemeinsames Ziel durch gegenseitige Unterstützung und Kameradschaft verfolgen. Werbung

Es könnte auch die Aufregung und Befriedigung sein, wenn Sie Ihre Fähigkeiten und Leistungen gegen andere einsetzen und es als Maßstab verwenden, um Ihren eigenen Fortschritt voranzutreiben.

Pflegen Sie Ihre intrinsische Motivation

Nachdem Sie die wichtigsten Faktoren kennen, die zur intrinsischen Motivation beitragen, können Sie sich darauf konzentrieren, jeden Faktor zu fördern, um Ihre intrinsische Motivation zu verbessern. Wie können Sie die einzelnen Faktoren maximieren, um Ihre intrinsische Motivation zu steigern, wenn Sie etwas verfolgen??

Sobald Sie Ihre intrinsische Motivation gefördert haben, werden Sie sich weniger auf extrinsische Motivationen verlassen und feststellen, dass Ihre Beharrlichkeit und Ihr Drang, etwas zu erreichen, viel besser werden.

Sie werden auch größere Autonomie und Unabhängigkeit finden, da Sie wissen, dass Sie sich nicht auf externe Quellen verlassen müssen, um Anerkennung, Anerkennung oder Belohnungen zu erhalten. Das an sich wird schon sehr befriedigend sein.

Das Anwenden einer der 7 Eckpfeilerfähigkeiten, wie sie in diesem Artikel behandelt werden, kann bereits einen Unterschied in Ihrem Leben bewirken. Stellen Sie sich vor, Sie erlernen alle Fähigkeiten, um Ihr bestes Leben zu führen! Wie lernt man sie alle? Wir bei Lifehack haben die Lösung - Erfahren Sie hier mehr über unsere Lösung!

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