Verwenden Sie diese täglichen Routinen von 7 berühmten Unternehmern, um Ihre eigene Routine zu erstellen

Belle Beth Cooper von Buffer hat die täglichen Routinen von sieben äußerst berühmten und erfolgreichen Unternehmern gesammelt, damit Sie lernen können, selbst eine fantastische Routine aufzubauen. Von Jack Dorsey, Gründer von Twitter, bis Benjamin Franklin: So können Sie Ihre Tage optimal nutzen.

Unsere täglichen Routinen können einen großen Unterschied darin machen, wie gesund, glücklich und produktiv wir sind. Ich habe kürzlich versucht, meine eigene Routine anzupassen, in der Hoffnung, mehr zu erledigen und weniger Zeit zwischen Aufgaben oder Aktivitäten zu verschwenden.

Während es wichtig ist zu verstehen, wie Ihr eigenes Gehirn funktioniert und welche Routine am besten zu Ihrem Körper passt, finde ich es immer interessant, zu sehen, was für andere funktioniert, wenn ich etwas Neues für mich plane.

Erstaunliche Routinen von 7 erfolgreichen Unternehmern

In der Hoffnung, die bestmögliche Routine aufzubauen, recherchierte ich die täglichen Abläufe einiger der erfolgreichsten Menschen, die ich kenne. Sie haben mich sicherlich dazu inspiriert, über verschiedene Teile meiner Routine nachzudenken - vielleicht sind sie auch für Sie nützlich.

Jack Dorsey, CEO Square & Gründer von Twitter

In diesem Videointerview mit Jack Dorsey, Mitbegründer von Twitter und Square, erklärt er seine täglichen Abläufe, bei denen er eine Vollzeitrolle bei beiden Unternehmen spielt.

Um alles zu erledigen, setzt Jack ein 8-Stunden-Tag bei jeder Firma, jeden Tag. Natürlich sagte Jack kürzlich in einem Interview, dass er diese Routine nur für eine begrenzte Zeit durchführte und sich heute mehr auf Square konzentriert.

Damals, als er den Beitrag schrieb, bedeutete das, dass er montags bis freitags 16-Stunden-Arbeitstage hat. Egal, ob es sich um die Art von Arbeitstag handelt, die Sie anstreben oder nicht, Sie müssen zugeben, dass es beeindruckend ist, dass er dazu passt!

Der einzige Weg, dies zu tun, ist sehr diszipliniert und sehr geübt zu sein

Jacks Trick dabei, produktiv zu bleiben, während er so lange arbeitet, besteht darin, seine Tage zu thematisieren. Jeder Wochentag ist in beiden Unternehmen einem bestimmten Geschäftsbereich gewidmet. So sieht seine Themenwoche aus:

Montag: Management und Führung des Unternehmens
Dienstag: Produkt
Mittwoch: Marketing und Kommunikation, Wachstum
Donnerstag: Entwickler und Partnerschaften
Freitag: Unternehmenskultur und Rekrutierung

Jack sagt, dass diese Methode, seine Tage zu thematisieren, ihm hilft, konzentriert zu bleiben, auch wenn er oft unterbrochen wird:

Es gibt die ganze Zeit Unterbrechungen, aber ich kann mich schnell um eine Unterbrechung kümmern und weiß dann, dass es Dienstag ist, ich habe Produktbesprechungen und ich muss mich auf das Produkt konzentrieren.

16-Stunden-Tage klingen vielleicht wie Workaholic-Territorium, aber Jack hat immer noch Zeit, an den Wochenenden die Verbindung zu trennen und wieder aufzuladen:

Samstag hebe ich ab. Ich wandere. Und dann ist Sonntag Nachdenken, Feedback, Strategie und Vorbereitungen für den Rest der Woche.

Es ist schön zu wissen, dass es auch bei zwei Vollzeitjobs möglich ist, manchmal wegzukommen und sich zu entspannen. Es ist interessant, dies mit dem tatsächlichen Ursprung des 8-Stunden-Arbeitstages zu vergleichen, da dies auf den ersten Blick ziemlich kontraintuitiv erscheinen kann.

Benjamin Franklin: “Abendfrage: Was habe ich heute gut gemacht??”

Benjamin Franklin ist bekannt dafür, sich selbst zu verbessern. Bekanntlich hat er einen dreizehnwöchigen Plan ausgearbeitet, um wichtige Viren wie Sauberkeit, Mäßigkeit usw. zu üben. Jeden Tag verfolgte er seine Fortschritte auf einem Diagramm. Werbung

Benjamin stellte sich auch einen strengen Tagesablauf ein, der Zeit zum Schlafen, Essen und Arbeiten beinhaltete, alles für bestimmte Tageszeiten. Leider war es für ihn aufgrund der Anforderungen seines Druckgeschäfts schwierig, sich immer an seine Routine zu halten, aber dieses Bild zeigt, wie er seine Zeit verbringen wollte:

Eine Sache, die in dieser täglichen Routine nicht detailliert beschrieben wird, ist die Gewohnheit, die er später annahm, was ich wirklich faszinierend fand: eine tägliche “Luftbad.” Obwohl kalte Bäder zu dieser Zeit als vorteilhaft angesehen wurden, glaubte Benjamin, dass kaltes Wasser den Körper zu sehr schockierte und bevorzugte “Baden” stattdessen in kalter Luft:

Ich stehe fast jeden Morgen früh auf und sitze in meiner Kammer, je nach Jahreszeit eine halbe oder eine Stunde ohne Kleidung, entweder lesend oder schreibend. Diese Praxis ist nicht im geringsten schmerzhaft, aber im Gegenteil angenehm; und wenn ich danach wieder ins Bett gehe, bevor ich mich anziehe, wie es manchmal vorkommt, ergänzte ich meine Nachtruhe um ein oder zwei Stunden des angenehmsten Schlafes, den man sich vorstellen kann.

Ich bin nicht immer der beste Schläfer, also bin ich versucht, dies zu versuchen und zu sehen, ob auch ich etwas davon haben kann “Der angenehmste Schlaf, den man sich vorstellen kann”!

Evan Williams: “Nehmen Sie sich die Mitte des Tages frei”

Als Gründer hochkarätiger Unternehmen wie Blogger, Twitter und Medium würden Sie wahrscheinlich erwarten, dass Evan Williams mehr als die meisten von uns bei der Arbeit ist. Vor allem mitten am Tag, oder? Tatsächlich macht Evan mitten am Tag eine Pause von der Arbeit, um das Fitnessstudio zu besuchen.

Wir haben uns vorher die Energieniveaus angesehen und wie sie während des Tages schwanken. Jeder Körper ist anders, daher ist es hilfreich zu verstehen, wie sich unsere eigenen Energiefluktuationen auf unsere Produktivität auswirken.

Obwohl Evan morgens ins Fitnessstudio ging, stellte er fest, dass es nicht die beste natürliche Zeit für ihn war, dort zu sein:

Mein Fokus ist in der Regel morgens als Erstes großartig. Das erste Mal ins Fitnessstudio zu gehen ist ein Kompromiss zwischen sehr produktiver Zeit. Stattdessen habe ich am Vormittag oder am späten Nachmittag angefangen (besonders an Tagen, an denen ich spät arbeite).

Obwohl Evan das Büro jetzt auf halbem Weg seines Arbeitstages verlässt, hat er festgestellt, dass es insgesamt eine vorteilhafte Änderung seiner Routine war:

Es fühlt sich (anfangs) komisch an, das Büro mitten am Tag zu verlassen, aber die Gesamtzeit ist fast gleich, mit mehr Energie und Konzentration auf der ganzen Linie.

Winston Churchill: “Beginnen Sie den Tag, indem Sie vom Bett aus arbeiten”

Premierminister zu sein, ist wahrscheinlich einer der meistbeschäftigten Lebensstile, die man haben kann. Trotzdem gelang es Winston Churchill, unter allem, was er tun musste, jahrelang an seinem Tagesablauf festzuhalten.

Er würde wache jeden tag um 7:30 auf und verbringe den größten teil seines morgens im bett. Hier frühstückte er, las seine Post, holte alle nationalen Zeitungen ein und diktierte seinen Sekretärinnen.

Um 11 Uhr stand er auf, gewaschen und machte einen Spaziergang im Garten.

Das Mittagessen ging von 1-3: 30 Uhr an den meisten Tagen und war in der Regel ein komplettes Drei-Gänge-Menü mit seiner Familie und seinen Gästen. Nach dem Mittagessen arbeitete er oft wieder bis gegen 17 Uhr. Werbung

Als Fan von Nickerchen bin ich froh zu hören, dass Churchill jeden Tag gegen 17 Uhr eine lange Pause einlegte - normalerweise anderthalb Stunden lang.

Beim 20 Uhr würde er zu Abend essen-wieder mit Familie und Gästen essen. Normalerweise kehrte er nach dem Abendessen für etwa eine Stunde in sein Arbeitszimmer zurück.

Ich mag, wie viel Abwechslung Churchill in seine Tage packen konnte, obwohl er für viele von ihnen arbeitete. Das ist definitiv etwas, in dem ich besser werden möchte!

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Leo Babauta: “Beginnen Sie Ihren Tag, indem Sie planen, was Sie tun müssen”

Eine Morgenroutine kann besonders wichtig sein, um Ihren Tag optimal zu gestalten. Leo Babauta von Zen Habits teilte seinen Zeitplan mit, als er anfing, mit der besten Morgenroutine für ihn zu experimentieren:

• Wachen Sie um 4:30 Uhr morgens auf.
• Wasser trinken.
• Stellen Sie die 3 wichtigsten Dinge (MITs) für heute ein.
• Fix Mittagessen für Kinder und mich.
• Frühstücken, lesen.
• Übung (laufen, Fahrrad fahren, schwimmen, Kraft oder Gartenarbeit) oder meditieren.
• Dusche.
• Wecken Sie Frau und Kinder um 6:30 Uhr.

Bei Leos Routine geht es darum, seinen Tag so gut wie möglich zu beginnen:

Der Grund, warum ich eine Morgenroutine mag, ist, dass sie meinem Tag nicht nur Sinn, Frieden und Ritual verleiht, sondern auch sicherstellt, dass ich jeden Morgen bestimmte Dinge erledige, nämlich meine Ziele.

Sie werden feststellen, dass eines von Leos Dingen flexibel ist: Übung oder meditieren. Freitags meditiert er, anstatt zu trainieren, während er jeden zweiten Tag morgens Sport treibt.

Diese Flexibilität eignet sich hervorragend für Aktivitäten, die Sie tagesabhängig ändern möchten. Ich habe vor kurzem angefangen zu laufen, und um meine Routine an den Tagen, an denen ich laufe, nahe am Normalen zu halten, tausche ich einfach meine Laufzeit mit meiner normalen Mittagsschläfchenzeit.

Barack Obama: “Holen Sie sich einen Vorsprung für morgen, heute Abend”

Wie Winston Churchill ist auch Barak Obama ein Fan davon, Mahlzeiten mit seiner Familie zu teilen. Er frühstückt jeden Morgen mit seiner Frau und seinen Töchtern, bevor er hilft, seine Töchter auf die Schule vorzubereiten. Er liest Zeitung und macht seine Übungen (Gewichte und Cardio) am frühen Morgen, bevor er gegen 9 Uhr morgens das Oval Office erreicht.

Obama achtet auch darauf, mit seiner Familie zu Abend zu essen, bevor er zur Arbeit zurückkehrt - manchmal bis 22 Uhr.

Nachdem sich seine Familie ins Bett zurückgezogen hat, bleibt Obama oft wach und arbeitet an den Folgen, die vom Tag übrig geblieben sind. Der Chef unter seinen nächtlichen Pflichten blättert in der Mappe der Dokumente, die seine Mitarbeiter ihm zur Prüfung vorgelegt haben.

Wenn er diese Zeit nachts alleine verbringt, hat er Zeit, sich an die Arbeit zu machen und sich auf den nächsten Tag vorzubereiten, damit er es sich leisten kann, seinen Morgen mit seiner Familie zu verbringen und zu trainieren.

Obama achtet auch sehr darauf, Ablenkungen wie Entscheidungsermüdung so gering wie möglich zu halten:

“Ich möchte keine Entscheidungen darüber treffen, was ich esse oder trage,” er erzählte Michael Lewis. “Weil ich zu viele andere Entscheidungen treffen muss.”

Wenn irgendjemand mit der Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu kämpfen hat, dann ist es sicherlich der Präsident der Vereinigten Staaten, aber er scheint eine solide Routine zu haben, die dazu beiträgt, dass alles in jeden Tag passt.

Tim Ferriss: “Halten Sie Ihre Routine so flexibel wie möglich”

Tim Ferriss wird oft gefragt, was er den ganzen Tag macht. Das, was ich an seiner Routine liebe, ist, dass sie nie gleich ist - jeder Tag ist anders, je nachdem, was er anhat. Werbung

Er hat jedoch einige allgemeine Regeln für die Organisation seines Zeitplans: Montags und freitags ist das Telefonieren von Tims Assistenten generell verboten, sodass er die Flexibilität hat, auf beiden Seiten ein langes Wochenende zu nehmen. Normalerweise bereitet er sich montags auf die Woche vor und priorisiert sie. Außerdem erledigt er allgemeine Verwaltungsaufgaben.

Tim plant auch sehr wenige Dinge in seinem Kalender, so dass er sich nicht um Multitasking kümmern muss, um Dinge zu erledigen:

Das Ziel ist es, so viel Zeit wie möglich damit zu verbringen, das zu tun, was wir wollen, indem die Ausgabe in minimaler Zeit maximiert wird.

Tims Routine ist besonders flexibel, was mich sehr inspiriert:

Ich muss in diesem Zeitplan nichts tun. Ich entscheide mich dafür, weil ich sie mag. Keiner von ihnen ist finanziell motiviert oder unangenehm. Wenn die Chance auf etwas mehr Spaß in letzter Minute kommt, kann ich sie alle abbrechen.

Wer möchte so einen Zeitplan nicht? Es geht definitiv auch Hand in Hand mit Tims kontraintuitiven Ratschlägen zur Unternehmensgründung.

Unsere 6 besten Tipps für die Gestaltung Ihrer eigenen Routine

Wenn Sie bereit sind, Ihre eigene großartige Routine zu beginnen, finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen den Einstieg erleichtern.

1. Ein gutes Frühstück kann immer noch schnell und einfach sein

Dies ist ein großartiger Vorschlag von Lifehacker, der Ihnen dabei helfen kann, Ihre Morgenroutine in Gang zu bringen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, jeden Tag zu frühstücken, weil es zu viel Aufwand oder zu lange dauert, ist dies das Richtige für Sie.

Wenn Sie Ihr Frühstück am Abend zuvor vorbereiten, indem Sie das benötigte Geschirr herausholen oder Obststücke zerschneiden, sparen Sie am nächsten Morgen Zeit. Vielleicht möchten Sie sich auch für eine einfache Mahlzeit wie Müsli entscheiden, um Zeit und Mühe zu sparen.

Wenn Sie etwas Zeitintensiveres wie Haferflocken bevorzugen, können Sie in 5 Minuten die ganze Woche über frühstücken - perfekt für einen Sonntagabend, bevor Ihre Woche beginnt.

Hier sind einige andere schnelle, einfache Frühstücksrezepte, die Sie ausprobieren können:

• Verkleideter Joghurt
• Haferflocken-Muffins
• No-Bake-Haferflocken-Frühstücksriegel
• Einmachglas-Parfait
• Gefrorener Fruchtsmoothie
• Omelette-in-a-Pita

Haben Sie noch ein tolles Frühstücksrezept, das einfach zuzubereiten ist? Teilen Sie es in den Kommentaren unten - je mehr desto besser! Dies ist besonders wichtig, da das Frühstück so eng mit einer höheren Produktivität verbunden ist.

2. Arbeiten Sie kreativ, wenn Sie müde sind

In unseren Körpern sind Uhren eingebaut, die die besten Zeiten zum Essen, Schlafen, Trainieren und Arbeiten bestimmen. Möglicherweise haben Sie nicht die Flexibilität, alles zum richtigen Zeitpunkt für Sie zu erledigen, aber versuchen Sie, so viel wie möglich auf Ihre Körperuhr zu hören.

Wenn Sie beispielsweise nachts besser kreativ arbeiten, sollten Sie versuchen, die kreativen Aufgaben tagsüber zu verschieben und mehr administrative oder analytische Aufgaben für Ihre Morgen einzuplanen.

Wenn Sie, wie Evan, feststellen, dass das Training am besten für Sie ist, können Sie dies während Ihrer Mittagspause oder während einer Nachmittagsunterbrechung von der Arbeit versuchen und sich etwas später abends zurücklehnen.

3. Ein Wecker, der Sie weckt, reicht möglicherweise nicht aus. Lassen Sie sich vom Wecker sagen, dass Sie einschlafen sollen

Die meisten von uns haben Wecker, um uns morgens zu wecken, aber wir bleiben nur allzu leicht später auf, als wir es vorhaben. Ein Alarm, der uns daran erinnert, wann es Schlafenszeit ist, kann eine große Hilfe sein, wenn wir uns an eine regelmäßige Schlafroutine halten. Werbung

In Eric Barkers Experimenten mit dem Schlaf stellte er fest, dass es noch effektiver war, einen Alarm zu setzen, um ihm zu sagen, wann er ins Bett gehen sollte, als ihn morgens aufstehen zu lassen.

Versuchen Sie, so viel wie möglich natürliche Schlafmuster zu simulieren, damit Sie bereit sind, am nächsten Tag frisch und ausgeruht aufzuwachen. Ein Wecker wie dieser, der den Sonnenaufgang simuliert, oder sogar ein leiser Alarmton wie Vogelgezwitscher können Ihnen helfen, morgens sanfter aufzuwachen. Wenn Sie Ihr Schlafzimmer pechschwarz machen und die Temperatur niedrig (und konstant) halten, kann dies auch zu einem erholsameren Schlaf beitragen.

4. Schalten Sie sich nachts aus, um besser zu schlafen “Keine Benachrichtigungen” Methode

Wir hacken und experimentieren gerne mit unseren Routinen in Buffer, aber eine allabendliche Abwicklungsroutine ist eine, der wir besondere Aufmerksamkeit schenken. Viele von uns haben festgestellt, dass dies einen großen Unterschied darin macht, wie viel und wie gut wir schlafen.

Unser CEO Joel hat bereits über seine eigene Routine geschrieben, und ich mag es wirklich, wie er seine nächtlichen Abwicklungsgewohnheiten erklärt:

Lösen: Eine Aktivität, die es ermöglicht, sich vollständig von der täglichen Arbeit zu lösen. Für mich ist das jeden Abend um 21:30 Uhr ein 20-minütiger Spaziergang. Dies ist eine Abwicklungsphase, in der ich die Arbeit des Tages bewerten, über die größeren Herausforderungen nachdenken, allmählich aufhören kann, über die Arbeit nachzudenken, und einen Zustand der Müdigkeit erreichen kann.

Vermeiden Sie erneutes Einrücken: Nach der Aktivität sofort ins Bett gehen. Stellen Sie sicher, dass sich alle Geräte in einem anderen Raum als dem befinden, in dem Sie schlafen (und in dem Sie sich befinden). Lesen Sie im Bett keine Bücher, die in irgendeiner Weise mit Ihrer Arbeit zu tun haben. Für mich heißt das, Fiktion zu lesen.

Vielleicht möchten Sie einen Spaziergang machen, wie Joel, oder eine ruhige Lesezeit. Andere großartige Freizeitaktivitäten sind Meditation, Tee trinken, ruhig sitzen, sich strecken und ein Bad nehmen.

Und da sich Licht jeglicher Art, einschließlich hintergrundbeleuchteter Bildschirme wie Computer und Telefone, negativ auf unser Schlafverhalten auswirkt, sollten Sie versuchen, dies eine Weile zu vermeiden, bevor Sie einschlafen.

5. Entwickeln Sie eine Morgenroutine, die Sie auch am Wochenende einhalten

Der Aufbau einer gewohnheitsmäßigen Morgenroutine kann Ihnen helfen, Ihren Tag optimal zu beginnen. Dies ist eine weitere, die Joel liebt und die er hervorragend für eine konsistente Morgenroutine empfehlen kann:

Ich glaube sicherlich, dass es wichtig ist, Unvollkommenheit und ein wenig Nachlassen am Wochenende zuzulassen, aber ich persönlich habe den Fehler begangen, eine Weckzeit am Wochenende zu haben, die zu stark von meiner Weckzeit am Wochentag abweicht. Erst als ich über das Wochenende nachdachte, traf ich eine Reihe von Tagen am frühen Morgen.

Ich liebe diesen Punkt besonders, weil ich an Wochenenden oft lange ausschlafe und lange Nächte habe, was es mir schwerer machen kann, mich an einem Montagmorgen auf meine Morgenroutine einzulassen.

6. Verfolge deine Gewohnheiten, um dich selbst besser zu verstehen

Es kostet Zeit und Mühe, alles, was Sie an einem Tag haben, zu verfolgen. Vor kurzem habe ich angefangen, meine Aktivitäten an Wochentagen zu protokollieren, und festgestellt, dass es für mich am schwierigsten ist, jede Aktivität zu protokollieren.

Wenn Sie sich jedoch ein paar Tage lang anstrengen können, werden Sie möglicherweise die Einsichten finden, die Sie benötigen, um Ihren Tagesablauf zu verbessern. Verstehen Wie Du lebst jetzt und kannst dir dabei helfen, auf dich hinzuarbeiten wollen Leben.

Vor allem mit Gewohnheiten ist es gut, Richard Bransons Rat zu befolgen und etwas zu beginnen, bevor Sie sich bereit fühlen. Es ist eines der mächtigsten Dinge, die ihm zum Erfolg verholfen haben.

Belle Beth Cooper: Content Crafter bei Buffer. Mitbegründer von Hello Code-Creators von Exist. Ich schreibe über soziale Medien, Startups, Life-Hacking und Wissenschaft.

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