Es gibt keine Do-Overs ... aber es gibt zweite Chancen

Was getan wird, wird getan.

Wir können die Zeit nicht zurückdrehen. Gut oder schlecht, richtig oder falsch, es ist vollbracht. Es ist aus!

• Sobald die Zutaten gemischt sind, können wir sie nicht mehr trennen.
• Sobald ein Wort aus unserem Mund kommt, können wir es nicht mehr zurücknehmen.
• Sobald wir eine Aktion ausgeführt haben, können wir keine andere an ihrer Stelle auswählen.
• Sobald das Holz zu Sägemehl zersägt ist, kann es nicht mehr zu einem Brett verarbeitet werden
• Sobald Humpty Dumpty gefallen war, konnten alle Königspferde und alle Königsmänner Humpty Dumpty nicht wieder zusammensetzen
• Sobald heute ankommt, wird es zu spät, um gestern zu leben

Trotz der Tatsache, dass niemand die oben genannten offensichtlichen Aussagen widerlegen kann, ist es nicht ungewöhnlich, dass sich viele von uns gestern immer noch in einer Überarbeitung befinden. Als Psychotherapeutin ist mir aufgefallen, wie viele meiner Klienten scheinbar das Land nicht verlassen können “wenn nur” und “woulda coulda shouldas.”

Für diese Kunden hindert gestern sie daran, voll und ganz im Heute zu leben, da Schuldgefühle, Bedauern und Nachsicht sie so viel weiser machen. Sie können sich nicht vergeben “besser wissen” damals. Werbung

Lesen Sie weiter

The Lifehack Show Folge 3: Warum Validierung der Schlüssel zu dauerhaften Beziehungen ist

Wie man Änderungen im Leben vornimmt, um die beste Version von dir zu sein

Jetzt positive Veränderungen vornehmen (und ein erfülltes Leben beginnen)

Scrollen Sie nach unten, um den Artikel weiterzulesen

Wenn wir nur alles wüssten, als wir vier waren!

Die gute Nachricht ist, dass es eine Alternative zur emotionalen Lähmung von gibt, “Ich hätte es besser wissen sollen.” Anstatt zu wünschen, du hättest es besser gewusst und dich selbst getreten, wie wäre es, wenn du dir eine zweite Chance gibst?

Gönnen Sie sich eine “Checkliste für die zweite Chance”

1. Unproduktive Reue in produktive Reue verwandeln.

Bedauern ist wichtig in unserem Leben, um uns zu helfen, uns selbst zu korrigieren. Der Schlüssel besteht darin, sich von den heftigen Bedauern zu erholen und sie auszubauen, um nach den gewonnenen Erkenntnissen zu suchen und uns zu trösten, dass diese Erkenntnisse uns weiser machen. Werbung

2. Nehmen Sie Trost in der Tatsache, dass Bedauern uns hilft, Einfühlungsvermögen für andere zu entwickeln.

Wie könnten wir jemals echtes Einfühlungsvermögen entwickeln, wenn wir niemals einen Fehler oder eine falsche Wendung machen würden? Es ist bedauerlich, dass wir nicht verurteilt und arrogant sind. So werden wir bessere Menschen, die wiederum mehr Mitgefühl und Einfühlungsvermögen für andere haben. Empathie gilt als einer der Eckpfeiler emotionaler Intelligenz.

3. Je mehr Fehlschläge Sie im Nachhinein gemacht haben, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre zukünftigen Entscheidungen fundierter sind.

Mit so vielen Lehren aus Fehlern oder Reue sind Sie in einer besseren Verfassung, wenn Sie vorwärts gehen. Es kann uns tatsächlich erleichtern, glücklicher zu sein, indem wir heute statt gestern leben. Werbung

4. Fragen Sie sich: Habe ich damals mein Bestes gegeben? Zweifellos wird die Antwort sein “Ja!”

In meinen 35 Jahren als Psychotherapeut habe ich noch nie etwas anderes gehört. Ich habe noch nie jemanden getroffen, der versucht hat, giftig oder dysfunktional zu sein. Menschen geben in der Regel ihr Bestes, auch wenn ihr Bestes objektiv nicht gesund ist. Ungesunde Menschen treffen ungesunde Entscheidungen und verhalten sich ungesund. Menschen treffen nicht absichtlich Entscheidungen, die sie selbst besiegen. Betrachten Sie es als eine großartige Anstrengung, Ihr Bestes zu geben, auch wenn sich Ihr Bestes kurz anfühlte und fehlgeleitet wurde.

5. Vom Bedauern abzuweichen, ist eine reife Gelegenheit, an der Fähigkeit zu arbeiten, zu vergeben.

Ein Mangel an Vergebung für sich selbst oder andere ist einer der häufigsten Gründe für Depressionen, Angstzustände und zwischenmenschliche Konflikte. Zum Glück gibt Ihnen das Bedauern die Möglichkeit, sich selbst zu korrigieren und die Fähigkeit zum Verzeihen zu entwickeln - es bringt sie direkt an die Oberfläche, um daran zu arbeiten. Bemühe dich, dankbar zu sein für diese goldene Gelegenheit, dich von Bitterkeit und Negativität endgültig zu befreien! Werbung

6. Verwenden Sie die Bruchstücke von nicht realisierten Träumen und Enttäuschungen als Sprungbrett für eine bessere Zukunft.

Wenn Sie zerbrochene Teile Ihrer Lebensträume als Sprungbrett oder als Teile eines schönen Lebensmosaiks sehen, können Sie diese zerbrochenen Überreste schätzen. Alle Ihre Enttäuschungen, egal wie klein oder groß, können Teil von etwas sein, das so schön ist, dass es schwer vorstellbar ist und den Weg für ein besseres Morgen ebnen kann!

Fazit

Sie können nicht ändern, was mit Ihnen passiert ist, aber Sie können ändern, was Sie mit dem, was mit Ihnen passiert ist, tun.

Also, worauf wartest Du? Gib dir eine zweite Chance. Du verdienst es!

Was können Sie tun, um sich heute eine zweite Chance zu geben? Lass es mich in den Kommentaren unten wissen.

(Bildnachweis: Second Chance Avenue über Shutterstock)