Die 10 wichtigsten Lektionen, die ich mit meinem Smartphone nur 60 Minuten am Tag gelernt habe

In den letzten drei Monaten habe ich mein Smartphone nur eine Stunde am Tag benutzt; eine große aufgabe, wenn man bedenkt, dass mein smartphone für mich wie ein weiterer anhang ist. Kratz das - vor diesem Produktivitätsexperiment war mein Smartphone wie Tapisserie, So verwoben in mein Leben, dass ich nicht davon träumen konnte, ohne es zu leben. Wenn mir ein verrückter Gedanke einfiel, holte ich mein Handy heraus, um es zu twittern. Wenn ich ein Buch sehen würde, das ich lesen wollte, würde ich ein Bild davon mit meinem Telefon aufnehmen, um später darauf zurückzugreifen. Wenn ich an der Bushaltestelle eine Weile verweilen wollte ... na ja, dann haben Sie die Idee.

Es gibt ein Sprichwort, das besagt, dass großartiges Design unsichtbar ist, und das gilt besonders für mein Smartphone. In den letzten Jahren hat mein iPhone alles getan, um mich morgens zu wecken und meinen Schlaf zu verfolgen, wenn ich ins Bett ging, und im Laufe der Zeit wurde es so in meine tägliche Routine verwoben, dass es für mich unsichtbar wurde. Ein so wesentlicher Teil dessen, was ich tue und wer ich bin, dass ich mir nicht vorstellen kann, ohne ihn zu leben.

Bis ich mit diesem Experiment angefangen habe.

Ich habe alles, was ich in den letzten 3 Monaten gelernt habe, in die folgenden 10 Punkte zusammengefasst. Dieses Produktivitätsexperiment war nicht so schwierig wie 35 Stunden über eine Woche zu meditieren oder 10 Tage als völliger Einsiedler zu leben, aber da es so verdammt lange dauerte, war es nicht einfach (ich habe mein Telefon so oft benutzt wie 3-4 Stunden am Tag vor Beginn dieses Experiments). Hier sind die Top 10 Dinge, die ich mit meinem Smartphone für nur 1 Stunde / Tag für 3 Monate gelernt habe!

10. Sie treffen interessante Leute, wenn Sie nicht immer telefonieren.

Kurz nachdem ich mit diesem Experiment begonnen hatte, traf ich an der Bushaltestelle einen Mann namens Michael, einfach, weil ich meine Kopfhörer nicht dabei hatte. Ähnliches geschah ein paarmal während des gesamten Experiments. Werbung

9. Ihr Smartphone ist ein Teleportationsgerät.

Ihr Smartphone ist wie ein kleines schwarzes Loch in Ihrer Tasche, das Sie jeden Tag Dutzende Male in seinen Strudel zieht. Wenn Sie es in einem Aufzug, in einem Bus oder beim Spazierengehen abholen, Es saugt 100% Ihrer Aufmerksamkeit auf, während Sie es verwenden, und entführt Ihre Aufmerksamkeit im Wesentlichen, bis es Sie zu Ihrem Ziel teleportiert hat. Ich bin mir nicht sicher, ob das eine gute oder eine schlechte Sache ist, aber ich neige zum Bösen. So wie eine Übung wie Meditation Ihnen dabei helfen kann, Ihren Aufmerksamkeitsmuskel zu trainieren, kann der Verlust der Kontrolle über Ihre Aufmerksamkeit genau das Gegenteil bewirken.

8. Aufgrund von Smartphones langweilen sich die Menschen viel seltener, und das ist eine Schande.

Ich finde, dass meine besten Ideen aus heiterem Himmel kommen, besonders wenn ich gelangweilt bin. Wenn Ihr Verstand gelangweilt ist, sucht er nach Aufregung und Ideen an neuen Orten. Dein Gehirn kaut auch an Ideen, wenn es langweilig ist. Meiner Meinung nach ist es zumindest langfristig ziemlich unproduktiv, sich auf das Smartphone zu stützen, wenn man sich langweilt.

7. Das Verwenden Ihres Smartphones lenkt Sie ab viel mehr als Du denkst.

Studien haben das gezeigt “Die mit der Benutzung eines Mobiltelefons während der Fahrt verbundenen Beeinträchtigungen können so gravierend sein wie die mit dem Fahren während der Fahrt verbundenen Beeinträchtigungen”. Aber die Sache ist, dass die Leute ihre Telefone nicht nur benutzen, wenn sie fahren. Sie verwenden sie, wenn sie mit Ihnen sprechen, wenn Sie mit ihnen in einer Besprechung sind, wenn sie die Straße entlanggehen und wenn sie arbeiten. Wissen, wie viel Aufmerksamkeit ein Smartphone lutschen kann, weil die Leute Ihnen möglicherweise viel weniger Aufmerksamkeit schenken, als Sie denken.

6. Ihr Smartphone ist anregend, verwässert jedoch Ihre Interaktionen mit Menschen.

Wenn Sie mir die Wahl ließen, mit jemandem einen guten Kaffee zu trinken oder ein paar Tweets hin und her zu senden, dann weiß ich, welchen ich nach diesem Experiment auswählen würde. SMS, Twitter und Facebook machen Spaß und machen süchtig, aber Wenn Sie wirklich in Ihre Beziehung zu jemandem investieren möchten, treffen Sie sich stattdessen mit ihm persönlich. Werbung

5. Wenn Sie sich mit jemandem persönlich treffen, sollten Sie Ihr Telefon vollständig ausschalten.

Es kümmert niemanden, dem Sie begegnen (oder der sehen kann), was Sie auf Ihrem Telefon tun. Als ich im Verlauf dieses Experiments mit ein paar Freunden Kaffee trank, war das erste, was ich tat, nachdem ich mich hingesetzt hatte, das Ausschalten meines Telefons. Wenn Sie Ihr Telefon ausschalten, wenn Sie mit jemandem zusammen sind, können Sie ihm auf hervorragende Weise zeigen, dass er Ihnen wichtig ist und dass Sie bereit sind, ihm 100% Ihrer Aufmerksamkeit zu widmen.

Lesen Sie weiter

The Lifehack Show Folge 3: Warum Validierung der Schlüssel zu dauerhaften Beziehungen ist

Wie man Änderungen im Leben vornimmt, um die beste Version von dir zu sein

Jetzt positive Veränderungen vornehmen (und ein erfülltes Leben beginnen)

Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahren

4. Wenn Menschen nervös werden oder Angst vor einer Situation haben, in der sie sich befinden, ziehen sie fast immer ihr Handy heraus.

Wenn Sie das nächste Mal einen Aufzug betreten, notieren Sie sich in Gedanken, wie viele Personen ihr Telefon herausziehen, insbesondere, wenn nur eine andere Person bei Ihnen ist. Wenn Menschen Angst vor einer Situation haben, in der sie sich befinden, zappeln sie fast immer mit ihren Händen und ihrem Verstand.

3. Die Nutzung Ihres Smartphones ist eine sehr kostengünstige Aktivität.

In der Tat, wenn Sie wie ich sind, sind die meisten Dinge, die Sie auf Ihrem Telefon tun, Zeitverschwendung. Sie beinhalten verwässerte soziale Interaktion, mundgerechte Statusaktualisierungen und andere Dinge, die eine sehr kurze Haltbarkeit haben (aber dennoch stimulierend sind). Das heißt nicht, dass mein Smartphone nicht nützlich ist - es ist in der Tat eines der nützlichen Geräte, die ich besitze. Es lohnt sich jedoch, sich die Zeit zu nehmen, um die Aktivitäten auf Ihrem Smartphone zu identifizieren, mit denen Sie die höchste Rendite für Ihre Zeit erzielen, da es eine Menge Verschwendung gibt.

Werbung

2. Sie benutzen Ihr Telefon Weg mehr als du denkst.

Wenn Sie Ihr Telefon einstellen, um so viele Aufgaben wie ich zu erledigen, würde ich wetten, dass Sie Ihr Smartphone viel häufiger verwenden, als Sie glauben. Wenn ich zu Beginn des Experiments raten müsste, hätte ich gesagt, dass ich mein Telefon 30-60 Minuten am Tag benutzt habe. Ein paar Tage nach Beginn des Experiments habe ich genau gemessen, wie lange ich mein Telefon auf natürliche Weise benutzt habe, und ich benutze es bis zu 3-4 Stunden am Tag, einfach weil ich es für so viele Jobs anheuere. Das ist eine Menge Zeit, die Sie für etwas so Geringes ausgeben müssen wie für die Verwendung Ihres Telefons. Wenn Sie die Kontrolle über Ihre Zeit wiedererlangen möchten, können Sie nachverfolgen, wie oft Sie Ihr Telefon verwenden. Sie werden vielleicht überrascht sein, wie oft Sie es verwenden.

1. Denken schwer über die Jobs, für die Sie die Dinge in Ihrem Leben einstellen, um sie für Sie zu erledigen.

Die Leute wollen keinen Viertel-Zoll-Bohrer, sie wollen ein Viertel-Zoll-Loch. - Theodore Levitt

Die Theorie der zu erledigenden Aufgaben ist eine schlagkräftige Theorie. Nach der Theorie stellen Sie jedes einzelne Gerät, Objekt und sogar jede Person in Ihrem Leben ein, um einen bestimmten Job für Sie zu erledigen. Sie können ein schönes Wohnzimmergemälde mieten, um sich zu wärmen und stolz zu machen, Ihren Morgenkaffee, um sich mit Energie und Komfort zu versorgen, Ihren Partner für Kameradschaft und um sich geliebt zu fühlen, und diese Website, um Sie produktiver zu machen.

Während dieses Experiments habe ich Folgendes lustiges entdeckt: Die Leichtigkeit dieses Experiments hing einzig und allein davon ab, ob ich andere Geräte in meiner Nähe hatte, mit denen ich einen bestimmten Job erledigen konnte, für den ich normalerweise mein Telefon anmietete.

Wenn Sie wie ich sind, mieten Sie Ihr Smartphone, um viele Aufgaben für Sie zu erledigen. Ich stelle meine ein, um in unbestimmter Reihenfolge auf Twitter zuzugreifen, E-Mails zu senden und zu empfangen, Musik zu spielen, Anrufe zu tätigen, Nummern zu berechnen, im Internet zu surfen, Videospiele zu spielen, meine Starbucks-Karte zu sein, mir eine Wegbeschreibung zu geben und die Uhrzeit anzugeben ( und fungiere als Timer), sei ein Pomodoro-Timer und vieles mehr. Natürlich, je mehr Jobs Sie für ein Gerät einstellen, desto mehr wird Ihr Leben gestört, nachdem es weg ist. Werbung

Wenn Sie genau über die Jobs nachdenken, die Sie mit Ihrem Telefon erledigen, können Sie den Platz, den es in Ihrem Leben einnimmt, wirklich erkennen.

Wenn Sie so etwas wie ich sind, werden Sie vielleicht feststellen, dass es eine Menge Arbeiten gibt, die von etwas anderem besser erledigt werden können.

Vielen Dank an Ryan Wang für die Bearbeitung des Feature-Images dieses Beitrags. Bildnachweis, in der Reihenfolge des Auftretens: Caden Crawford (Telefon und Hand), Robert Donovan (Nahaufnahme des iPhone-Bildschirms) und Richard Lambert (Uhr).

Hervorgehobene Bildnachweis: Caden Crawford über flickr.com